かるたで脳トレ

こんばんは

機能訓練指導員の西上です

ついに大阪も梅雨入りして

さっきは雨と雷がすごかったです

この時期は身体が何となくだるくて外出

したくなくなりますよね

元気やの利用者様もそういった方が最近多いです。

先日、利用者様がかなり少ない日があり

時間があったのでかるたをしました

かるたといってもふつうのかるたではなく

ことわざの上の句と下の句が分けて書いてあるんです

まずは上の句を読んで下の句のカードを探してもらいました

皆さん真剣ですよ～！

下の句を考える＋カードを探すという

2つの動作を瞬時に行わなければならないので

なかなか難しいみたいです

全部取り終わったら今度は上の句を並べて

下の句を読みましたがこれは難易度が一気に上がって

さっきまで軽快にカードを取っていた方でも少し

考えこんでしまうほどでした

皆さんとても楽しく記憶力の訓練ができました

元気やでは運動しながら認知機能の低下を予防するために

ワダイビクスのステップ運動と転倒予防訓練を

取り入れています

認知症が進むと2つ以上の動作をスムーズに

行う事ができにくくなっています。

例えば歩いている時に今日のお昼は何食べたと

聞かれて一度立ち止まって考えてしまう方は

軽い認知症の疑いがあると言われているそうです

何事も早期発見・早期予防が大切ですね

一緒に運動してみたい方やどんなものか見に来るだけでも

結構ですのでぜひお問い合わせください

リハビリでいさーびす元気や

泉大津市東雲町8-8

0725-20-0650

最近の元気やさん

こんにちは

機能訓練指導員の西上です

5月も残りわずかとなりましたね

月末が近づくと時の流れの速さに毎回びっくりします

最近元気やに干渉波とマイクロが投入されました

筋肉や腱などの深層部の血行促進効果があります。

腰痛や膝痛のある利用者様にとても喜ばれています

こちらの干渉波は2種類の電気が流れる事で

生まれるポンピング作用により

筋肉をほぐし、血流を促進させて、痛み物質の除去を図ります

マッサージされているみたいと利用者様も

とても喜んでいます

元気やで癒されて終わりではなくしっかりと

運動もして頂いています

こちらはリズムに合わせて童謡を歌いながら

ステップの上り下りの運動です。

2つ以上の動作を同時に行う事で認知予防にもなるんです

こちらは転倒予防訓練の様子です

座位で行いますがゆっくり動かす運動なので結構キツイです

ゆっくり動く事で高齢になると衰えやすい白筋が

鍛えられる運動なんです

一緒に訓練しませんか～

転倒予防訓練（ワダイビクス）の無料体験も

実施しておりますのでどうぞご参加ください

体験・見学いつでもお待ちしておりますので

お気軽にお電話ください

リハビリでいさーびす元気や

0725-20-0650

第7回泉大津ノルディックウォーク倶楽部体験会

こんにちは

機能訓練指導員の西上です

5月19日土曜日に

第7回ノルディックウォーク体験会がありました

お天気が心配でしたが何とか晴れてくれました

風もあって河川敷は少し寒いくらいでしたが

動き出せば丁度良かったです

今回も岡先生指導の下歩きましたよ

河原についてまずはポールの長さを合わせてもらったり

たくさん歩いてもしんどくならない様に靴を調節してもらい

歩くときの注意点などの説明を受けてスタートです

気候も丁度いい感じで気持ちよかったですよ

少し疲れたら皆さん立ち止まってお話したり

休憩しながらご自分のペースで取り組まれています

2回目以降の参加者さんはかなり遠くまで

歩かれた様でポールとおしゃべりのおかげで

たくさん歩けたようでした

しっかり整理体操もして終了です

だんだん暑くなってくるので今度は

少し影のある涼しい場所で歩きたいですね～

 第8回泉大津ノルディック・ウォーク倶楽部体験会 

日　　時：　　　平成30年6月16日（土）

集合場所：　　　リハビリでいさーびす元気や

　　　　　　　　　　　（泉大津市東雲町8-8）

集合時間：　　　午後2時15分

終了時刻：　　　午後4時00分予定

服　　装：　　　運動しやすい服・運動靴・帽子

持ち物　：　　　タオル・水、カッパ（雨天時）

（両手が使えるリュックかウエストバックに入れてください）

参加年齢：　　　小学生から大丈夫です

費　　用：　　　保険代・運営費　300円

　　　　　　　　　　　ポールレンタル代500円（借りる方のみ）

主　　催：　　　泉大津ノルディックウォーク倶楽部

協　　力：　　　大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂支部　

指導員　：　　　岡 喜与志　先生

連絡先　：　　　リハビリでいさーびす元気や

　　☎0725-20-0650（平日9時～4時の間にお願いします）

※必ず事前に予約してください(締め切り6月15日）

皆様のご参加お待ちしております。

第6回泉大津ノルディックウォーク倶楽部体験会

こんにちは

機能訓練指導員の西上です。

4月14日土曜日は第6回の

ノルディックウォーク体験会でした

今回はご新規様が2名と第1回ぶりの方が2名

来て下さりにぎやかになりました

まずは恒例の岡先生からノルディックウォーク

についての説明を受けます。

今回は雨が降りそうな空でしたが

大津川河川敷へ車で行きました

着くころには小雨も降っていましたが何とか

カッパを羽織れば歩ける程度でした

準備体操も河川敷で行うと気持ちいですね

初めての方も久しぶりの方も継続されている方も

ご自分のペースでノルディックウォークを楽しまれました

皆さん前回と同様に１ｋｍ往復歩かれています

普段は思っていてもなかなか歩けないので

いい運動になりますね

大津川も普段は電車の中や車で橋を渡るくらいですが

下りて近くに行くと鯉や亀がいたり

たくさん花が咲いていたりしていい所ですね

次回は5月19日土曜日です

日　　時：　　　平成30年5月19日（土）

集合場所：　　　リハビリでいさーびす元気や

　　　　　　　　　　　（泉大津市東雲町8-8）

集合時間：　　　午後2時15分

終了時刻：　　　午後4時00分予定

服　　装：　　　運動しやすい服・運動靴・帽子

持ち物　：　　　タオル・水、カッパ（雨天時）

（両手が使えるリュックかウエストバックに入れてください）

参加年齢：　　　小学生から大丈夫です

費　　用：　　　保険代・運営費　300円

　　　　　　　　　　　ポールレンタル代500円（借りる方のみ）

主　　催：　　　泉大津ノルディックウォーク倶楽部

協　　力：　　　大阪府ノルディック・ウォーク連盟大阪北摂支部　

指導員　：　　　岡 喜与志　先生

連絡先　：　　　リハビリでいさーびす元気や

　　☎0725-20-0650（平日9時～4時の間にお願いします）

※必ず事前に予約してください(締め切り5月18日）

皆様のご参加お待ちしております

指先のリハビリ

おはようございます

機能訓練指導員の西上です。

最近利用者様の中で下肢の筋力低下が気になる

というよりはどちらかというと

手が動かしにくい

細かい作業ができにくくなった

物を掴みにくい

手に力が入りにくい

といった様な訴えを聞く事が増えました

そこで今回は保育士の母の真似をして

おさかなの形のボタンかけの練習道具を作りました

色は7種類使ってみました

ボタンは大きすぎず小さすぎず

↓こんな感じで繋げてもらう予定です

材料は全部100均でそろいました

またボタンの大きさを変えて作りたいですね～

転倒予防運動の体験もいつでもお待ちしておりますので

ぜひ一度見に来て下さい

リハビリデイサービス元気や

泉大津市東雲町8-8

0725-20-0650

見学・体験随時募集中