サバの塩焼き小松菜のゴマ和え大根の漬け物 | 料理ブログ
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料理ブログ

脱・カップ麺。料理とかすぐに飽きるから、ブログ書いてみた・・・写真載せて書くのも大変、すぐに飽きそう

サバの塩焼き小松菜のゴマ和え大根の漬け物

サバの塩焼き　・・・３０円

 

※蓋は使わない

１．サバを軽く洗い、血を取って、拭く。

２．上からさば全体に塩をまんべんなく振る。（放置）

３．フライパンに魚焼きシート・油を敷き、皮面を下にして置き、中火で一気に焼く。（焦げるまで）

４．ひっくり返し中火のまま焼いて完成！

 

小松菜のゴマ和え　・　大根の漬け物　・　サバの塩焼き

鯖の塩焼きと小松菜の胡麻和えと大根の漬物サバがぷりぷりした♪