昨日はワンデイウォーキングレッスンでした。
ウォーキングはほぼ初めてという９名の方に、ウォーキングレッスンを体験していただきました。
レッスンでは、現在どんな歩きをしているかビデオ撮影をして確認をします。
多くの方が自分の歩き姿を初めて見たのですが、クセや特徴のある歩きをしているんだなあと
実感していただけたと思います。
そして、歩きや姿勢のクセをとるために、まずはまっすぐ立つことを学びます。
まっすぐ立つというのは、実際にやってみると難しいです。
立つだけではじめは疲れちゃう・・・という方も多くいらっしゃいます。
そしてそのあとは、健康的で美しい歩きを学びます。
ポイントを押さえながら行いますが、これもなかなか難しい・・・
長年のクセを取り除くのは、やはりはじめは難しく感じると思います。
しかし、レッスン後の歩きをビデオで確認してみると、ほとんどの方が初めより
きれいに歩けていました。レッスン効果、すごいかも☆☆
体を正しく使って歩くことは見た目も美しくなるし、体も健康になります。
次回は９月１１日１９：００～２１：００に開催いたしますので
ご興味のある方は、ぜひホームページよりお申し込みくださいね☆