白湯を飲んでデトックス、代謝アップ！
「白湯は健康にいいらしいよ」という声があちらこちらで聞こえるようになりました。
私も飲んでいますが、ついこの間まで、間違った飲み方をしていました！
正しい飲み方をするようになって、効果が出てきました。
お通じがスムーズになった。
身体が芯から温まる。
胃がもたれない。
元気が出る。
白湯は、胃腸を温め、消化吸収力をパワーアップします。
消化吸収がうまく行われないと、食べたものが動力源にならないので、ガソリン不足で力が出ません。
消化されないカスは老廃物となり、排泄されなければ、つまるところ脂肪になります。
温かくても、コーヒーや緑茶は身体を冷やしますし、消化するのに胃に負担がかかります。
十分煮沸した白湯は、胃で消化する必要がないため、胃腸を温めながら、老廃物を洗い流してくれ（浄化）、消化吸収力（代謝）をアップします。
すべての人に効果がありますが、冷え性の方、便秘の方は特におすすめです。
【正しい飲み方はこちら】
きれいな水をやかんに入れ、強火で沸騰させ、その後、15分くらい煮沸させる。
飲める程度に冷まして、すすりながら飲む。
朝起きて一番に飲むのがおすすめ
飲んだ後で、掃除や軽い運動をすれば、さらに代謝がアップします。
【ポイント】
以前は、沸騰させたお湯が熱くてすぐに飲めないので、水を加えたり、冷ましたりして飲んでいました。これでは、胃が温まらないですね。
飲める程度の熱い状態でフーフーしながら飲むのがポイントです。
Lokahiダイエットスクール代表
体質別ダイエット講師・薬膳セラピスト
稲葉みどり
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