みずほチャンネル

みずほチャンネル

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

21Feb
- 【6年50日目】カロリーコントロール記録
  おはこんばんちわ《経過》目標　　　2,200kcal以下　100g以上1/1　71.2kg　1/2　71.2kg　1/3　71.4kg　2,073kcal　118.0g1/4　70.9kg　2,043kcal　62.3g1/5　71.0kg　1,979kcal　101.5g1/6　71.0kg　1,983kcal　112.0g1/7　71.1kg　2,236kcal　104.1g1/8　71.5kg　2,305kcal　95.8g1/9　71.5kg　kcal　g　焼肉きんぐチート1/10　71.3kg　863kcal　49.4g　プチ断食1/11　70.8kg　2,465kcal　108.9g1/12　71.3kg　2,020kcal　67.1g1/13　71.6kg　2,392kcal　110.4g1/14　71.2kg　2,223kcal　66.5g1/15　70.7kg　2,551kcal　102.8g1/16　70.8kg　2,172kcal　117.5g1/17　71.0kg　1,920kcal　98.1g1/18　70.5kg　1,977kcal　77.4g1/19　70.8kg　1,705kcal　63.5g1/20　70.4kg　2,635kcal　100.0gくらチート1/21　71.1kg　1,812kcal　88.9g1/22　71.3kg　1,716kcal　56.5g1/23　70.5kg　1,857kcal　86.1g1/24　70.7kg　2,257cal　75.6g1/25　71.2kg　2,336kcal　119.1g1/26　71.3kg　2,110kcal　104.8g1/27　70.5kg　kcal　g　昼不明のため記録なし1/28　70.5kg　2,245kcal　98.1g1/29　70.1kg　kcal　g　実家チート1/30　70.4kg　kcal　g　くらチート1/31　71.1kg　2,157kcal　82.2g2/1　70.9kg　2,348kcal　105.7g2/2　70.6kg　1,843kcal　93.6g2/3　70.8kg　1,695kcal　69.6g2/4　70.5kg　2,092kcal　111.6g2/5　70.2kg　1,822kcal　95.6g2/6　70.3kg　1,837kcal　87.3g2/7　70.1kg　2,010kcal　90.4g2/8　70.2kg　1,744kcal　62.8g2/9　70.9kg　1,876kcal　85.3g2/10　70.7kg　無記録チート2/11　70.4kg　昼くらチート2/12　71.0kg　2,274kcal　84.8g2/13　70.9kg　2,101kcal　80.1g2/14　70.3kg　1,659kcal　56.6g2/15　71.1kg　1,503kcal　67.8g2/16　70.3kg　1,641kcal　75.0g2/17　70.4kg　2,047kcal　75.1g2/18　70.4kg　2,160kcal　107.3g2/19　69.7kg　1,912kcal　55.0g2/20　kg　2,147kcal　76.8g2/21　kg　kcal　g《2/21　50日目》体重　kg朝　365kcal　8.4g　鶏そぼろおにぎり　梅おにぎり　昼　860kcal　38.1g　新とびきりチーズ　フィッシュバーガー夜　kcal　g　total　kcal　g
- 週ごとの取引記録をつけてみる《2026年第8週》
  おはこんばんちわ毎週つける取引記録。2026年第8週の記録です。●これまでの年間確定損益 (最終含み損益)2021年　360,589 (833,117)2022年　930,915 (866,959)2023年　2,244,875 (3,067,788)2024年　1,939,166 (4,722,359)2025年　1,555,377 (5,637,909)●サマリー年間損益　208,708(前週差 0)含み損益　6,423,785 (前週差 113,629)●買いなし●売りなし●スイング(決済完了)なし●持ち越しオリエンタルランド 100株 (▲49,920)iFree東証REIT指数 116口 (22,772)eMAXIS Slim 国内株式(日経平均) 5,086口 (3,402)世界のベスト<ヘッジなし>(毎月) 92,951口 (4,679)純プラチナ上場投資信託 20口 (▲5,599)●信用・OPなし●スワップ投資EUR/PLN Short 32Lots (4,011,283 SP 13,552) (維持率 446.73%)●新旧NISA枠VYM　298株 (1,814,605)LQD　88株 (168,390)EDV　169株(▲26,553)iShares Gold 3,380口 (116,644)●新NISA積立枠楽天・VYM 593,268口(283,423)●ポイント投入累計楽天SP 1,179●かぶミニ　全27銘柄 (80,659)にほんブログ村に登録してみました。ポチって頂けると幸いです。
20Feb
- 【6年49日目】カロリーコントロール記録
  おはこんばんちわ《経過》目標　　　2,200kcal以下　100g以上1/1　71.2kg　1/2　71.2kg　1/3　71.4kg　2,073kcal　118.0g1/4　70.9kg　2,043kcal　62.3g1/5　71.0kg　1,979kcal　101.5g1/6　71.0kg　1,983kcal　112.0g1/7　71.1kg　2,236kcal　104.1g1/8　71.5kg　2,305kcal　95.8g1/9　71.5kg　kcal　g　焼肉きんぐチート1/10　71.3kg　863kcal　49.4g　プチ断食1/11　70.8kg　2,465kcal　108.9g1/12　71.3kg　2,020kcal　67.1g1/13　71.6kg　2,392kcal　110.4g1/14　71.2kg　2,223kcal　66.5g1/15　70.7kg　2,551kcal　102.8g1/16　70.8kg　2,172kcal　117.5g1/17　71.0kg　1,920kcal　98.1g1/18　70.5kg　1,977kcal　77.4g1/19　70.8kg　1,705kcal　63.5g1/20　70.4kg　2,635kcal　100.0gくらチート1/21　71.1kg　1,812kcal　88.9g1/22　71.3kg　1,716kcal　56.5g1/23　70.5kg　1,857kcal　86.1g1/24　70.7kg　2,257cal　75.6g1/25　71.2kg　2,336kcal　119.1g1/26　71.3kg　2,110kcal　104.8g1/27　70.5kg　kcal　g　昼不明のため記録なし1/28　70.5kg　2,245kcal　98.1g1/29　70.1kg　kcal　g　実家チート1/30　70.4kg　kcal　g　くらチート1/31　71.1kg　2,157kcal　82.2g2/1　70.9kg　2,348kcal　105.7g2/2　70.6kg　1,843kcal　93.6g2/3　70.8kg　1,695kcal　69.6g2/4　70.5kg　2,092kcal　111.6g2/5　70.2kg　1,822kcal　95.6g2/6　70.3kg　1,837kcal　87.3g2/7　70.1kg　2,010kcal　90.4g2/8　70.2kg　1,744kcal　62.8g2/9　70.9kg　1,876kcal　85.3g2/10　70.7kg　無記録チート2/11　70.4kg　昼くらチート2/12　71.0kg　2,274kcal　84.8g2/13　70.9kg　2,101kcal　80.1g2/14　70.3kg　1,659kcal　56.6g2/15　71.1kg　1,503kcal　67.8g2/16　70.3kg　1,641kcal　75.0g2/17　70.4kg　2,047kcal　75.1g2/18　70.4kg　2,160kcal　107.3g2/19　69.7kg　1,912kcal　55.0g2/20　kg　2,147kcal　76.8g《2/20　49日目》体重　kg昼　894kcal　44.3g　炙り醤油風たまごベーコン肉厚ビーフ　マックチキン夜　1,253kcal　32.5g　カレーうどん　肉まん　ヤンニョムチキンtotal　2,147kcal　76.8g
19Feb
- 【6年48日目】カロリーコントロール記録
  おはこんばんちわ《経過》目標　　　2,200kcal以下　100g以上1/1　71.2kg　1/2　71.2kg　1/3　71.4kg　2,073kcal　118.0g1/4　70.9kg　2,043kcal　62.3g1/5　71.0kg　1,979kcal　101.5g1/6　71.0kg　1,983kcal　112.0g1/7　71.1kg　2,236kcal　104.1g1/8　71.5kg　2,305kcal　95.8g1/9　71.5kg　kcal　g　焼肉きんぐチート1/10　71.3kg　863kcal　49.4g　プチ断食1/11　70.8kg　2,465kcal　108.9g1/12　71.3kg　2,020kcal　67.1g1/13　71.6kg　2,392kcal　110.4g1/14　71.2kg　2,223kcal　66.5g1/15　70.7kg　2,551kcal　102.8g1/16　70.8kg　2,172kcal　117.5g1/17　71.0kg　1,920kcal　98.1g1/18　70.5kg　1,977kcal　77.4g1/19　70.8kg　1,705kcal　63.5g1/20　70.4kg　2,635kcal　100.0gくらチート1/21　71.1kg　1,812kcal　88.9g1/22　71.3kg　1,716kcal　56.5g1/23　70.5kg　1,857kcal　86.1g1/24　70.7kg　2,257cal　75.6g1/25　71.2kg　2,336kcal　119.1g1/26　71.3kg　2,110kcal　104.8g1/27　70.5kg　kcal　g　昼不明のため記録なし1/28　70.5kg　2,245kcal　98.1g1/29　70.1kg　kcal　g　実家チート1/30　70.4kg　kcal　g　くらチート1/31　71.1kg　2,157kcal　82.2g2/1　70.9kg　2,348kcal　105.7g2/2　70.6kg　1,843kcal　93.6g2/3　70.8kg　1,695kcal　69.6g2/4　70.5kg　2,092kcal　111.6g2/5　70.2kg　1,822kcal　95.6g2/6　70.3kg　1,837kcal　87.3g2/7　70.1kg　2,010kcal　90.4g2/8　70.2kg　1,744kcal　62.8g2/9　70.9kg　1,876kcal　85.3g2/10　70.7kg　無記録チート2/11　70.4kg　昼くらチート2/12　71.0kg　2,274kcal　84.8g2/13　70.9kg　2,101kcal　80.1g2/14　70.3kg　1,659kcal　56.6g2/15　71.1kg　1,503kcal　67.8g2/16　70.3kg　1,641kcal　75.0g2/17　70.4kg　2,047kcal　75.1g2/18　70.4kg　2,160kcal　107.3g2/19　69.7kg　1,912kcal　55.0g《2/19　48日目》体重　69.7kg朝　354kcal　9.4g　鮭おにぎり　とり五目おむすび昼　691kcal　32.4g　ぶっかけ温大　かしわ天　半熟たまご天間食　301kcal　3.3g　モンブランプリン夜　566kcal　9.9g　ごはん　ボンカレー中辛　サラダtotal　1,912kcal　55.0g
18Feb
- 【6年47日目】カロリーコントロール記録
  おはこんばんちわ《経過》目標　　　2,200kcal以下　100g以上1/1　71.2kg　1/2　71.2kg　1/3　71.4kg　2,073kcal　118.0g1/4　70.9kg　2,043kcal　62.3g1/5　71.0kg　1,979kcal　101.5g1/6　71.0kg　1,983kcal　112.0g1/7　71.1kg　2,236kcal　104.1g1/8　71.5kg　2,305kcal　95.8g1/9　71.5kg　kcal　g　焼肉きんぐチート1/10　71.3kg　863kcal　49.4g　プチ断食1/11　70.8kg　2,465kcal　108.9g1/12　71.3kg　2,020kcal　67.1g1/13　71.6kg　2,392kcal　110.4g1/14　71.2kg　2,223kcal　66.5g1/15　70.7kg　2,551kcal　102.8g1/16　70.8kg　2,172kcal　117.5g1/17　71.0kg　1,920kcal　98.1g1/18　70.5kg　1,977kcal　77.4g1/19　70.8kg　1,705kcal　63.5g1/20　70.4kg　2,635kcal　100.0gくらチート1/21　71.1kg　1,812kcal　88.9g1/22　71.3kg　1,716kcal　56.5g1/23　70.5kg　1,857kcal　86.1g1/24　70.7kg　2,257cal　75.6g1/25　71.2kg　2,336kcal　119.1g1/26　71.3kg　2,110kcal　104.8g1/27　70.5kg　kcal　g　昼不明のため記録なし1/28　70.5kg　2,245kcal　98.1g1/29　70.1kg　kcal　g　実家チート1/30　70.4kg　kcal　g　くらチート1/31　71.1kg　2,157kcal　82.2g2/1　70.9kg　2,348kcal　105.7g2/2　70.6kg　1,843kcal　93.6g2/3　70.8kg　1,695kcal　69.6g2/4　70.5kg　2,092kcal　111.6g2/5　70.2kg　1,822kcal　95.6g2/6　70.3kg　1,837kcal　87.3g2/7　70.1kg　2,010kcal　90.4g2/8　70.2kg　1,744kcal　62.8g2/9　70.9kg　1,876kcal　85.3g2/10　70.7kg　無記録チート2/11　70.4kg　昼くらチート2/12　71.0kg　2,274kcal　84.8g2/13　70.9kg　2,101kcal　80.1g2/14　70.3kg　1,659kcal　56.6g2/15　71.1kg　1,503kcal　67.8g2/16　70.3kg　1,641kcal　75.0g2/17　70.4kg　2,047kcal　75.1g2/18　70.4kg　2,160kcal　107.3g《2/18　47日目》体重　70.4kg朝　558kcal　42.9g　チキンカツサンド　SAVAS milk protein昼　697kcal　28.1g　えびフィレオ　チーズバーガー夜　905kcal　36.3g　ごはん　さばのサッパリ煮　プルコギビーフ残り　サラダtotal　2,160kcal　107.3g
17Feb
- 【6年46日目】カロリーコントロール記録
  おはこんばんちわ《経過》目標　　　2,200kcal以下　100g以上1/1　71.2kg　1/2　71.2kg　1/3　71.4kg　2,073kcal　118.0g1/4　70.9kg　2,043kcal　62.3g1/5　71.0kg　1,979kcal　101.5g1/6　71.0kg　1,983kcal　112.0g1/7　71.1kg　2,236kcal　104.1g1/8　71.5kg　2,305kcal　95.8g1/9　71.5kg　kcal　g　焼肉きんぐチート1/10　71.3kg　863kcal　49.4g　プチ断食1/11　70.8kg　2,465kcal　108.9g1/12　71.3kg　2,020kcal　67.1g1/13　71.6kg　2,392kcal　110.4g1/14　71.2kg　2,223kcal　66.5g1/15　70.7kg　2,551kcal　102.8g1/16　70.8kg　2,172kcal　117.5g1/17　71.0kg　1,920kcal　98.1g1/18　70.5kg　1,977kcal　77.4g1/19　70.8kg　1,705kcal　63.5g1/20　70.4kg　2,635kcal　100.0gくらチート1/21　71.1kg　1,812kcal　88.9g1/22　71.3kg　1,716kcal　56.5g1/23　70.5kg　1,857kcal　86.1g1/24　70.7kg　2,257cal　75.6g1/25　71.2kg　2,336kcal　119.1g1/26　71.3kg　2,110kcal　104.8g1/27　70.5kg　kcal　g　昼不明のため記録なし1/28　70.5kg　2,245kcal　98.1g1/29　70.1kg　kcal　g　実家チート1/30　70.4kg　kcal　g　くらチート1/31　71.1kg　2,157kcal　82.2g2/1　70.9kg　2,348kcal　105.7g2/2　70.6kg　1,843kcal　93.6g2/3　70.8kg　1,695kcal　69.6g2/4　70.5kg　2,092kcal　111.6g2/5　70.2kg　1,822kcal　95.6g2/6　70.3kg　1,837kcal　87.3g2/7　70.1kg　2,010kcal　90.4g2/8　70.2kg　1,744kcal　62.8g2/9　70.9kg　1,876kcal　85.3g2/10　70.7kg　無記録チート2/11　70.4kg　昼くらチート2/12　71.0kg　2,274kcal　84.8g2/13　70.9kg　2,101kcal　80.1g2/14　70.3kg　1,659kcal　56.6g2/15　71.1kg　1,503kcal　67.8g2/16　70.3kg　1,641kcal　75.0g2/17　70.4kg　2,047kcal　75.1g《2/17　46日目》体重　70.4kg朝　434kcal　11.7g　ごはん　蒸し豚残り　卵焼き　マヨネーズ昼　765kcal　35.9g　カレーパン　あんぱん　SAVAS milk protein夜　848kcal　27.5g　ごはん　プルコギビーフ　ほうれん草のきな粉和え　サラダ　チョコクッキーtotal　2,047kcal　75.1g
16Feb
- 【6年45日目】カロリーコントロール記録
  おはこんばんちわ《経過》目標　　　2,200kcal以下　100g以上1/1　71.2kg　1/2　71.2kg　1/3　71.4kg　2,073kcal　118.0g1/4　70.9kg　2,043kcal　62.3g1/5　71.0kg　1,979kcal　101.5g1/6　71.0kg　1,983kcal　112.0g1/7　71.1kg　2,236kcal　104.1g1/8　71.5kg　2,305kcal　95.8g1/9　71.5kg　kcal　g　焼肉きんぐチート1/10　71.3kg　863kcal　49.4g　プチ断食1/11　70.8kg　2,465kcal　108.9g1/12　71.3kg　2,020kcal　67.1g1/13　71.6kg　2,392kcal　110.4g1/14　71.2kg　2,223kcal　66.5g1/15　70.7kg　2,551kcal　102.8g1/16　70.8kg　2,172kcal　117.5g1/17　71.0kg　1,920kcal　98.1g1/18　70.5kg　1,977kcal　77.4g1/19　70.8kg　1,705kcal　63.5g1/20　70.4kg　2,635kcal　100.0gくらチート1/21　71.1kg　1,812kcal　88.9g1/22　71.3kg　1,716kcal　56.5g1/23　70.5kg　1,857kcal　86.1g1/24　70.7kg　2,257cal　75.6g1/25　71.2kg　2,336kcal　119.1g1/26　71.3kg　2,110kcal　104.8g1/27　70.5kg　kcal　g　昼不明のため記録なし1/28　70.5kg　2,245kcal　98.1g1/29　70.1kg　kcal　g　実家チート1/30　70.4kg　kcal　g　くらチート1/31　71.1kg　2,157kcal　82.2g2/1　70.9kg　2,348kcal　105.7g2/2　70.6kg　1,843kcal　93.6g2/3　70.8kg　1,695kcal　69.6g2/4　70.5kg　2,092kcal　111.6g2/5　70.2kg　1,822kcal　95.6g2/6　70.3kg　1,837kcal　87.3g2/7　70.1kg　2,010kcal　90.4g2/8　70.2kg　1,744kcal　62.8g2/9　70.9kg　1,876kcal　85.3g2/10　70.7kg　無記録チート2/11　70.4kg　昼くらチート2/12　71.0kg　2,274kcal　84.8g2/13　70.9kg　2,101kcal　80.1g2/14　70.3kg　1,659kcal　56.6g2/15　71.1kg　1,503kcal　67.8g2/16　70.3kg　1,641kcal　75.0g《2/16　45日目》体重　70.3kg昼　862kcal　49.0g　和風チキンカツサンド　オリジナルチキンx2夜　779kcal　26.0g　ごはん　味噌汁　蒸し豚total　1,641kcal　75.0g
15Feb
- 【6年44日目】カロリーコントロール記録
  おはこんばんちわ《経過》目標　　　2,200kcal以下　100g以上1/1　71.2kg　1/2　71.2kg　1/3　71.4kg　2,073kcal　118.0g1/4　70.9kg　2,043kcal　62.3g1/5　71.0kg　1,979kcal　101.5g1/6　71.0kg　1,983kcal　112.0g1/7　71.1kg　2,236kcal　104.1g1/8　71.5kg　2,305kcal　95.8g1/9　71.5kg　kcal　g　焼肉きんぐチート1/10　71.3kg　863kcal　49.4g　プチ断食1/11　70.8kg　2,465kcal　108.9g1/12　71.3kg　2,020kcal　67.1g1/13　71.6kg　2,392kcal　110.4g1/14　71.2kg　2,223kcal　66.5g1/15　70.7kg　2,551kcal　102.8g1/16　70.8kg　2,172kcal　117.5g1/17　71.0kg　1,920kcal　98.1g1/18　70.5kg　1,977kcal　77.4g1/19　70.8kg　1,705kcal　63.5g1/20　70.4kg　2,635kcal　100.0gくらチート1/21　71.1kg　1,812kcal　88.9g1/22　71.3kg　1,716kcal　56.5g1/23　70.5kg　1,857kcal　86.1g1/24　70.7kg　2,257cal　75.6g1/25　71.2kg　2,336kcal　119.1g1/26　71.3kg　2,110kcal　104.8g1/27　70.5kg　kcal　g　昼不明のため記録なし1/28　70.5kg　2,245kcal　98.1g1/29　70.1kg　kcal　g　実家チート1/30　70.4kg　kcal　g　くらチート1/31　71.1kg　2,157kcal　82.2g2/1　70.9kg　2,348kcal　105.7g2/2　70.6kg　1,843kcal　93.6g2/3　70.8kg　1,695kcal　69.6g2/4　70.5kg　2,092kcal　111.6g2/5　70.2kg　1,822kcal　95.6g2/6　70.3kg　1,837kcal　87.3g2/7　70.1kg　2,010kcal　90.4g2/8　70.2kg　1,744kcal　62.8g2/9　70.9kg　1,876kcal　85.3g2/10　70.7kg　無記録チート2/11　70.4kg　昼くらチート2/12　71.0kg　2,274kcal　84.8g2/13　70.9kg　2,101kcal　80.1g2/14　70.3kg　1,659kcal　56.6g2/15　71.1kg　1,503kcal　67.8g《2/15　44日目》体重　71.1kg昼　1,017kcal　46.2g　チャーハン　ヤンニョムチキン夜　486kcal　21.6g　ごはん　さばのサッパリ煮　サラダtotal　1,503kcal　67.8g
14Feb
- 【6年43日目】カロリーコントロール記録
  おはこんばんちわ《経過》目標　　　2,200kcal以下　100g以上1/1　71.2kg　1/2　71.2kg　1/3　71.4kg　2,073kcal　118.0g1/4　70.9kg　2,043kcal　62.3g1/5　71.0kg　1,979kcal　101.5g1/6　71.0kg　1,983kcal　112.0g1/7　71.1kg　2,236kcal　104.1g1/8　71.5kg　2,305kcal　95.8g1/9　71.5kg　kcal　g　焼肉きんぐチート1/10　71.3kg　863kcal　49.4g　プチ断食1/11　70.8kg　2,465kcal　108.9g1/12　71.3kg　2,020kcal　67.1g1/13　71.6kg　2,392kcal　110.4g1/14　71.2kg　2,223kcal　66.5g1/15　70.7kg　2,551kcal　102.8g1/16　70.8kg　2,172kcal　117.5g1/17　71.0kg　1,920kcal　98.1g1/18　70.5kg　1,977kcal　77.4g1/19　70.8kg　1,705kcal　63.5g1/20　70.4kg　2,635kcal　100.0gくらチート1/21　71.1kg　1,812kcal　88.9g1/22　71.3kg　1,716kcal　56.5g1/23　70.5kg　1,857kcal　86.1g1/24　70.7kg　2,257cal　75.6g1/25　71.2kg　2,336kcal　119.1g1/26　71.3kg　2,110kcal　104.8g1/27　70.5kg　kcal　g　昼不明のため記録なし1/28　70.5kg　2,245kcal　98.1g1/29　70.1kg　kcal　g　実家チート1/30　70.4kg　kcal　g　くらチート1/31　71.1kg　2,157kcal　82.2g2/1　70.9kg　2,348kcal　105.7g2/2　70.6kg　1,843kcal　93.6g2/3　70.8kg　1,695kcal　69.6g2/4　70.5kg　2,092kcal　111.6g2/5　70.2kg　1,822kcal　95.6g2/6　70.3kg　1,837kcal　87.3g2/7　70.1kg　2,010kcal　90.4g2/8　70.2kg　1,744kcal　62.8g2/9　70.9kg　1,876kcal　85.3g2/10　70.7kg　無記録チート2/11　70.4kg　昼くらチート2/12　71.0kg　2,274kcal　84.8g2/13　70.9kg　2,101kcal　80.1g2/14　70.3kg　1,659kcal　56.6g《2/14　43日目》体重　70.3kg朝　418kcal　13.2g　肉まんx2昼　550kcal　11.0g　コロッケ＆焼きそばロール夜　691kcal　32.4g　ぶっかけ温大　かしわ天　半熟たまご天total　1,659kcal　56.6g
- 週ごとの取引記録をつけてみる《2026年第7週》
  おはこんばんちわ毎週つける取引記録。2026年第7週の記録です。●これまでの年間確定損益 (最終含み損益)2021年　360,589 (833,117)2022年　930,915 (866,959)2023年　2,244,875 (3,067,788)2024年　1,939,166 (4,722,359)2025年　1,555,377 (5,637,909)●サマリー年間損益　208,708(前週差 5,940)含み損益　6,310,155(前週差 ▲208,294)●買いiFree東証REIT指数 2口楽天・VYM 33,877口●売りなし●スイング(決済完了)なし●持ち越しオリエンタルランド 100株 (▲39,070)iFree東証REIT指数 116(+2)口 (20,568)eMAXIS Slim 国内株式(日経平均) 5,086口 (3,432)世界のベスト<ヘッジなし>(毎月) 92,951口 (2,755)純プラチナ上場投資信託 20口 (▲11,579)●信用・OPなし●スワップ投資EUR/PLN Short 32Lots (4,123,250 SP 13,590) (維持率 455.16%)●新旧NISA枠VYM　298株 (1,696,093)LQD　88株 (145,117) 分配金 5,404EDV　169株(▲45,947)iShares Gold 3,380口 (84,196)●新NISA積立枠楽天・VYM 593,268(+33,877)口(251,268)●ポイント投入累計楽天SP 1,179 (+536)●かぶミニ　全27銘柄 (80,074)にほんブログ村に登録してみました。ポチって頂けると幸いです。
13Feb
- 【6年42日目】カロリーコントロール記録
  おはこんばんちわ《経過》目標　　　2,200kcal以下　100g以上1/1　71.2kg　1/2　71.2kg　1/3　71.4kg　2,073kcal　118.0g1/4　70.9kg　2,043kcal　62.3g1/5　71.0kg　1,979kcal　101.5g1/6　71.0kg　1,983kcal　112.0g1/7　71.1kg　2,236kcal　104.1g1/8　71.5kg　2,305kcal　95.8g1/9　71.5kg　kcal　g　焼肉きんぐチート1/10　71.3kg　863kcal　49.4g　プチ断食1/11　70.8kg　2,465kcal　108.9g1/12　71.3kg　2,020kcal　67.1g1/13　71.6kg　2,392kcal　110.4g1/14　71.2kg　2,223kcal　66.5g1/15　70.7kg　2,551kcal　102.8g1/16　70.8kg　2,172kcal　117.5g1/17　71.0kg　1,920kcal　98.1g1/18　70.5kg　1,977kcal　77.4g1/19　70.8kg　1,705kcal　63.5g1/20　70.4kg　2,635kcal　100.0gくらチート1/21　71.1kg　1,812kcal　88.9g1/22　71.3kg　1,716kcal　56.5g1/23　70.5kg　1,857kcal　86.1g1/24　70.7kg　2,257cal　75.6g1/25　71.2kg　2,336kcal　119.1g1/26　71.3kg　2,110kcal　104.8g1/27　70.5kg　kcal　g　昼不明のため記録なし1/28　70.5kg　2,245kcal　98.1g1/29　70.1kg　kcal　g　実家チート1/30　70.4kg　kcal　g　くらチート1/31　71.1kg　2,157kcal　82.2g2/1　70.9kg　2,348kcal　105.7g2/2　70.6kg　1,843kcal　93.6g2/3　70.8kg　1,695kcal　69.6g2/4　70.5kg　2,092kcal　111.6g2/5　70.2kg　1,822kcal　95.6g2/6　70.3kg　1,837kcal　87.3g2/7　70.1kg　2,010kcal　90.4g2/8　70.2kg　1,744kcal　62.8g2/9　70.9kg　1,876kcal　85.3g2/10　70.7kg　無記録チート2/11　70.4kg　昼くらチート2/12　71.0kg　2,274kcal　84.8g2/13　70.9kg　2,101kcal　80.1g《2/13　42日目》体重　70.9kg朝　266kcal　16.8g　ごはん　チキンカツ残り昼　667kcal　28.5g　明太カルボナーラ　チョレギサラダ夜　1,168kcal　34.8g　ごはん　餃子total　2,101kcal　80.1g
12Feb
- 【6年41日目】カロリーコントロール記録
  おはこんばんちわ《経過》目標　　　2,200kcal以下　100g以上1/1　71.2kg　1/2　71.2kg　1/3　71.4kg　2,073kcal　118.0g1/4　70.9kg　2,043kcal　62.3g1/5　71.0kg　1,979kcal　101.5g1/6　71.0kg　1,983kcal　112.0g1/7　71.1kg　2,236kcal　104.1g1/8　71.5kg　2,305kcal　95.8g1/9　71.5kg　kcal　g　焼肉きんぐチート1/10　71.3kg　863kcal　49.4g　プチ断食1/11　70.8kg　2,465kcal　108.9g1/12　71.3kg　2,020kcal　67.1g1/13　71.6kg　2,392kcal　110.4g1/14　71.2kg　2,223kcal　66.5g1/15　70.7kg　2,551kcal　102.8g1/16　70.8kg　2,172kcal　117.5g1/17　71.0kg　1,920kcal　98.1g1/18　70.5kg　1,977kcal　77.4g1/19　70.8kg　1,705kcal　63.5g1/20　70.4kg　2,635kcal　100.0gくらチート1/21　71.1kg　1,812kcal　88.9g1/22　71.3kg　1,716kcal　56.5g1/23　70.5kg　1,857kcal　86.1g1/24　70.7kg　2,257cal　75.6g1/25　71.2kg　2,336kcal　119.1g1/26　71.3kg　2,110kcal　104.8g1/27　70.5kg　kcal　g　昼不明のため記録なし1/28　70.5kg　2,245kcal　98.1g1/29　70.1kg　kcal　g　実家チート1/30　70.4kg　kcal　g　くらチート1/31　71.1kg　2,157kcal　82.2g2/1　70.9kg　2,348kcal　105.7g2/2　70.6kg　1,843kcal　93.6g2/3　70.8kg　1,695kcal　69.6g2/4　70.5kg　2,092kcal　111.6g2/5　70.2kg　1,822kcal　95.6g2/6　70.3kg　1,837kcal　87.3g2/7　70.1kg　2,010kcal　90.4g2/8　70.2kg　1,744kcal　62.8g2/9　70.9kg　1,876kcal　85.3g2/10　70.7kg　無記録チート2/11　70.4kg　昼くらチート2/12　kg　2,274kcal　84.8g《2/12　41日目》体重　kg昼　969kcal　41.4g　天ぷらそば　SAVAS milk protein　なめらかチョコプリン夜　1,305kcal　43.4g　ごはん　味噌汁　餃子　サラダtotal　2,274kcal　84.8g
11Feb
- 【6年40日目】カロリーコントロール記録
  おはこんばんちわ《経過》目標　　　2,200kcal以下　100g以上1/1　71.2kg　1/2　71.2kg　1/3　71.4kg　2,073kcal　118.0g1/4　70.9kg　2,043kcal　62.3g1/5　71.0kg　1,979kcal　101.5g1/6　71.0kg　1,983kcal　112.0g1/7　71.1kg　2,236kcal　104.1g1/8　71.5kg　2,305kcal　95.8g1/9　71.5kg　kcal　g　焼肉きんぐチート1/10　71.3kg　863kcal　49.4g　プチ断食1/11　70.8kg　2,465kcal　108.9g1/12　71.3kg　2,020kcal　67.1g1/13　71.6kg　2,392kcal　110.4g1/14　71.2kg　2,223kcal　66.5g1/15　70.7kg　2,551kcal　102.8g1/16　70.8kg　2,172kcal　117.5g1/17　71.0kg　1,920kcal　98.1g1/18　70.5kg　1,977kcal　77.4g1/19　70.8kg　1,705kcal　63.5g1/20　70.4kg　2,635kcal　100.0gくらチート1/21　71.1kg　1,812kcal　88.9g1/22　71.3kg　1,716kcal　56.5g1/23　70.5kg　1,857kcal　86.1g1/24　70.7kg　2,257cal　75.6g1/25　71.2kg　2,336kcal　119.1g1/26　71.3kg　2,110kcal　104.8g1/27　70.5kg　kcal　g　昼不明のため記録なし1/28　70.5kg　2,245kcal　98.1g1/29　70.1kg　kcal　g　実家チート1/30　70.4kg　kcal　g　くらチート1/31　71.1kg　2,157kcal　82.2g2/1　70.9kg　2,348kcal　105.7g2/2　70.6kg　1,843kcal　93.6g2/3　70.8kg　1,695kcal　69.6g2/4　70.5kg　2,092kcal　111.6g2/5　70.2kg　1,822kcal　95.6g2/6　70.3kg　1,837kcal　87.3g2/7　70.1kg　2,010kcal　90.4g2/8　70.2kg　1,744kcal　62.8g2/9　70.9kg　1,876kcal　85.3g2/10　70.7kg　無記録チート2/11　70.4kg　昼くらチート《2/11　40日目》体重　70.4kg昼くらチートtotal　kcal　g
10Feb
- 【6年39日目】カロリーコントロール記録
  おはこんばんちわ《経過》目標　　　2,200kcal以下　100g以上1/1　71.2kg　1/2　71.2kg　1/3　71.4kg　2,073kcal　118.0g1/4　70.9kg　2,043kcal　62.3g1/5　71.0kg　1,979kcal　101.5g1/6　71.0kg　1,983kcal　112.0g1/7　71.1kg　2,236kcal　104.1g1/8　71.5kg　2,305kcal　95.8g1/9　71.5kg　kcal　g　焼肉きんぐチート1/10　71.3kg　863kcal　49.4g　プチ断食1/11　70.8kg　2,465kcal　108.9g1/12　71.3kg　2,020kcal　67.1g1/13　71.6kg　2,392kcal　110.4g1/14　71.2kg　2,223kcal　66.5g1/15　70.7kg　2,551kcal　102.8g1/16　70.8kg　2,172kcal　117.5g1/17　71.0kg　1,920kcal　98.1g1/18　70.5kg　1,977kcal　77.4g1/19　70.8kg　1,705kcal　63.5g1/20　70.4kg　2,635kcal　100.0gくらチート1/21　71.1kg　1,812kcal　88.9g1/22　71.3kg　1,716kcal　56.5g1/23　70.5kg　1,857kcal　86.1g1/24　70.7kg　2,257cal　75.6g1/25　71.2kg　2,336kcal　119.1g1/26　71.3kg　2,110kcal　104.8g1/27　70.5kg　kcal　g　昼不明のため記録なし1/28　70.5kg　2,245kcal　98.1g1/29　70.1kg　kcal　g　実家チート1/30　70.4kg　kcal　g　くらチート1/31　71.1kg　2,157kcal　82.2g2/1　70.9kg　2,348kcal　105.7g2/2　70.6kg　1,843kcal　93.6g2/3　70.8kg　1,695kcal　69.6g2/4　70.5kg　2,092kcal　111.6g2/5　70.2kg　1,822kcal　95.6g2/6　70.3kg　1,837kcal　87.3g2/7　70.1kg　2,010kcal　90.4g2/8　70.2kg　1,744kcal　62.8g2/9　70.9kg　1,876kcal　85.3g2/10　70.7kg　無記録チート《2/10　39日目》体重　70.7kg朝　600kcal　19.5g　ハヤシライス残り昼　760kcal　10.7g　ぶぶか夜　7無記録チート　ごはん　チキンカツ　たまごサラダ　ゴーゴーカレーtotal　kcal　g
09Feb
- 【6年38日目】カロリーコントロール記録
  おはこんばんちわ《経過》目標　　　2,200kcal以下　100g以上1/1　71.2kg　1/2　71.2kg　1/3　71.4kg　2,073kcal　118.0g1/4　70.9kg　2,043kcal　62.3g1/5　71.0kg　1,979kcal　101.5g1/6　71.0kg　1,983kcal　112.0g1/7　71.1kg　2,236kcal　104.1g1/8　71.5kg　2,305kcal　95.8g1/9　71.5kg　kcal　g　焼肉きんぐチート1/10　71.3kg　863kcal　49.4g　プチ断食1/11　70.8kg　2,465kcal　108.9g1/12　71.3kg　2,020kcal　67.1g1/13　71.6kg　2,392kcal　110.4g1/14　71.2kg　2,223kcal　66.5g1/15　70.7kg　2,551kcal　102.8g1/16　70.8kg　2,172kcal　117.5g1/17　71.0kg　1,920kcal　98.1g1/18　70.5kg　1,977kcal　77.4g1/19　70.8kg　1,705kcal　63.5g1/20　70.4kg　2,635kcal　100.0gくらチート1/21　71.1kg　1,812kcal　88.9g1/22　71.3kg　1,716kcal　56.5g1/23　70.5kg　1,857kcal　86.1g1/24　70.7kg　2,257cal　75.6g1/25　71.2kg　2,336kcal　119.1g1/26　71.3kg　2,110kcal　104.8g1/27　70.5kg　kcal　g　昼不明のため記録なし1/28　70.5kg　2,245kcal　98.1g1/29　70.1kg　kcal　g　実家チート1/30　70.4kg　kcal　g　くらチート1/31　71.1kg　2,157kcal　82.2g2/1　70.9kg　2,348kcal　105.7g2/2　70.6kg　1,843kcal　93.6g2/3　70.8kg　1,695kcal　69.6g2/4　70.5kg　2,092kcal　111.6g2/5　70.2kg　1,822kcal　95.6g2/6　70.3kg　1,837kcal　87.3g2/7　70.1kg　2,010kcal　90.4g2/8　70.2kg　1,744kcal　62.8g2/9　70.9kg　1,876kcal　85.3g《2/9　38日目》体重　70.9kg昼　700kcal　39.1g　和風チキンカツサンド　骨なしケンタッキー　チョレギサラダ間食　308kcal　8.2g　ミックスナッツ夜　868kcal　38.0g　ごはん　味噌汁　つくね　もやしナムル　かにかま　ほうれん草の和え物　サラダtotal　1,876kcal　85.3g
08Feb
- 【6年36日目】カロリーコントロール記録
  おはこんばんちわ《経過》目標　　　2,200kcal以下　100g以上1/1　71.2kg　1/2　71.2kg　1/3　71.4kg　2,073kcal　118.0g1/4　70.9kg　2,043kcal　62.3g1/5　71.0kg　1,979kcal　101.5g1/6　71.0kg　1,983kcal　112.0g1/7　71.1kg　2,236kcal　104.1g1/8　71.5kg　2,305kcal　95.8g1/9　71.5kg　kcal　g　焼肉きんぐチート1/10　71.3kg　863kcal　49.4g　プチ断食1/11　70.8kg　2,465kcal　108.9g1/12　71.3kg　2,020kcal　67.1g1/13　71.6kg　2,392kcal　110.4g1/14　71.2kg　2,223kcal　66.5g1/15　70.7kg　2,551kcal　102.8g1/16　70.8kg　2,172kcal　117.5g1/17　71.0kg　1,920kcal　98.1g1/18　70.5kg　1,977kcal　77.4g1/19　70.8kg　1,705kcal　63.5g1/20　70.4kg　2,635kcal　100.0gくらチート1/21　71.1kg　1,812kcal　88.9g1/22　71.3kg　1,716kcal　56.5g1/23　70.5kg　1,857kcal　86.1g1/24　70.7kg　2,257cal　75.6g1/25　71.2kg　2,336kcal　119.1g1/26　71.3kg　2,110kcal　104.8g1/27　70.5kg　kcal　g　昼不明のため記録なし1/28　70.5kg　2,245kcal　98.1g1/29　70.1kg　kcal　g　実家チート1/30　70.4kg　kcal　g　くらチート1/31　71.1kg　2,157kcal　82.2g2/1　70.9kg　2,348kcal　105.7g2/2　70.6kg　1,843kcal　93.6g2/3　70.8kg　1,695kcal　69.6g2/4　70.5kg　2,092kcal　111.6g2/5　70.2kg　1,822kcal　95.6g2/6　70.3kg　1,837kcal　87.3g2/7　70.1kg　2,010kcal　90.4g2/8　70.2kg　1,744kcal　62.8g《2/8　37日目》体重　70.2kg朝　422kcal　10.8g　牛肉チャーハン　ポテチ昼　419kcal　17.8g　そば夜　903kcal　34.2g　ハヤシライス　ほうれん草の和え物　かにかま　サラダtotal　1,744kcal　62.8g
07Feb
- 【6年35日目】カロリーコントロール記録
  おはこんばんちわ《経過》目標　　　2,200kcal以下　100g以上1/1　71.2kg　1/2　71.2kg　1/3　71.4kg　2,073kcal　118.0g1/4　70.9kg　2,043kcal　62.3g1/5　71.0kg　1,979kcal　101.5g1/6　71.0kg　1,983kcal　112.0g1/7　71.1kg　2,236kcal　104.1g1/8　71.5kg　2,305kcal　95.8g1/9　71.5kg　kcal　g　焼肉きんぐチート1/10　71.3kg　863kcal　49.4g　プチ断食1/11　70.8kg　2,465kcal　108.9g1/12　71.3kg　2,020kcal　67.1g1/13　71.6kg　2,392kcal　110.4g1/14　71.2kg　2,223kcal　66.5g1/15　70.7kg　2,551kcal　102.8g1/16　70.8kg　2,172kcal　117.5g1/17　71.0kg　1,920kcal　98.1g1/18　70.5kg　1,977kcal　77.4g1/19　70.8kg　1,705kcal　63.5g1/20　70.4kg　2,635kcal　100.0gくらチート1/21　71.1kg　1,812kcal　88.9g1/22　71.3kg　1,716kcal　56.5g1/23　70.5kg　1,857kcal　86.1g1/24　70.7kg　2,257cal　75.6g1/25　71.2kg　2,336kcal　119.1g1/26　71.3kg　2,110kcal　104.8g1/27　70.5kg　kcal　g　昼不明のため記録なし1/28　70.5kg　2,245kcal　98.1g1/29　70.1kg　kcal　g　実家チート1/30　70.4kg　kcal　g　くらチート1/31　71.1kg　2,157kcal　82.2g2/1　70.9kg　2,348kcal　105.7g2/2　70.6kg　1,843kcal　93.6g2/3　70.8kg　1,695kcal　69.6g2/4　70.5kg　2,092kcal　111.6g2/5　70.2kg　1,822kcal　95.6g2/6　70.3kg　1,837kcal　87.3g2/7　70.1kg　2,010kcal　90.4g《2/7　36日目》体重　70.1kg朝　328kcal　30.2g　牛肉チャーハン残り　SAVAS milk protein昼　948kcal　34.8g　ザ・カレーパン　デンマークソーセージドッグ　フライドチキン夜　734kcal　25.4g　ごはん　サバの味噌煮　コロッケ　ひれかつtotal　2,010kcal　90.4g
- 週ごとの取引記録をつけてみる《2026年第6週》
  おはこんばんちわ毎週つける取引記録。2026年第6週の記録です。●これまでの年間確定損益 (最終含み損益)2021年　360,589 (833,117)2022年　930,915 (866,959)2023年　2,244,875 (3,067,788)2024年　1,939,166 (4,722,359)2025年　1,555,377 (5,637,909)●サマリー年間損益　202,768 (前週差 200,082)含み損益　6,518,449 (前週差 449,245) YH,LH●買いiFree東証REIT指数 3口純プラチナ上場投資信託 20口●売りなし●スイング(決済完了)なし●持ち越しオリエンタルランド 100株 (▲45,520)iFree東証REIT指数 114(+3)口 (22,766)eMAXIS Slim 国内株式(日経平均) 5,086口 (2,761)世界のベスト<ヘッジなし>(毎月) 92,951口 (3,368)純プラチナ上場投資信託 20(+20)口 (▲4,199)●信用・OPなし●スワップ投資EUR/PLN Short 32Lots (4,087,738 SP 13,731) プラチナへ200,000出金 (維持率 442.62%)●新旧NISA枠VYM　298株 (1,910,982)LQD　88株 (175,447)EDV　169株 (▲60,169)iShares Gold 3,380口 (88,590)●新NISA積立枠楽天・VYM 559,391口(265,083)●ポイント投入累計楽天SP 643(+82)●かぶミニ　全27銘柄 (71,602)にほんブログ村に登録してみました。ポチって頂けると幸いです。
05Feb
- 【6年34日目】カロリーコントロール記録
  おはこんばんちわ《経過》目標　　　2,200kcal以下　100g以上1/1　71.2kg　1/2　71.2kg　1/3　71.4kg　2,073kcal　118.0g1/4　70.9kg　2,043kcal　62.3g1/5　71.0kg　1,979kcal　101.5g1/6　71.0kg　1,983kcal　112.0g1/7　71.1kg　2,236kcal　104.1g1/8　71.5kg　2,305kcal　95.8g1/9　71.5kg　kcal　g　焼肉きんぐチート1/10　71.3kg　863kcal　49.4g　プチ断食1/11　70.8kg　2,465kcal　108.9g1/12　71.3kg　2,020kcal　67.1g1/13　71.6kg　2,392kcal　110.4g1/14　71.2kg　2,223kcal　66.5g1/15　70.7kg　2,551kcal　102.8g1/16　70.8kg　2,172kcal　117.5g1/17　71.0kg　1,920kcal　98.1g1/18　70.5kg　1,977kcal　77.4g1/19　70.8kg　1,705kcal　63.5g1/20　70.4kg　2,635kcal　100.0gくらチート1/21　71.1kg　1,812kcal　88.9g1/22　71.3kg　1,716kcal　56.5g1/23　70.5kg　1,857kcal　86.1g1/24　70.7kg　2,257cal　75.6g1/25　71.2kg　2,336kcal　119.1g1/26　71.3kg　2,110kcal　104.8g1/27　70.5kg　kcal　g　昼不明のため記録なし1/28　70.5kg　2,245kcal　98.1g1/29　70.1kg　kcal　g　実家チート1/30　70.4kg　kcal　g　くらチート1/31　71.1kg　2,157kcal　82.2g2/1　70.9kg　2,348kcal　105.7g2/2　70.6kg　1,843kcal　93.6g2/3　70.8kg　1,695kcal　69.6g2/4　70.5kg　2,092kcal　111.6g2/5　kg　1,822kcal　95.6g《2/5　34日目》体重　kg朝　347kcal　9.7g　明太子おにぎり　鮭おにぎり昼　691kcal　32.4g　ぶっかけ温大　かしわ天　半熟たまご天間食　107kcal　20.0g　SAVAS milk protein夜　677kcal　33.5g　牛肉チャーハン　サーモン残り　煮卵total　1,822kcal　95.6g
04Feb
- 【6年33日目】カロリーコントロール記録
  おはこんばんちわ《経過》目標　　　2,200kcal以下　100g以上1/1　71.2kg　1/2　71.2kg　1/3　71.4kg　2,073kcal　118.0g1/4　70.9kg　2,043kcal　62.3g1/5　71.0kg　1,979kcal　101.5g1/6　71.0kg　1,983kcal　112.0g1/7　71.1kg　2,236kcal　104.1g1/8　71.5kg　2,305kcal　95.8g1/9　71.5kg　kcal　g　焼肉きんぐチート1/10　71.3kg　863kcal　49.4g　プチ断食1/11　70.8kg　2,465kcal　108.9g1/12　71.3kg　2,020kcal　67.1g1/13　71.6kg　2,392kcal　110.4g1/14　71.2kg　2,223kcal　66.5g1/15　70.7kg　2,551kcal　102.8g1/16　70.8kg　2,172kcal　117.5g1/17　71.0kg　1,920kcal　98.1g1/18　70.5kg　1,977kcal　77.4g1/19　70.8kg　1,705kcal　63.5g1/20　70.4kg　2,635kcal　100.0gくらチート1/21　71.1kg　1,812kcal　88.9g1/22　71.3kg　1,716kcal　56.5g1/23　70.5kg　1,857kcal　86.1g1/24　70.7kg　2,257cal　75.6g1/25　71.2kg　2,336kcal　119.1g1/26　71.3kg　2,110kcal　104.8g1/27　70.5kg　kcal　g　昼不明のため記録なし1/28　70.5kg　2,245kcal　98.1g1/29　70.1kg　kcal　g　実家チート1/30　70.4kg　kcal　g　くらチート1/31　71.1kg　2,157kcal　82.2g2/1　70.9kg　2,348kcal　105.7g2/2　70.6kg　1,843kcal　93.6g2/3　70.8kg　1,695kcal　69.6g2/4　70.5kg　2,092kcal　111.6g《2/4　33日目》体重　70.5kg朝　482kcal　41.4g　盛りすぎ照焼チキンたまごサンド　SAVAS milk protein昼　390kcal　11.0g　恵方巻間食　380kcal　10.3g　あんぱん夜　840kcal　48.9g　牛肉チャーハン　サーモン残り　煮卵total　2,092kcal　111.6g

前ページ
次ページ