昨日は、鍼灸に行って体をほぐしました。
あまりのこりに先生もびっくりです。
後、鬱の薬で便秘しているのでお腹もかなり刺激して貰いすっきりしました。
薬の副作用は仕方ないんですけどね。
今年もあとわずかですね。
朝からお風呂に行ったんですけど満車だったんです。
10時前でしたが混んでましたね。
サウナにじっくり汗をかいたら肩こりも多少楽になりました。
今年の出来事は忘れて、来年は良い年にと妻と二人で飲めないお酒を飲みました。
私は、５００ミリの缶ビール、妻はビールが飲めないので350ミリのサワーを買って飲みました。
顔を真っ赤にしながらテレビを見て寛いでいます。
ダウンタウンの笑ってはいけない・・・は面白いですね。
多分、もう寝ると思います。
きっと来年はいい年になると信じて休みます。
妻は、病棟勤務の看護師なので仕事です。
来年は体を壊さず元気でいて欲しいです。
今年、このブログを読んで下さった方有難うございます。
皆さん、来年もいい年を迎えて下さいね。
私も、出来る限り頑張ります。
来年もよろしくお願いします。
昨日は一日撃沈しておりました。
寝て過ごしてしまった。
今日は、早く起きてとうか１時頃に起きて風呂に入って６時半頃から走りました。
昨日で随分雪が積もったみたいで路肩の雪山が大きくなってました。
六日ぶりに走った訳ですがやっぱり疲れますね。
最低でも１日置きに走らないとダメですね。
サボったらそれだけ後でしんどい思いしないといけないですね。
６日間も走ってないとお腹周りは凄い事になりますね。
朝走った後、再びシャワーして洗濯しました。
今は、雪が降ってます。
寒いですよ・・・！
朝走っておいてよかったです。今ベランダから見たら吹雪いていて全然遠くが見えないです。
早く夏よ来いです・・・・！
寒い方がカロリー消費しやすいから痩せやすいんですけどね。
やっぱり暖かい所がいいなぁ～～！
今日は、多少元気な拓でした。
今日は、通院日で案の定電車が遅れてました。
行きは良かったのですが帰りと言っても９時半頃ですけどもう運休の電車が出てました。
雪が降ると困ります。
病院に行っても暖房費を請求され１００円払うんですよ。余分にね！
本州で夏に冷房代なって支払ないでしょ？
北海道は企業によっては寒冷地手当もついてますから文句は言えませんが
一般企業が（小売店）が暖房費を上乗せして商品売りますかね？？
分からない物は出来るでしょうが、価格が決まった商品は出来ないですよね。
冬だから１００円高いですとかね。
病院だけ特殊です。
他の病院は取ってないですよ。
今通院してる心療内科だけです。
北海道で一番高いと言われる病院です。
早く夏よ来いです。
今日は、ジョギングを予定してましたがあまりの吹雪で止めにしました。
物凄く吹雪いてます。
埋もれてしまいそう！！！
足腰が弱ってますが、気持ちを切り替えて明日には・・・！
でも、明日は通院日です。
吹雪きの中だと電車が遅れる事もしばしば・・！
今年の１月には、病院に行ったはいいけど、先生の乗車した電車が途中で立ち往生して診察できなかった
事もありました。
札幌お冬は何が起こるか分かりません。
困ったもんです。
軽く部屋で体操して寝ます。。。。。
すっかりブログ書きそびれてしまいました。
妻の姪っ子がエグザエルのコンサートに来て慌ただしい日が続きました。
コンサート会場まで送って行き、帰りは案の定混雑が酷くてドームから中々出られず
帰って来たのが夜中の１２時回ってました。
二十歳前後の二人ですから心配しておりました。
今日のお昼過ぎに無事に自宅に帰って行きました。
しかし、今日は妻が松山千春のコンサートに行ってます。
今から迎えに出かけます。
結構しんどいです。
鬱君が出てきてましたから辛かったです。
妻の年に２回の楽しみですから迎えに行ってきます。
明日から、走れるように元気になりたいと思います。
天候不順で走れなかったですからね。
３日間走らないと太りますね。
お餅を食べすぎたようです。
走らないと満腹中枢が刺激されないので過食になってしまいます。
やっぱり運動はしないといけないですね。
成人病や生活習慣病も怖いですからね。
体重が９６キロあった時は先生から忠告ありましたか・・・！
今は、６７キロ前後をうろうろしてます。
ベスト体重は６２キロだと思っています。
しかし、どうしてもお腹周りが落ちないですよ！
昨日は、ブログ書きそびれてしまいました。
昨日も走りましたよ。１０キロ！！
お腹周りがすっきりした感じがします。
昨夜から大荒れ模様の天気もさほど荒れておらず安心！！
今日から３日間は走らないです。
昨日、鍼してもらったら少し休んで下さいと言われました。
走りたいけど走れない！
今は、少し元気になっているけど、いつ鬱君が襲ってくるか分からない！
走ったら満腹中枢が刺激されてお腹が空かないんだけどね。
食べ過ぎないように注意します。
今日も寒い中１０キロ走りました。
本当に１２月なのかと疑いたくなります。
また、２３日から大荒れになりそうで怖いです。
妻の姪二人がEXILEのコンサートに来て泊まるんです。
荒れ模様の天気だとドームからの帰りが心配です。
EXILEも早く来ないと飛行機飛ばないと思います。
鬱の薬の副作用で便秘が酷くて困ってます。
センナ飲んでも全く効き目なし！！
お腹が張って困ります。
顔には吹き出物が一杯出てきて醜い顔です。
りんごでも食べますかね！
結構、しんどい拓でした。
今日も走ってきました。
昨日も走りましたが午後に撃沈！！
お天気はいいので最高気温が上がらないんですよ！
顔、耳は痛くて痛くて仕方ないです。
本当に１２月って感じです！
もう１月下旬じゃないかと走っていると思います。
今日は、元気なうちにブログを書いてます。
午後から撃沈しなければいいけど・・・・・！
体に力が入っているせいか、首、肩、肩甲骨が痛くて仕方ないです。
マッサージに行きたいです・・・・！
でも、我慢できる所は我慢するです。
今日も本当にお天気いいです。
本当に雪降るのかしら・・！
毎日寒いですね～！
今日も朝走りましたよ。
途中で吹雪いてきて辛かったです。
札幌に来て９年目なんですけど１２月にこんなに雪が降って真冬日がこんなに続いたのは
初めてです。
妻が出勤した後は、テレビ、暖房は一切止めてしまうので部屋で固まってます。
とは言っても、ここは北海道！
マンションも作りが違います。
寒冷地ように作られてますから、暖房いれなくても部屋の温度は１５度前後です。
少し厚着をすれば何とかなります。
暑い物を直ぐに冷やした時はベランダに出します。
氷点下７℃前後ですから・・・！
私が、札幌に来て感じた最低気温は氷点下２１℃でした。
思ったより寒くはないんですよ。
多分、東京などでコートきて風に吹かれる方が寒いと思いました。
先月下旬から調子を悪くして走ってなかったのでお腹周りがかなり太ってましたが
やっとスリムになってきました。
やっぱり、摂取カロリー＜消費カロリーになれば痩せますね。
１０キロ走るとへとへとで食べ物がのどを通らないんですよ。
後２日間は走りたいですね。
しかし、いつ鬱のやろうがやってくるか分かりませんから走れるときに走っておかないとね。
早く春が来るのを待ちたいですけど年越しもまだなんですよね。
１２月にこんなに雪が降って寒いから１月中旬から下旬かと思ってしまいます。
昨日は、温泉に行くつもりが風邪をひいてるのに走ってしまいました。
氷点下でした。
今朝も氷点下９℃の中走りました。
耳が痛くて仕方なかったです。
汗もあまりでなかったけどお腹周りは少し引き締まった感じです。
車でお醤油1.8㍑が１７５円を買いに行きました。
車のフロントガラスが汚れているのでウオッシャー液を出そうにも出ません。
まさか凍った？？
ボンネット開けてみたけどちゃんと液体になってます。
至急、ホンダカーズの連絡を入れ伺いました。
埼玉県川口市にあるホンダオートテラスで購入したので液体が底の部分凍っていたようです。
直ぐに溶かして貰い北海道仕様にしてもらいました。
折角、８日の日に１か月点検してたのに見落とした？？
そこまで、言いませんが寒冷地仕様にしないといけない所は沢山あります。
やっぱり暖かい所がいですね。
