こんにちは、Sachikoです
アラフォーのみなさま、お腹をぽっこりさせたくなければ、
姿勢を意識するべし！ ですよ~！！
先月ベトナムに旅行に行っていまして、そこでの出来事をちょっとお話します。
私は海が大好きなので、ダナンとニャチャン、2か所のビーチを弾丸でまわりまして、
（縦に長ーいベトナム、たった3泊４日の旅行でここまでやる人はいません。
）
旅行中、半分は水着で過ごしていたのですが、
一緒にいた友達から、ビーチでこんなことを聞かれました。
「サチコは、なぜそんなにお腹がぺったんこなの？」
・・・ん？なぜだ？笑
一瞬考えてしまいましたが、筋トレもダイエットもしておらず、ズボラな私の場合、
理由はこの２つ！
姿勢を良くするために、
・反り腰にならないように気を付けている
・お腹の奥に少しだけ力を入れている
この２つを意識することで、
お腹にスイッチが入り、骨盤から頭までの姿勢を支えることができ、
良い姿勢やきれいに歩くことができる！と言っても過言ではないのですが、
嬉しいことに、その副産物として自然とお腹まわり筋肉が引き締まってくるのです。
なんてラッキー。
お腹をぺったんこにしようと、何か努力をしたわけではないのですよ・・・。
と、ダナンのビーチで熱く語りながら、
ココナッツジュース屋のおっちゃんが見守る中、
友達に姿勢チェックをしましたよ
アラフォーの私がお腹が出ていない理由、それは、
総じて！！
きれいな姿勢を意識し続けることです
↓女子が集まると、撮影会になりません？笑
そうそう！人生初のベトナム、ローカルフードもおいしいし、人も優しいし、活気があって海も最高でした！
とーっても良かったので、またレポートしようと思います^^
今月は、福井の超穴場な海に行ってきまーす！
