今年の抱負は？
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あけまして
おめでとう
ございます！
２０１９年になりましたね
今年の抱負？
そうですねぇ～
先ずは、ダイエット ですね
今年中に目標である５８ｋｇに到達するため、
ゆるゆる糖質OFFダイエットで、無理をせず
ボチボチがんばろうと思っています
いろいろな食材を食べたく、
いろいろな料理も食べたい私ですので、
きっちりとした糖質OFFでは無く、
ゆるゆるでボチボチと・・・ｗ
そしてそれに付随することですが、
健康に気をつけて、今以上に栄養バランスを
考えなくてはいけないなと思っています
（それにはやはり、あすけんさんの手を借りよう！）
やはり年も年になってきましたし
、
、身体に良いと言われる食材は
どんどん取り入れようと思います
それにはいろいろ情報を収集しないといけません！
で、いろんな方のブログを拝見して
お勉強をしながら、いっぱい楽しもうと思っています
それから家のことですが、
去年は健康を崩したこともあり、
長女にたくさん助けられました
まぁ、彼女がプーだったお陰（？）もありますが、
買い物や晩ご飯作りや掃除をやってくれて、
楽をさせてもらいました
が、彼女も就職したので、そういうわけにもいきません
もちろん時間が合えば、お手伝いしてくれますが、
基本全て私がやらなきゃいけません
でも前は普通にそうやってきたのですから、
元に戻るだけだわ
というか、今は やってやるぞー
って気分なんですよねｗ
なんだかワクワク 
してます～
してます～限られた時間の中で、
きっちり家事をこなし、楽しく遊び、
そして、いつも穏やかな笑顔を絶やさない
どれだけ効率よく運べるかがカギですわね！
いろいろと計画たてなきゃ！
ワクワク～
楽しい一年になりそうです
あ、そうそう！
本日、元旦ですが、
最低体重更新しました
こりゃ幸先が良いってやつですわー
<ダイエット７３日目>
体重 ： ６１．１ｋｇ （ △４．７ｋｇ ）
体脂肪率 ： ３０．４％ （ △２．８９％ ）
脂肪量 ： △３．０１ｋｇ
余脂肪量 ： △１．６９ｋｇ
この調子でがんばるんば！
では、おかん家の元旦のごはん
朝はどうせすぐにおせちとお雑煮食べると思って
カゴメ野菜ジュース糖質オフ のみでした
（実際におせちを食べたのはお昼だったけど）
【 1/1(火) 昼ご飯 】
おかんちのおせち＆お雑煮
おかんちのおせちは、年々お重の段が減り、
数年前より１重です～（当然品数も減っている）
まぁ、３日間で食べきられる量だと
これが丁度良いかな
お雑煮は焼き丸餅ですまし汁
具は鶏・エビ・かまぼこ・人参・大根・椎茸・ほうれん草・三つ葉・ゆず
一口頂くと、あ"～ と唸ってしまうほどの美味しさ！
と唸ってしまうほどの美味しさ！そんなあまりの美味しさに、
普段でも作ろうと思うんですよねー
でもやっぱ、正月しか作った試しがない
他に、スペアリブのケチャップ餡やロースハムや焼き豚や千枚漬けなんかと共に、獺祭(日本酒：だっさい)をいただくのです
うむ！
今年も全部美味しいわ～
【 1/1(火) 晩ご飯 】
本日のごちそうは、焼き肉！
ホットプレートで焼きますが、
美味しかったです～
でも床がヌルニュルになるし、
終わった後の後片付けが大変ですね～
クイックルワイパー ウエットシートで拭きまくり、
ファブリーズでシュッシュしまくるｗ
で、こうやって後片付け終わっても、
明日のごちそうはすき焼きなので、
またヌルニュルですな・・・
でもまぁ、家族揃ってのごちそうだし、
美味しかったしOKです！
明日はみんなでカラオケだ！
楽しみ
1月1日のあすけん健康度は81点です。
朝ご飯が野菜ジュースだけだったので
カロリー的に収まっただけの話だなｗ