便秘にいいキウイスムージー

便秘にいいキウイスムージー
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おはようございます

いつも遊びに来てくれてありがとう

今日ご紹介するのは
便秘にいいスムージーです

キウイスムージー

便秘で悩んだら飲む

●材料
冷凍キウイ１個
レモン大さじ１
はちみつ大さじ１
ヨーグルト 100g
牛乳 100g

材料をプレンダー又はミキサーに入れ混ぜたら出来上がり

キウイにはビタミンCが多く含まれているので美肌効果に優れています。
またアクチニジンという便秘を解消してくれるたんぱく質分解酵素が多く含まれているので便秘の方にはキウイはおすすめ

※ゴールドキウイは日本人が食べやすいように改良されたもので甘味はありますがアクチニジンがあまり含まれていないそうです。
便秘解消にはグリーンの方を(^∇^)

昨日は仕事をしなきゃ

って思ってたのに
一昨日の疲れで撃沈…(ーー;)
夕方はお客様の所に行きましたよ(*^^*)

今日は旦那がお昼で帰ってくるので
何かと忙しくなりそう…

明日もアウトレットに行かなきゃなのに
「歩けない」と言い切るので
よしりんと二人で買い物に行ってくる

旦那がまともに歩けなくなってから
私の仕事がめちゃくちゃ増えた…
お願いだから病院に行ってよ…

今からバタバタ開始です

ふぁいとーーーーー

今日も笑顔の花が沢山咲きますように