こんばんわ
今朝のランニング
西公園は朝から
車、車、車、車、車に
人、人、人、人、人
自転車、自転車、自転車、自転車、自転車
どんどん走りにくくなって来た
遊具広場がリニューアルしたため
(何か広場の名前も変わったらしい)
で、走りにくくなって来たので
埠頭へ移動
海風(向い、横、追い風)
何か足の調子が良くなった気がしたけど
10kmだしなぁ🙄
これはきっと気のせいだな😑
でも
西公園で一番きつい坂で
坂道ダッシュ5本したのが
心肺機能は少し復活したかも🤔？
知らんけど😅
おわり。
こんばんわ☺️
昨日は野暮用でロードバイクを100km弱漕ぐ
足もそうだけど腕も筋肉痛
なので今日の午前中は
のんびりと坂道を走る
で、走りながらふっと思い出す
今日って何日だ🤔？
10日だよな🙄
あっ今日じゃん😱
国際自転車ロードレース
ジョグてる場合じゃねぇ〜
マラソンでも一瞬たから
ロードバイクとなると
更に一瞬だよな
でも
せっかく近くだから
見に行こう
走るの止めて
見に行ってみました！
警察官のお兄さんが手動で信号変えて
交通法規
１分早く来てるっと指示をだす警察官
１時間程待って
きた〜
一瞬も一瞬
先頭から最後尾の選手が通過するまで
たったの16秒でした😆！
先頭の選手
こんなスピード出したことねぇ
こんなスピードで走ったら気持良いだろうな〜
その前に怖くてこんなスピード出せんわ
てっ言うが
あんなスピードでらんわ😅
あんな集団の中
あんなスピードで良くぶつからないもんだ
たまにネットてぶつかって大クラッシュするの見るけどね
2026年10月10日
国際自転車ロードレース
大濠公園近くからの動画でした。
おわり。
こんばんわ☺️
土曜日の夜🥎１試合
日曜日🥎2試合
ソフトボール
ピッチャーして
２日で150球は投げて足も腕も肩も筋肉痛😑
更に月曜日の夜は冷蔵庫、洗濯機、テレビの
引っ越し手伝って
(階段有りのマンション→階段のみのアパートへ)
※マンション1階飛ばしのエレベーター
なので
まだ足も腕も痛いけれど
今夜は走りました
涼しくなったからか
坂道だけど何か少し走れてきたような気が🤔
ただ最近は
西公園を走るのに注意がいる
なのに
遊具がリニューアルしたせいで
人が多くなり
チャリが歩行者専用道をスピード出して
走って来る
せっかく良い感じで走ってたのに(9km/10km)
チャリを乗り入れているガキに注意したので
ロスタイムに
ホント困ったもんだ😥
因みに、
西公園はランナーにも部活にもルールがある
車道は走るな！
難しい
5号トイレから1号トイレに向う途中の道
車道を横断しないといけない
５号トイレの裏の歩道は狭く曲っているのし
足場はタイル(滑りやすい)
歩行者がいたらぶつかる可能性有り
歩行者に気をつけながらスローで走るか
車に気をつけて
車道の路肩を走らないといけないけれど
側溝の蓋の上を走る事になるから
蓋と蓋の間の穴に気をつけて走らないといけない
西公園は車道以外
自転車は押しチャリお願いします🙇
おわり。
こんばんわ😌
今日は朝走れなかったので
夕方の地域猫のお世話後に
走らないよりかは良いだろうと
ちょとだけ走りました(19時より)
西公園
外灯の光だけでは暗いので
ヘッドライトを首から下げてシャツの中にイン
腕にはピカピカライト
走っていたら
何か凄いスピードで近づいてくる
ロードバイク
何と本ちゃんのウェアを着た
サイクリスト(ローディ)
まじか
もしかして10月10日におこなわる
自転車ロードレースの選手
でもここは
歩行者専用道
ダメでしょ😰
小•中学生が危険な速度て乗り入れ
注意しても聞かない
大人も注意して聞いてくれる人と
まったく無視する人
昨日は小学校、中学校の校長先生に
乗り入れ禁止の道に自転車を乗り入れて
注意しても聞かない事を
校区の偉い方に報告してもらい
校長先生が給食の時間に放送して
注意を促しますとの報告を受けたばかり
サイクリストの乗り入れはまずいでしょ
止めて注意と言うが
看板に気づいていない可能性が有るので
乗り入れ禁止道の事を伝える
サイクリストの方は日本人や外国人だった
やっぱ看板に気づいていなかった
みなさん
教えて頂いて有り難うございす
と、丁寧な対応だった
やっぱり
自転車ロードレースの選手だったのかな🤔？
聞かなかったがけど
因みに西公園は
車道以外は全て歩行者専用道です！
車止のポールから先は自転車乗り入れ禁止です
押しチャリです
西公園は散歩されるお年寄りも多いい
犬の散歩をされる方も多いい
もちろんランナーさんも
最近は遊具広場の遊具もリニューアルされ
よくわからん
展望台も完成し
人も更に増え
ベビーカーを押されてる方も
ただ電動アシスタント自転車に子供を乗せて
乗り入れ禁止道を走るママさんやババさんも
マジ困ったもんだ
走ってて自転車が向って来て何度も怖い思いをした
事故がおこる前に何とかせねば
春日市の白水大池公園みたいに
西公園も
自転車が通れない用ポールの設置
自転車乗り入れ禁止、押しチャリを放送で流しているのを真似して欲しい
(因みに放送は釣り禁止も)
無駄な海外視察(旅行)に😡
金を使わずに😤
人の命を守る事
重大事故が起こらないように先手を打つ事に
お金は使わないといけないと思う
人を呼ぶ為に西公園に莫大なお金を掛け
展望台を作ったり
遊具をリニューアルして
人を集める事をする前に公園利用者が
安全に公園を利用出来る様に
先にやる事が有るだろ
悪代官が使った
無駄なモニュメントのお金は県に返却してもらい
人の命を守る為の必要な対策にお金は使ってもらいたい
皆さんはどう思いますか？
なので今日は
走りながらサイクリストを1台、1台止めて
説明するのに疲れたので
5kmで走るの止めました。😞
まぁ〜
自転車に青切符導入されるの分かるわ
自転車のマナー悪すぎ
一時停止はしないし
進入禁止は逆走するし
信号無視はするし
まだまだ両耳にイヤホン付けて自転車乗ってるし
因みに
私もママチャリにロードバイクに乗ります
ちゃんと道路交通法規を守ってます
進入禁止はちゃんと押しチャリしてます
道路交通法規マニアでも有るしね。
こんばんわ☺️
今日は走れました😌
朝の地域猫のお世話後に
走りました🏃
今年4月1日から基本、
月曜日〜金曜日は
4時40分にアラームが鳴る
スムーズで５分✕３回
4時50分に起床
が原因なのか
日中バリ眠い😴
前は17時30分位から走っていたけど
いまは地域猫のお世話が有るから
それが終って走るとなると
18時30分頃からになる
眠たさもあって
なかなか走る気にならない
と、言って
何処かで走らないといけないので
朝走る事にしたけど
もともと朝走るのは苦手なので
なんか調子がイマイチ😥
坂道を走っているとはいえ
10kmしか足がもたない
坂道20km走れった足は今は無い
残念🤣
因みに今日のジョク
1km毎のタイムのバラつきは
不規則にアップダウンを走っているから
アップダウンばっか走り続けた
1km毎のタイムは
時々しか走って無いわりには
そこそこ走れている
けど😞
10kmで足が終る
来月15日くらいまでには
最低でも20kmは走れる様にならねばならぬ
１０kmで足終る原因の一つは
エネルギー切れも考えられる🤔
朝ご飯食べて
地域猫の朝のお世話で
水やフードを背中に背負って
坂道歩いた後直に
エネルギー補給をせずに
走っているからかもしれない🙄
(※スポドリは小まめに給水)
走りながら補給が出来る様に
エネルギージェリーを買ってこないかんばい😌
おまけ
どうでも良い事なんだけど
今日のウェアは
メガスポーツ旧ブランド
スポーツオーソリティーブランドの
A•F•Mのノースリブ
A •M•Fと2XUのコラボの
(コンプレーションハーフタイツ)
ビップのふくらはぎカーフ
シューズはNIKEズームフライ4
キャップはKissmark
サングラス(ノーブランド)
おまけ2
彼岸花にナミアゲハみたいな蝶😅
(夕方に撮影しました😀)
今日のジョクでした
おわり。
こんばんは🙂↕️
たまにしか走ってないから
(先週の木•金曜日に走ったら)
流石に2日間連チャンはきつかった😵
木曜日
坂道(アップダウン)を
てっ、坂馬鹿だから
身体がきつかろうが、
身体や足が重かろうが
走るのはいつも坂😅
金曜日
前日走った疲労と筋肉痛で
ほぐしジョクに変更して😌
やっぱり坂道😅
優しい方の坂道
木曜日は
2XU
PWXエアロメッシュコンプレーションショートタイツで走って
金曜日は
2XU
MCSショートタイツで走りました(↑写真)
土、日は走らなかったので
今日走ろうと思って
タイツの下に履くインナーパンツを履いたら
窓の外から強い雨音が聞こえてきた
窓から外を覗いたら
大粒の雨
走るの止めて
せっかく履いたけど
脱いで着替えて
買い物に変更しましたとさ😅
明日は天気回復するみたいだから
走ろっと
チャン、チャン😌
おわり。
こんばんわ😊
今日は
久住山と中岳に登って来ました
朝4時起き
昼ご飯の
おにぎり🍙作って
５時前に出発
7時過ぎに登山開始
久住山からの中岳に登りました
昼ご飯
おにぎり(写真撮り忘れ)😥
既に卵焼きも唐揚げも食べた後😓
唐揚げと卵焼きは昨日の夜に作って
冷蔵庫になおして
冷えても美味しい唐揚げと卵焼き😌
久住山から中岳/天狗城に向う途中の池
子供達が水着を着て泳いでた‼️
子供がゴムボート漕いでた‼️
今日の天気は雨は降らなかったけど
ガスが
釜爺がおった
てっこの写真じゃ分からんし😑
こんばんわ😌
午前中(今日)
久々に走ってみた
昨日のブログで書いた
2XU(MCS)ハーフタイツを履いて
久々だけど
いや
久々だから
坂道を走りました😌
最初の5kmは
１km走ったらガーミン止めて
30秒歩いて走るを繰り返す
６km〜10kmは歩き無し
８km〜１０kmは ほぼほぼフラット
あっ５kmの7:50.5は
西公園をノーリードで犬を散歩させて
いたので注意したので
話がそれますが
はい、
まずは動画を撮って証拠撮影
次に
アニマルコミュニケーターの自分
テレパシー的な方法で
犬を呼ぶ
自分に向って犬が走って来る
飼い主が慌てて走って来る
すみませんと言いながら走って来る
ノーリードを注意する
管理事務所、家庭動物啓発センターに
報告する事を告げる
飼い主
いや、
この子は飛びかかったり吠えたりしまん
ならば
はい、吠えました(威嚇の吠え)
「吠えましたよね」
「吠えるじゃないですか」
と告げる
えっどうして吠えたのかって
アニマルコミュニケーターの技なので
詳しくは書けませんが
走りの話に戻って
久々に走った(休みながらだけど)
意外と走れた
ただ脹ら脛はパンパンになったけど
明日朝起きたら筋肉痛かな😓
西公園の坂道の走り初めは
呼吸も心臓も凄く辛かったけれど
１km走って３０秒歩くを繰り返したら
徐々に辛さは無くなってきた
風はかなり強かったけれど
フラットを走った時は全く辛く無い訳じゃ
ないけれど普通に走れた
シューズはNIKEズームフライ５
ウェア
ティゴラ ノースリブ(スポーツ•デポブランド)
色が好きな色だったのでレディースだったけど
サイズをXLで
タイツ
２XU(MCS)ロゴ/シルバー
靴下
WORKMAN
アーチサポートソクックス(ショート)
実は２XUタイツ
何枚か持ってる
↓
PWXエアロメッシュコンプレッションショート
収納ポケット多数
補給食用ベルトも有り
ロング走に便利
サイズはXS
ロング２枚
半額、半額以下になってたので購入
ただ
持ってるサイズは全てSサイズ
現在の自分の適正サイズはXS
購入時はSサイズが適正サイズだった😓
もう売ってないけれど
大会/レース用として
で、
やっぱ
MCSタイプが一番良い
あたりまえか😅
太ももの疲労が全く違う
スマホの収納ポケット有るし
ロングも欲しけど
いいお値段😢
やっぱり
走るのはきついけど凄く楽しい😌
おわり。
こんばんわ😊
走りたくても．．．
毎年子供を産んで困ってる
今年も３匹産んだ
高齢の方からのSOS
お話しを聞きに行くと
かなり厄介な案件
一人では捕獲、手術、戻す(TNR)は厳しい
と、判断し
直ぐにある団体に電話してもらい
捕獲のプロにお願いしてもらうことに
私は調査などのアシスタント的役に回る
こんな案件でバタバタしているなか
母、転倒、足骨折
入院→手術
母が飼ってるインコを我が家に連れてきて
鳥の世話が追加になる😰
保護猫ちゃんを保護主さんから預かる
預かりボランティアも有るし
もちろん朝、夕は
地域猫のお世話(ご飯やり)
やる事多過ぎ😑
そんな中
右ての人差し指の爪を
引っ掛けて
縦にパックリ割れて血がポタポタ
止血して
取り敢えずテーピングで爪を固定して
痛みに耐える
丸一日テーピングして
痛みが和らいだので
テーピング無しで生活する為に
取り敢えず縦に割れた爪の修理、補強
もちろん自分で
ネイリストで良かった😓
で、
前置きが長くなりましたが🙇
本題です
走れる時間が無いと言うか
走りたい
走らんとヤバイ
って毎日思うけれど
身体も疲れ過ぎていて
走って無い😥
何か走りたくなるアイテムを入手してみるか🙄
ネットで何が走りたくなるアイテムを探してみる
Amazonスマイルなんちゃらで
着圧5本指ハイソックスを買ってみた
よし
これ履いて走ってみよう
履いてみたけど
走らず(走れず)
楽天市場のセールが始まる
おっ
2XUのハーフタイツ(MCS)が
安くなってる
わっ
グリン系は9,900円
ブラックは9,350円(マークは2色)
どちらもスポーツ店が販売
グリン系が欲しけど
更に安くなってる定番のブラックか
てか、
ネイビーを持ってるから要らんやろ🤔
(これは本番用やし😓)
いや練習で
走りたくなる為のアイテム探し
シューズは🙄
いや、
まだ箱の中に新品の
NIKEズーム3とズーム5が有るし
シューズでもないなぁ〜🤔
タンクトップ、ノースリブ
沢山有るからこれこそ要らん
ときめく物も無いし
で、
何となく
寝る前に(24時前)
2XUを検索
7,700円
7,700円は
ポケットも無いコンプレーションタイプだな🙄
いちよ
ボッチっとして見てみる
と！
MCSやん
えっほんとか🤔？
しっかり見る
Alpen(スポーツデポ)だし
うん間違いMSCタイプだわ
定価11.000円→30%OFFは7,700円
色は
ブラック/Xのマークと文字はシルバーのみ
サイズはXSのみ
(自分のサイズやし)
コンプレーションタイプの値段でMSCが買える
店舗取り置き
どこの店舗に在庫が有るのかな🙄？
福岡は2店舗に有る
木の葉か太宰府か
どちらの店舗も残り１枚
どうする
どうする
これ買ったら走りたくなるのか🤔？
悩みに悩んだすえ
１時過ぎたので
いったん保留して
寝る事に
身体は疲れきっているのに眠れねぇ〜
眠れないから
スマホいじって寝落ちを心みる
2XUタイツの30%OFFは大きいよな
ポイントも貯まってるし
買ちぁえ〜〜
カートに入れて
購入手続きへ
店舗は木の葉で
後は店舗が開いてから
商品の確認→取り置き完了したら
メールが来る感じに
たまに商品の確保が出来なかった為
キャンセルになることも有る
10時30分過ぎ
ご注文の商品の取り置き完了のメールが来た
どうせ
今日は木の葉方面に行かないといけないから
帰りに取りに行く事に
木の葉に到着
２階、３階、駐車場(満)
４階へ空き１０台
何処だ
空きのランプ
障害者用スペース
次も障害者用スペース
やっと有った
と、言うか
車が出たので停めれた😌
デポへ
レジンへ
メールを見せる
商品確認
支払いへ
11,000円ですと😰？
30%OFFで7,700円で注文した事を伝える
店員さんメールをチェクする
すみませんこちらの手違いですとの事(店員さん)
そして再支払いへ
すると
今度は7,000円になりますと⁉️(店員さん)
7,700円じゃないですか(自分)
7,000円に消費税では(自分)
店員さんもう一度メールをチェク
何度もすみません
こちらの間違いです
7,700円になります(店員さん)
ちょとあったけど無事に購入しました😌
写真は裏です↑
夕方の地域猫のお世話が終ったら
早速履いて
走ろうと思って
夜ご飯のカレーを作って
地域猫のお世話から帰って来たら
今日は１９：００〜
マンションの理事会だった事を思いだす😰
副理事なのに
忙し過ぎて忘れとった
危ない危ない😑
夜ご飯
カレー作っといて良かった😅
明日は走るぞぉ〜
知らんけど😆
久々のブログ更新
まじで長げぇ〜よ😥
ちゃんちゃん
おわり。
こんにちわ😸
突然公園に現れた
耳カットが無い猫ちゃん
１か月くらい餌付けして
信頼関係が出来たら
捕獲して
不妊手術(♂だったので去勢手術)をして
耳カットしてもらって
元居た場所に戻しました。(TNR活動)
TNR活動あるある
手術後は信頼関係が崩れる
逃げる
ご飯を置いて
こちらの姿が見えない所まで離れる
信頼関係が崩れたので
マイナスから再スタート
もう一度
信頼関係を取り戻すまで
約１か月掛りましたが
今は捕獲前以上に
ご飯待ち
直ぐ近くまで寄って来て待つ様になった
さぁ〜
これから先どの様にするか🤔
只今、考え中。