昨日は、無理して氷点下の中走りました。
お腹周りが気になってましたので。。。。。
お蔭様で風邪をひきました。
ずっと最高気温が０℃いかないので汗をかいても直ぐに冷えてしまうんですね。
くしゃみ、鼻水、咳、のどに痛みなどなど・・・！
動かないと足腰弱るし、動けば風邪ひくし何ともはやいあただけないですわ。
こんな時間に起きてますから・・・！
喉が痛くて仕方ないです。
今日は、平日なので温泉にでも行って風邪を治してきます。
私の風邪治療はサウナなんです。
暑い中に入って汗をすごくかけば体温が戻ってきます。
湯船につかるのもいいですしね。
今日の最高気温は氷点下２℃となってますからサウナの入った後露天風呂
に行くと気持ちいいでしょうね。
温泉と言っても４２０円んまんですよ。
無料券があるのでお金はかかりません。
シャンプーやボディーソープも置いてあるしね。
風邪をひくと鬱の症状は軽くなるんです。
風邪の症状の方は体への負担がかかるからでしょうね。
早くどちらも治したいです。
今日は、朝起きて何とか走りました。
４キロですけど・・・！
走った後は、足ががたがた震える始末！！
寝てばかりいたので弱ってます！
午後からは、給湯器の取り替えです。
３０万するからさぞかしいいのでしょうね。
見積もり見ても免許がないと個人じゃできないので工事代が異常に高いのが怖い！
本体はさほどでもないけど工事代が１８万ってどういう事って感じです。
ガス器具は素人には扱えないから仕方ないけど・・・
今まだ工事してます。
言われた時間より１時間オーバーしてもまだ終わらない。
どうなってることうやら・・！
今回の給湯機の取り替えは１５件ほどだった。
１６０世帯あるマンションですが意外と少ない！
既に交換している所もあるようで・・・！
長持ちすればいいけど、時間が経ってから部品がないという事態が発生してるみたいです。
具合悪いのに早く終わって欲しい！！
寒いです・・・・！
ここ数日、ただただひたすら寝てました。
起きる気力もなく・・・・・・！
何か情けないねぇ～！
寝てばかりで。
走るどころか起きられないときた～～！
パソコンすら電源入れられない。
今日も、しんどいけどやっとこさＰＣ電源いれました。
お風呂の給湯機交換で３０万かかる！
明日工事です。
またまた、お金が・・・・・・・！
具合悪い・・・！
昨日、今日と調子が悪くて・・・・・！
いつも行く鍼ではなく鍼灸師さんの所へ行ってきました。
鍼して貰った後、マッサージしてもらいました。
マッサージは１年ぶりです。
首の右側と左肩甲骨上が固いかたまりが出来ていてとても痛かったです。
久しぶりで先生もビックリしてました。
なんか１年前に見る背中と違うねとか言われました。
でも、マッサージはいいですね。
コリが取れて動悸も収まるし・・・！
後は、料金の問題だけですね。
定期的に通院するのがいいでしょうがお金が続きません。
走ってもいないので足腰が弱ってます。
路肩が凍っていて危険なのと、雪で人がすれ違う位の余裕がないのが困るんですよ！
まだ冬に入ったばかりなのに春が待ち遠しです。
元気に外で運動できますから・・・・！
足首につけてるおもりを５００グラムにしようかと思ってます。
両足に付ければ結構な負担がかかって脚が美脚になるのでは・・・・！
まずは、ジョギングを・・・！
ついついブログ休んでました。
体調が優れないないのと薬の副作用でしょうか？？
走る事も出来ず寝てばかりです。
首、肩、肩甲骨のこりが酷くて寝ても何度も目が覚めます。
歯ぎしりもしてますから余計に力が入りしんどいです。
熟睡したいし、運動もしたい！
でも、下手に動いて余計に具合が悪くなることもあるから薬を服用しながら
回復するのを待つしかないかな・・！
何をやってもしんどい！！
食べては吐き、食べては吐きで結構体にはきついです。
暖かくなると動きやすくなるけど、氷点下７℃だと厚着しても顔が痛いです。
部屋も、妻が仕事に行ってる間は一切いれないしテレビも見ない。
灯油代が結構かかるのよね・・・・！
円高でもガソリンや灯油は投機マネーで高騰してるし本当ならもっと安くならないとね。
お金に関する事になると妙に敏感になってしまう。
稼げない自分が情けない。
はぁ～～～～！
昨夜は、寝てしまいました。
朝起きて走ったんですけど寒いし雪があるわで大変でした。
靴も新しくしたので合わなくて踵や指に負担がかかり出血してしまいました。
後は、どうしても体の力が抜けないので鍼を打って貰いに行きました。
先生曰く、肩甲骨に近辺が異常に硬いと言ってました。
夜眠っても目が覚めるはずですよ。
寝てても体は起きてますから。。。
歯ぎしりもしてますまらね。
顎ががくがくです。
これで薬飲んでなかったらどうなるのだろうと思います。
力を抜いてリラックスしたいです。
頭では分かっていても体がいうこと効かないの！
最近食欲も旺盛で徐々にではありますが太ってきてます。
嘔吐もしてるけどそれ以上に食べてますね。
はあｌ～とため息はもれます。
途中覚醒した時、寝ぼけて冷蔵庫あさって食べてる自分が悲しい。
朝起きるとお腹が膨らんでる。
あまり記憶ないけど食べているんですよ。
これ以上きつい眠剤は出せないと先生は言ってるし・・・
いつになったら熟睡できるのかな！！！
昨日は死んでました。
パソコンに向かう元気もなく・・・・！
最近は、外出してないなぁ～！
欲しい物があると妻が買ってきてくれる。
甘えてばかりで申し訳ないと思っています。
だから、昨日は食べすぎた。
食べ過ぎると無茶苦茶調子悪くなる。
途中覚醒して寝ぼけて夜中に食べるから太る！
悪循環ですよ！
早く夜寝て、朝普通に起きての生活がしたい！
２時間毎に目が覚めて寝た感じが全くしない。
頭はボーとしてる。
意識も朦朧としてる。
薬のせいだけじゃないな！
自覚はしてるけど体が勝手にね。
結構辛い！！
流石に寒いですね。
昨夜寝てから途中覚醒ありましたが寒かったです。
そんな中、朝から無理して走りました。
氷点下４℃です。
手は悴み耳は冷たくなるはで大変でした。
路肩は雪が残っており走りにくい状態でした。
朝早くからのジョギングでしたから疲れて帰ってきて寝てしまいました。
足は弱ってますね。
かなり疲れました。
お腹周りの脂肪も気になります。
昨晩の夕飯は抜いたんですけど全然お腹が引っ込まないです。
先月上旬に痩せたんですが、一週刊油断したらこれですよ。
年は取りたくないですね。
今日も夕飯抜きにします。
りんご４個食べましたからね。
鬱の薬で便秘してますがリンゴは結構有効です。
善玉菌を増やしてくれるようです。
だから、便も一杯でます。
便秘してるとお腹張って嫌な気分になりますからね。
外は吹雪いてます。
明日は、走れそうにないです。
少し気分が落ちてます。
昨日は寝たきりでお風呂入らず・・・・！
その日、その日で気分が違って困ります。
頭では、理解出来ているんだけど行動が伴わないですよ。
厄介な病です。
ここ一週間走ってないです。
足腰弱ってます。
腕もだるくて仕方ないです。
いつも、走る時は、10キロ程度で腹筋や腕立て100回位するんですけど年を取ると
衰えは早いですね。
早く元気になって走りたいけど、明日から大荒れの天気になりそう！
下手に走って風邪ひいたり、怪我しても困るからね。
コアリズムでも出来ればやりたい。
気分を高揚させたい。
頑張ります。
今日は、雪が降って寒い一日でした。
最高気温が0度です。
走れないし、体がなまってしまってます。
体調もすぐれなくて、午後からは少し寝ました。
今から妻を迎えに行きます。
車の雪を払うのが結構面倒なですね。
北海道に住んでいる人は仕方ないですけどね。
この寒さがまだまだ続きそうで体がカチコチです。
マッサージに行きたいですけど・・・・！
今日は、少しはリラックスできたから良しとしましょう。
明日は、娘(猫）を病院へ連れて行く日です。
てんかん発作を検査してきます。
血液検査の料金が高くてびっくりです。
前回診察に行った時は1万2千円でした。
元気になってくれるなら安いもんです。
可愛い娘ですからね。
