こんにちは、
ミューズ・ウォーキングアカデミー代表のみゆきです。
今日は YouTube でご紹介した、
「３分でできるむくみ解消＆ふくらはぎ引き締め
＆ヒップアップエクササイズ」
を こちらでもご紹介します。
お時間あるときにぜひやってみてくださいね
ふくらはぎ痩せ、エクササイズの前にすべきこと！
まずは、こちらの動画
で
ふくらはぎをほぐしましょう(^^)
しっかりほくれた後は・・・
この動画の３分エクササイズをやってみてください♪
今後も簡単にできるエクササイズをご紹介していきますので
気になる方は チャンネル登録お願いします （＾＾）/
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