歩き方と姿勢改善・名古屋&岐阜のウォーキングスクール日記 

名古屋スタジオ(地下鉄東山線・鶴舞線「伏見」駅より徒歩2分)


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ウォーキング講師養成講座、始まっています!

名古屋のウォーキングレッスンスクール

講師の坂口みゆきです。

 

実は、ミューズ・ウォーキングアカデミーは伏見にスタジオを構えてから来月で15周年を迎えます。

 

何周年記念!とか、あまりこだわりがないので1周年も、10 周年も特にイベントはしてきませんでした。

 

なんだかさめてますかね、私(笑)

 

15周年もイベントはするつもりはありませんが、そろそろ次世代スタッフのことも考えています。

 

ちゃんとした歩き方は、ずっと引き継いでいって欲しいですからね。

 

実は、今、3名の次期ミューズ・ウォーキングアカデミーの講師、ウォーキングスタイリストを育成しています。

 

3名共、現在のお仕事や生活環境は見事にバラバラ!

 

だからこそ、いろいろな女性の気持ちがわかるスタイリストになってくれると思います。

 

 

この日は、スタイリストじゅんこが、股関節のストレッチの指導法を教えていました。

 

このストレッチをすると、股関節周りだけでなく、脚や腰回りもストレッチできるので、歩き方がとってもしなやかになるんですよ。

 

そして、片足だけやると見事に1センチくらいは脚が長くなるのがわかるので、お客様にも講評です。

 

それだけ、日常生活で縮まっているということですよね。

 

さて、3名は春以降、ウォーキングレッスンのアシスタントにも入る予定ですので、どうぞよろしくです。

お洒落なレース「不織布マスクカバー」見つけた!

上質なレースのマスクが好きです。

 

不織布は毛羽立ったのが鼻にくしゅくしゅするし、ゴワゴワするから避けたい派でが、冬場はやはり感染予防強化のためにもサージカルマスクを着用しています。

 

と、先日、こんな物を見つけました。

 

 

わかりますか?

 

レースのマスクと思いきや、内側が綿で外がとっても上品なレース

そして、不織布のマスクをその間に入れて使う

不織布マスクカバーなのです。

 

一つづず丁寧に手作りしてあって縫い目も美しい。

思わず、スタッフの分も買ってしまいました!

マスクって顔の大部分をしめるからカラーも重要なんですよね。

 

さて、ミューズ・ウォーキングアカデミーのスタッフの皆さん

どの色を選ぶかな?

紅つつみというイチゴ

苺大好きです!

 

で、いただきました、すっごい苺

 

 
大きさが伝わるか分かりませんが、一粒が一口では食べられないほどの大きさです。
 
こういうのって、大味だったりすることもあるのですが…
 
めっちゃ、くちゃ美味しかったです!!!!!
 
甘いだけでなく、酸味のバランスも絶妙!
 
あ〜幸せ♪

イチゴ

 

ズームでお料理教室

来週末に資格取得試験を控えているので、週末はほとんど自宅に缶詰状態で勉強しています…。
 
が、ちょっと気分転換に、ズームでのお料理教室に初めて参加してみました。

お料理教室と言えば、20代の頃に某大手のお料理教室で大人数がグループになってする形式のお料理教室に、たまたま友人が行けなかった日だけ代わりに参加したことがありますが、どのグループが早いか!なんて、競争のような感じで体育会系のノリで、なんなんだこの世界は!?とびっくりした記憶があります。
 
なので、その後はたまたま「栗原はるみさん」が名古屋で単発で開催してくださったお料理教室一度参加させていただいたのみ。
 
で、ズームで本当にできるのかな?とドキドキしていました。
 
先生は、先日知り合ったばかりの福本陽子ちゃん。
 
大人気で、定員20名、ギリギリセーフで入れていただけました!
 
ちなみに作ったのは。腸活レシピ。
 
メインディッシュは「鶏モモ肉のフリカッセ」、デザートに「バナナのキャラメリーぜ」です。
 
材料はいてって普通な物ばかりで、すっごく楽しくて、めちゃ簡単なのに、本格フレンチ料理が完成しました!
 
↑盛り付けのセンスがない!
 
自宅で受けるお料理教室って、とても気軽で、かつ、キッチンに立ったまま先生の手元もじっくりみられて、リアルよりもいいんじゃないかと思いました。
 
また参加しよ♪
 

 

毎日の歩き方が「美と健康」を作るのです!

名古屋で20年!姿勢と歩き方

ミューズ・ウォーキングアカデミーの坂口みゆき、52歳です。

↑最近、年齢を書くのがスタッフ間でブーム??

 

さて、さて、最近の私の休日は、早起きして愛犬メルと一緒に公園で遊ぶことから始まります。

 

昨日も朝焼けが綺麗でした。

 

…ではなく、気付いていただけますか?

 

私が歩いているところを、家族が後ろから撮った写真なのですが、我ながら、脚が美しく伸びているではありませんかチョキ

 

そして、後ろの脚のつま先でしっかりと地面を押すようにして腰から前に出して歩いています。

 

そう、いつもウォーキングレッスンでお伝えしていることです。

 

こうして歩いているだけで、腰への負担が減ったり、ヒップアップにもつながるのです。

 

たかが散歩ですが、この時間を美と健康に利用しない手はないですよね。

 

皆さんも意識してみてくださいね。

マンツーマンレッスンが7,700円で受けられるキャンペーンは2月末日まで!

この機会にぜひ、一度、歩き方を見直してみませんか?

 

 

 

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