120時間ファスティングのその後
120時間が過ぎその後2日延長しました結局トータル180時間ファスティングになりました7日と半日、固形物を摂りませんでした延長した理由は、回復食を準備するのも食べるのも気が乗らなかったからですファスティングしても怠惰は治りませんね8日目の朝なんだか不安になってきていつもお世話になってます酵素ドリンクの会社の社長さんとお話しもう良い加減回復食に入った方が良いですねと仰られその通りにいたしました回復食には大根スープを食べます大根クレンズとかスッキリ大根とか梅流しとか呼び名は様々ですが大根を味付け無しで梅と一緒に炊いた物ですあんまり好きではないので作る気も食べる気も起こらないのですよね・・・しかしながら最後のとどめのように腸内のデトックスには効果絶大ですなのでこれを通らずファスティングの終了を迎えることは私にはできません180時間のファスティングでの変化は今回特に大きな変化は感じられませんでしただから楽に過ごせたのかも知れないのですが■体重マイナス3,5kg■便通微量■記憶力アップ（のような気が）■肌（身体）がなめらかになった■イライラが無くなった（生理前のイライラ含）■人に優しくなった（夫にはイラついた）■生理の出血が増えた前回ファスティング経過の投稿の後からの変化と言うか追加でございます体重は思ったより減りませんでした7日目に生理が始まったのでその影響もあるのかもと思っています生理前にしたら暴食に悩まされることなく生理前症候群のイライラも感じませんでした記憶力アップに関しては、もうホント驚くほど物忘れが酷いのですがスーパーの合計金額を家に帰っても覚えていたので感動いたしました断食で思考がクリアになると記憶力が上がると言われています身体のお肌がなめらかになりましたねちょっと汗疹っぽいのがぷつぷつとありましたがあれ、もち肌じゃね？ってくらいなめらかになりましたお顔は常日頃お手入れしていますのでハリ艶キープです生理の出血量はですね、気のせいかなと思っていたのですが一緒にファスティングしていた友人も同じことを言っていまして彼女は血の塊が出たそうです子宮に溜まっていた毒素でしょうね去年までは年2回のペースで3日間のファスティングをしていましたがこれからは定期的に120時間ファスティングでデトックスしようかと思います最初は本当にハードルが高く思えて不安の方が大きかったのですが3日目以降はとっても快適でした食事を普通に取る生活よりも快適です食物から栄養が摂れないと言われている現代において食事とは？と少し真剣に考えちゃったりもいたしましたしかし私は食いしん坊なので美味しい物は大好きでーすファスティングに挑戦したいなという方は色々アドバイスもできますのでどうぞお気軽に♪おしまいも
