エレベーターが最新式になってた！

女性の姿勢改善＆スタイル改善が大好き♪

ミューズ・ウォーキングアカデミー坂口みゆきです。

ミューズ・ウォーキングアカデミーは定休日が日月なので

本日までゴールデンウィークです。

が、郵便物や留守電がたまっていないかなと気になり

ちょっとだけ出勤すると…

あれ？エレベーターが、なんか変？？？

表示が１階しかない？

今までは９階まで数字が並んでいたのに…。

そう、この連休中、エレベーターがずっと使えなかったのですが

新品の最新型に変わっていました！！！

エレベーター内にはカラーモニター画面もあり、

小川が流れたり、ニュースが流れたり…

何よりも、以前から管理会社にお願いしていた「防犯カメラ」がついて、

時々、その映像も映ることがなんだか安心できます。

ちょっとテンションが上がりました！

明日から、またウォーキングレッスン頑張ります！

昼神温泉 ユルイの宿「恵山」でゆるり～♪

ゴールデンウィーク中に米寿を迎えた義父のお祝いを兼ねて

義姉家族も一緒に温泉に行ってきました。

昼神温泉は、比較的近いので、日帰りでしかいったことがなく

今回、初めての旅館に宿泊です。

入口から素敵な感じ♪

お香がほんのり香ります。

ここでお庭を眺めながら、ぼ～っとする時間はとっても贅沢！

義父たちのお部屋はベッドをリクエストしておいたようなのですが

他に２部屋もあり、リビングもめちゃくちゃ広い！

温泉は、少しぬるっとするくらいで

湯船の中でお肌を触ってもツルツルします♪

ほんと、素敵なお宿でした。

２泊した姪っ子たちは、夜、星を見に行ったそうなのですが

すっごい近くに、いっぱい星が輝いていたそうです。

次回は私も行ってみたいな。

ウォーキング講師の勉強会

今日は月に一回のスタイリスト会。

ミューズ・ウォーキングアカデミーのウォーキング講師が全員集合しての勉強会です。

↑自分たちのウォーキングレッスンもします！

今回は、ひとりずつ、レッスンストレッチネタを披露したのですが、

かおるがやってくれた、体幹を鍛えるトレーニングがうまくできない！

マラソン後、体調をくずし、体がなまっているためか

体幹が弱くなっていることを感じました。

よし、来月は腹筋を鍛えるぞ！！

レッスンの後はイベントの企画について

ＷＥＢやチラシ担当の仁美も一緒に会議。

なかなか内容が詰まらず苦戦していますが

きっとお客様に喜んでいただけるイベントにします！

中日ドラゴンズとチアドラ

今年も中日ドラゴンズのチアガール

チアドラのマナー研修を担当させていただきました。

今年はメンバーの半分以上が新人です！

ユニフォームも鎖骨出しで可愛い♪

今日は、フレッシュな彼女たちが、

ちゃんと接客しているかの抜き打ち方訪問で

ナゴヤドームへ来ました。

関係者ということで、グランドに降りたり、放送席まで見学できるパスをいただき、

まずは対戦相手の広島カープの練習を見学。

 

親友の息子がカープの新人投手にいるのですが、

まだ一軍での試合は未経験。

彼が投げたら、私はドラゴンズを応援できなくなるのかなぁ。

チアドラたちは、しっかりと笑顔でイベントをしていました。

ドアラが上からのぞいてるのが可愛い♫

この日は昇竜デーといって、入場者全員にユニホームがもらえる日。

ちゃっかり友人も誘って応援してきました！

 

それにしても、今年のナゴヤドームはすごい！

試合後、こんなきれいな演出もありました。

 

 

たくさんの人が訪れて、プロ野球がもっと盛り上がりますように♪

マラソンによる足底腱膜炎になりました

実は…

名古屋ウィメンズマラソンの後、

人生初のインフルエンザにかかりまして…

マラソンって免疫力を全部持っていかれるから

終わった後は要注意だよ、と言われていたわけがわかりました。

で、やっと回復して、そろそろまたランニングしたいなと思っていたら…

ん？

足が痛くて、怖くて走れない！

鍼治療やマッサージにも行ったけどよくならず

足に詳しいという整形外科でレントゲンを撮っていただきました。

はい、私、外反母趾です…

ちなみに外反母趾とは医学的には

２０度以上ｋ母指球の角度が曲がっていることをいうそうですが

私は２２度なので、先生曰く、たいしたことはないそうです。

肝心の足の骨は…

これまた異常なし！

アーチが綺麗ですね〜と褒められました。

 

歩き方の指導者ですから

でも、ちょっとハイアーチかな？

正面から脛骨とヒ骨も撮っていただきました。

足首に歪みがなくきれいです！

 

疲労骨折はしていないそうで

足底腱膜炎ではとのこと。

原因は、マラソンで強い負荷がかかり続けたことによるようです。

使い過ぎはよくないとのこと。

はやり、もっと脚の筋肉も鍛えてからマラソンに挑戦しないといけなかったです！

足を反らせる運動が有効だとうですよ。