だいじょうぶ❣️体感覚は感じられている✨

頭の声に気づくために、体感覚に意識を向ける

必死に意識を向けようとしなくても、

なんとなく、

ぐわんぐわんぐわん…

どよーん…

もやもや…

ぎゅー

があって、

なんだか不安、苦しい、辛さを感じ始める

この苦しさは、

本当の私とのつながりが途切れているサイン

なのですが、

体感覚って当たり前過ぎて（？）

感じられているのかわからなくなることがある

体感覚、感じられているの？

出来てないかもしれない…

あーどうしよう💦

↑

この囁きも頭の声

だったりするんだなぁ💨