こんにちは☺️
今日は、
別大マラソンをTVで観戦してから
トレーニング&ジョグへ
まずはゆっくり走って呼吸がきつくないか確認
心臓もバクバクしないか確認
大丈夫そうなので
２km程ゆっくり走ってから
向かい風強いけれど
まずは海沿いを３km走ってみた
心臓がバクバクすることなく走れた
でも念の為
ガーミンをセットアップし直したら
すぐに再スタートして
追加で２km
呼吸も心臓も大丈夫だったけれど
これじゃ〜ダメダメ
(１０kmをkm/４分台で走り続けないといけないから)
でも今日のトレーニングはここまでにして
西公園に移動して
坂道を３０分ジョグして本日のジョギングも終り
因みに今日は
加圧シャツを着て走ったみた
あと１ヶ月間の練習で走れる様になるかな🙄？
３月２４日の試験に向けて
勉強もしないといけないし
試験が終わったら
ボールを使ったソフトボールの練習も始めないといけないし🥎
まぁ〜呼吸が苦しくて心臓がバクバクしなくなっただけでも良しとしよう
おわり。