親孝行です。

久しぶりの書き込みです。

それが、母親を東京に呼んで、私は札幌から東京へ行き一緒に東京ドームで野球を観戦しました。

母親は８０歳で野球好き！でも実際球場で見るのは初めて！

やっぱり、テレビで見るのとは全然違うと感激してくれてました。

翌日は、鎌倉へＧＯ！

足が弱っている母を連れて鎌倉駅ヘ向かいました。

日曜なので列車の混雑はありませんでしたが、鎌倉は凄い人でした。

鶴岡八幡宮⇒円覚寺⇒東慶寺⇒浄智寺⇒⇒長谷寺⇒大仏⇒藤沢といった感じで回りました。

足の悪い母は歩くのが辛そうでしたが私のついてきて拝観しては感激してました。

江ノ電の乗車した時のは、日曜なので凄い混雑でしたが周りの方々の協力もあって席を譲って下さる方が多くて感激しました。

本当に、席を譲って下さった方々有難うございました。

次の日は、浅草に行って吾妻橋からスカイツリーをバックに写真撮影！

そのあとは、都庁の展望台で東京の眺望を楽しみました。

あまり、歩かせても疲れるだけなので気を遣いながらゆっくりと回りました。

今日は、羽田から伊丹に帰る母、私は羽田から札幌へ帰ります。

一人暮らしの母を案内出来るのは最後かもしれません。

薬を飲みながら案内しましたが喜んでくれた母を見てると良かったなと思います。

歩けなくなってから後悔するよりは、お金使ってでも色々と案内出来た方が悔いが残りませんから。

今日は、寒いですが風邪をひかないように最後に見送りしたいと思います。

睡眠障害！！

睡眠障害が酷くて困ってます。

寝ても寝ても眠かったり、寝ても直ぐに目が覚めたりしていつも頭がボーとしてます。

ここ２日間は走ってますから足も疲れていていい感じです。

これで、嘔吐がなければいいのですけどね。

止められないんですよ！

イライラ、鬱々として気分晴れないし最悪です。

通院の度に、薬は減らされてます。

いいことなのか、悪い事なのか？

眠れん、不安増大、動悸がすごいです。

これからどうなることやら・・・・・！

しんどい

　昨日は、一日中調子悪くて寝てました。

今日も走ってないです。

３日間走ってないです。

ご飯もろくに食べずにね。

情けないです。

起きていれば過食嘔吐だしどうしようもないですね。

しんどいです。

しんどい！！

昨夜は寝つきはよかったですが何度も目が覚めて結果朝起きれなくて走れなかったです。

雨模様でもあったので仕方ありませんが何とも情けないです。

流石に、気分も落ち込み気味で過食嘔吐しました。

吐いた後精神的に楽になるんですよ！

一時的ですけどね。

このれがないと辛くて辛くて仕方ないんです。

情けない！

分かっているんですけどどうしようもないです。

精神的に楽になりたいです。

どうすればいいかって？？分かれば病気になならいけど頭が混乱してます。

取りあえず寝ます。

寝逃げします。

やっぱり過食嘔吐！

久しぶりの書き込みです。

毎日走ってます。

毎日、過食嘔吐してます。

太りましたが１か月で４キロ落ちました。

過食嘔吐の疲れが背中に出て痛いです。

しかし、過食しないとイライラや不安がいっぱい出て仕方ないんです。

これだけは、自分でコントロールできません。

色々な方から書き込み頂いて９年間摂食障害と闘って治ったという方からメール頂きました。

女性の方ですがやっぱり辛かったと言われました。

夫婦で力合わせて治した記録がブログになっていてアドバイス頂きました。

有難い事です。

こんな、私の為にメールを下さるなんて・・・！

自分でコントロール出来るようにならないといけないですね。

自然に治るように意識しないで気楽にしていきます。

ジョギング8キロは毎日続けます。

全く記憶が・？？

　今日は、何だか夜中に寝ぼけて食パン食べて、カップ焼きそば食べていたようです。

朝全然起きれなくて困りました。

妻が出勤したもの知らなかったです。

疲れ？？風邪？？

何でしょうね！

昨日も走りましたけど、今日は走る気力というよりお腹がいっぱいで走れません！！

何時に食べたのかも分かりません！！

これが、一番怖い症状ですよ！！

火を使ってれば怖いですよね。

ＩＨに変えて良かったです。

お腹が苦しいのは仕方ないけど、一体何時に食べたのか全く覚えがないんです。

ただ、うっすらと何かを食べた記憶があるだけで！

どうやって食べたのか？

トースト？そのまま？ピーナッツバターを塗って？？

全く分かりません。

眠剤に影響でしょうか？？

最近この症状は全く出てなかったのですけどね。

今夜は注意して寝ます。

やっぱり１９時半頃には寝ないとダメですね。

元気に！！

　ブログを書くのを忘れてしまいました。

今日で４日連続走ってます。

走ると体が軽くなりますね。

お陰様でお腹周りもすっきりしてきました。

最初に走り始めた頃は２キロ程度でした。

なので痩せることもありませんでした。

しかし、今は１０キロ走ります。

１０キロだと１時間以上走りますからカロリーの消費量が多く１週間も走れば

３キロ程度落ちます。

ただ、食べ過ぎない事が前提ですけどね。

去年の暮からお餅を夜中にバクバク食べてましたから一気に体重が増えました。

ここ４日間は、妻が研修という事もあってあまり食べてません。

いい意味で良かったと思います。

運動していて悪いことはないですからね。

ただ、長時間やるのはやめた方がいいようです。

長い時間走ると確かにカロリーは消費しますから脂肪が燃焼しますが、

長時間になると脂肪だけでは」エネルギーが足りなくなり筋肉からエネルギー

を消費する事のなります。

そうなると、筋肉が落ちて脂肪が落ちないということになりますので１時間前後

程度がいいみたいですね。

筋トレもするようにしてます。

この時期は氷点下８℃前後で走るのでエネルギーの消費が大きくなりますから

痩せたい方は是非冬の運動してください。

荒れた天気！！

昨日は、朝４時半から走りました。

雪が降る中、除雪車をよけながら走りました。

朝早くに走らないと歩道は人が多くて走れないんです。

しかし、今日は７時半から走り始めました。

吹雪いていて疲れました。

走った後の爽快感がたまらないですね。

運動して汗かけば生活習慣病の予防にもなります。

昨日は、走った後疲れて寝てしまいました。

今日は、まだまだ元気です。

鬱君が出てこないうちにブログ書いてます。

いつ出て来るか分からない鬱君は怖いです。

これから、お掃除して少し休みます。

早くも躓いてます。

昨日は、寝たきりでした。

食べては寝て、食べては寝てで一日終わりました。

兎に角、眠くて、眠くて仕方ないんです。

今朝も眠くてボーとした状態が続いています。

無理してでも走らないとダメですね。

少しでも脳を活性化させないとね。

あまりに食べるのでお腹周りは大変な事になってます。

しかも、便秘のおまけつきです。

大変です～～～！

早く元気になれるようにします。

元旦は良かったのになぁ～～！

新年ですね！！！

皆様　あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

今日は、お天気もそこそこでお腹がかなり膨れ上がっていましたから走りましたよ。

１２キロです。汗びっしょりです。

しかし、残念な事にお腹周りは出てきてます。

昨日から食べ過ぎてしまったからでしょう。

気を取り直して明日も走りたい所です。

毎年、年が明けると気分も変えて新たにと思うのは毎年なんですけど、毎年同じ状態が続いています。

何とも情けない話ですね。

今年も鬱君と付き合っていかなければいけないと思うと落ち込みます。

でも、頑張ってみようと新たな決意は生まれてきます。

チャンと、毎日走る！

運動する事で生活習慣病にならないようにする！

目標は持っていた方がいですからね。

今年は、昨年のような事がなく無事に過ごしたいです。

妻の国家試験も今月にあるんですよ！

無事に受かりますように！

合格率が２８％なので厳しいでしょうが応援していきます。