ミューズウォーキングアカデミーのRINAです
今月の第1回目は皆さんからレッスンを始めての変化と目標を伺いました
その中で出てきたキーワードは腹筋
①歩き方が変わって腹筋がつい出来たという感想や、②筋トレをして腹筋がついた事で歩く時の腹筋の使い方が掴めてきたと腹筋というワードがお2人の方から頂きました♪
歩き方を改善するだけで筋肉がつくってすごいですね!
ちなみに私はウォーキングを始めて浮腫みにくくなりました
そして、筋トレをされている受講生さんに感化されて私も某筋肉芸人さんの筋トレを始めてみましたいつまで続くでしょうか
続けられるように頑張ります
RINA