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★体験レッスン=====================
ウォーキングレッスンを初めて受講される方向け。
グループレッスンに体験参加していただけます。
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片足で立てないあなたは筋力が足りていなくて正しく歩けないのかも！
愛知・名古屋の姿勢改善、歩き方改善スクール
ミューズ・ウォーキングアカデミーのみゆきです💕
ねえねえ、これできる？
立ったり、歩いたりする機能が
美脚にしたければ股関節と足首を歪ませて歩いてちゃダメ！
こんにちは！
愛知・名古屋の姿勢改善・歩き方改善スクール
ミューズウォーキングカデミーの坂口みゆきです。
あっという間に２０２３年も１２月ですね！
なんか早過ぎません？
そして、最近は急に寒くなったからか、
街に猫背
さん続出です
寒いと、ついつい、
肩が上がって背中が丸くなることってありませんか？
そして気づくと肩が凝っているという･･･
そんな時は、肩を５回だけ回してみてください。
やり方は簡単！
↓このように…
指先を肩先につけたまま、肘で前から後ろへ
大きな円を描くように動かすだけ！
これだけで、
猫背の姿勢が固まってしまうことを防いでくれますし、
肩甲骨周りがほぐれて、体がポカポカしてきますよ！
ぜひやってみてくださいね 
さてさて、今月のウォーキングレッスンテーマは
歩き方の基本
股関節・膝・足首を正しく使って、
ゆがみのない脚運びをレッスンしていきましょう♪
です。
姿勢と歩き方を動画撮影して、
改善するとよい課題を見つけますよ！
レッスンご継続いただいている方は、
前回撮影した時から変化し改善できた部分も
動画をみるとよくわかるはず！
楽しみにしていてくださいね。
まだウォーキングレッスンを
受講したことがない方は、
ぜひ体験レッスンにきてくださ〜い
来年から土曜午後クラスが新設されます。
全員、新規さんばかりの
スタートなので、超おすすめ！！
５０代と４０代の見本の歩き方？
なんじゃこれ？
ミューズ・ウォーキングアカデミー代表 ウォーキングスタイリストのみゆきです。
火曜夜のウォーキングレッスンクラスは、現在、私とSachikoの二人で担当しています。
先日、レッスンの前にふたりで♡を作ってみました！
で、お互いにインスタに載せたのですが…
個性がでますね
Sachikoの方が断然面白い感じに仕上がっていました！
それではご覧ください！
Sachiko編↓
キャッチーで可愛い❤️
みゆき編はなぜアップできないのでまたいつか！
以上、お楽しみいただけましたら幸いです。
７年前と同じメンバーで頑張ってます！
懐かしいなあ！
Facebookを開いたら、７年前の今日の写真がでてきました。
スタッフと一緒に伊勢神宮や鳥羽の温泉旅館に行った写真です。
めっちゃ楽しそう！
てか、楽しかったです。
驚いたのは、りっちゃんも、じゅんちゃんも、かおるさんも、まだずっとチームミューズで働いてくれていること。
いや、本当に感謝です。
そして、今は若手スタッフとして、Sachiko、RINAも加わったということてす。
実は今月から株式会社ミューズは１３期に入りました。
もうコロナだなんていっていられません！
全力で「もっと自分を好きになる女性を増やす」を実現します！！！
９月のウォーキングテーマは美しい姿勢、胸と背中は、鎖骨や肩甲骨まわりの柔軟から！
こんにちは〜！
ミューズ・ウォーキングアカデミー代表・ウォーキングスタイリストのみゆきです😊
急に秋めいてきましたね🍁
ウォーキングするには絶好の季節です！
今月のウォーキングレッスングループコースでは、美意識が高まるレッスンをしていきますよ〜！
＝＝
９月のレッスンテーマは、
「 美しい姿勢、胸と背中は、鎖骨や肩甲骨まわりの柔軟から！」
普段の生活の中で、どうしても胸は縮まり、背中は丸くなりがちですよね。
鎖骨や肩甲骨周りが硬いと、歩き方も所作もしなやかにならず硬く見えてしまいます。
また、呼吸が浅くなったり、肩が凝ったりと健康面でも不調がいっぱい！
今回は、これらの解消と同時に背骨をしっかりと使って芯の通った姿勢と、
しなやかな歩き方を目指しましょう！
レッスンを楽しみにしていてくださいね。
まだレッスンを受講したことがない方は、ぜひ体験レッスンにきてくだ〜い！
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