ダイエットゆーちゅーブログ -9ページ目

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22Feb
- 第84回「食欲不振です。何を食べれば良い？」
  ↓↓ダイエット以外にも恋愛や人間関係の悩みも募集しています↓↓必ず「アメブロから」とわかるようにお願いします匿名質問箱↓↓ダイエットの個別コンサルはコチラからゆうきのダイエットコンサル依頼↓↓Youtubeチャンネルのご視聴はコチラyukiのマイトレダイエットTV↓↓ダイエットの情報をこちらで配信しています入ってゆきですみなさんコツコツダイエットやっておりますか本日も皆さんのご質問に答えていきたいと思いますそれでは行きますゆうきのダイエットに入っていうことで今日のご質問はこういったご質問です第75回のご質問にご回答いただきありがとうございますいえいえあの75階の部分が声が出なくて再生できないんですよねログインしてくださいっていう風になっては文章があるのでその文章を読まれてらっしゃるんじゃないかなというふうに思うんですけどその方ですねお薬を飲まれていて食欲不振でで何を食べたらいいんでしょうかっていう質問だったんですねではお薬の詳細をですね彼からの返答いただいて薬の内容はですねまお腹の調子を良くするねポリフルっていうお薬とで後は偏頭痛血病手足のしびれ痛みを緩和するカロナールというお薬と利尿剤 Apple Pay というお薬と暴飲暴食を防ぐ this this 君家でお薬を飲まれてらっしゃるんですが何を食べればいいのでしょうかということなんですけど食欲不振でそれで生活の質を下げているっていう風に感じるのであればドクターのことですね相談してそのリスキミアっていう食欲暴飲を防ぐお薬をちょっと調整されてみたらどうかなっていう風に思うんですけどこれが多分すごい効いてるから食欲不振になってると思うんですねねえねと先生に相談してフェラしてもらったりとかすれば食欲は少しアップしたりするんじゃないかなっていうふうに思うんですけどね他のやっぱり利尿剤とかっていうのもあったりとかポリフル顆粒でお腹の調子を良くするものがあったりとかっていう風なものを飲まれてあるのでそこで食欲を少し音あげてしまうっていうものもあるかもしれませんけどねあの結構調整その薬の内容については僕は何も言えないんですよ薬剤師でもいいしでもないのでこれはこうした方がいいというのは言えないんですがドクター相談して自分が目指すような体調になっていくようなお薬の調整を石とされてみてくださいはいということで答えになりましたでしょうかラジオでは皆様からのダイエットに関する疑問にお答えしますまた恋愛仕事の悩みなど何でもお答えしますのでお気軽にご質問ください質問は匿名質問箱 YouTube チャンネルのコメント欄ツイッターなどで受け付けておりますそれではまた雪でしたさよなら
21Feb
- 第83回「夏までに５kg落としたい。どうすればいいですか？」
  ↓↓ダイエット以外にも恋愛や人間関係の悩みも募集しています↓↓必ず「アメブロから」とわかるようにお願いします匿名質問箱↓↓ダイエットの個別コンサルはコチラからゆうきのダイエットコンサル依頼↓↓Youtubeチャンネルのご視聴はコチラyukiのマイトレダイエットTV↓↓ダイエットの情報をこちらで配信していますはいゆきですみなさんコツコツダイエットをやっております本日も皆様のダイエットに関する質問に答えていきたいと思いますそれだいきますいう機能ないってことで今日のご質問はこういったご質問ですゆうきさんこんにちは今日は私は夏までにあと5 kg 落としたいですどうすればいいでしょうかというご質問です夏までにっていうことはあと5ヶ月6ヶ月ぐらいで5キロってことは1ヶ月でだいたい1キロ落とせばいいですね体重をですね1キロ落とすのに必要なエネルギーの量っていうのは7200kcal って言われていますということは摂取カロリーよりも消費カロリーが7200カロリーですね毎月多ければ1月で一キロずつ落ちていきますなので7200カロリーを多く消費するか7200カロリー少なくするかみたいな感じですよねこれ運動をして7200カロリーを落とそうとすると結構大変ですねまあその7200カロリーをですね30日で終わると1日あたりです240キロカロリーなるんでしょ240kcal を毎日落としていかないといけないんですけど240kcal を運動で落とそうとすると大きくなった50分自転車だった40分ぐらい使っちゃうので結構大変なんですよなので運動で落とそうとするとですね毎日毎日ハードなことをしないといけなくなるかも続かないと思うんですよなのでご飯食べ物ですね減らしていく方がいいと思います1日240キロカロリーいつもより少なく食べていくと一キロずつ痩せてきます毎月240kcal がですねどのぐらいかっていうとドーナツ一個ぶんとか饅頭一個ぶんとかっていう感じです分かりやすく言うと S なとジュース一本のコーラ1分ぐらいかなという感じですなのでいつも食べてるものをそういったねお菓子とかそういったおやつとかっていうの省いてご飯だけにするとかっていう風にすると一か月で1キロずつ落として夏までに5キロ落ちるんじゃないんでしょうかねもう他にももうちょっとあるかもしれませんけどねま単純に考えるとこれですねはい答えになりましたでしょうかということでダイエットでいるようでは皆様からのダイエットに関する疑問にお答えしますまた恋愛や仕事の悩みなど何でもお答えしますのでお気軽にご質問ください相撲明日の匿名質問箱 YouTube チャンネルのコメント欄 Twitter などで受け付けておりますそれではまた雪でしたさよなら
- 第82回「きくち体操は凄そうですよ！！」
  ↓↓今回話したのはこのYouTubeの動画きくち体操！脳にもダイエットにも効く腹筋方法！【梅ズバ】↓↓ダイエット以外にも恋愛や人間関係の悩みも募集しています↓↓必ず「アメブロから」とわかるようにお願いします匿名質問箱↓↓ダイエットの個別コンサルはコチラからゆうきのダイエットコンサル依頼↓↓Youtubeチャンネルのご視聴はコチラyukiのマイトレダイエットTV↓↓ダイエットの情報をこちらで配信していますはいゆきですみなさんコツコツダイエットやっておりますか本日はですね朝今日も朝ですね配信したですねきくち体操のことについて話そうと思っていますと2回連続で線香のなか動画解説になってしまってちょっと申し訳ないですけど今日はね質問はちょっとお休みという形になっていきますそれでは行きます勇気が入ってることできくち体操っていうことでもこれ初めて知ったんだがすごいいいなと思ったんですけどまなんで怒っていうのがですねちょっと話すと長くなるんですけどあのこれもですね実は本当にあれなんですけど梅沢富美男さんの熱はでいつもお世話になってますっていう感じなんですけどそれですね昨日会っていたのでそれをですね動画にして今日の配信するようにセットして犯したねまあねまあ見てちょっと周りもに思ったりしたらこの動画に触れて頂いたらいいなっていう風な感じでしたねあの菊池和子先生って結局やっぱり体を動かすことある線心にもいいよっていうことでねやっぱりあのその何て言うんですかねシニア世代とか女性のね4個10代から60代とかはそれ以上の方々にすごい絶大な支持を誇っていらっしゃってですねのばそういう方が元気で自立した生活を送りながらころっと死ねるような体を作って行こうっていう素晴らしいマインドでねやられてるんですよなので僕もこれでねもう僕若いんですねこれは分かってても37ですけどこれ受講しに行ったらね浮いちゃうんじゃないかなって思うんですけど受けてみたいなと思いますねちょっといくらぐらいするかっていうの調べたらないんですけど多分そんなにしないと思うんですよね全国展開してますして気になった方ちょっとね是非に調べてみてくださいでも死ね受けたかったわねあのお知らせ下さいねどんな感じだった母とかですねなんかいくらぐらいかかったとかどこの会場だったとかっていうの教えていっぱい言ったらねすごいね何かいいなっていうふうに思いましたはいちょっと僕もこれから佐渡菊池先生のね色々調べてみようかなという風に思っていますはいということでダイエット冷凍では皆様からのダイエットに関する疑問にお答えしますまた恋愛や仕事など何でも答えしますのでお気軽にご質問ください相撲明日の曲名質問箱 YouTube チャンネルのコメント欄 Twitter などで受け付けておりますそれではまた雪でしたさよなら
- 第81回「鮭の驚くべきパワー動画解説」
  ↓↓こちらが今回話した内容のYoutube動画です。鮭の驚きのパワー！美肌効果やダイエット効果も！？↓↓ダイエット以外にも恋愛や人間関係の悩みも募集しています↓↓必ず「アメブロから」とわかるようにお願いします匿名質問箱↓↓ダイエットの個別コンサルはコチラからゆうきのダイエットコンサル依頼↓↓Youtubeチャンネルのご視聴はコチラyukiのマイトレダイエットTV↓↓ダイエットの情報をこちらで配信していますはいです皆さんコツコツダイエットやっておりますか本日はですね昨日の夜配信した酒の驚きの川というで動画を出したのでそれについてので補足説明とか解説をしていこうという風に思いますそれでは行きますって言うキロダイエット愛ということで昨日の夜9時頃でしたかね配信しました酒の驚きのパワーということでこれ梅沢富美男さんの音ズバッと聞きますっていうテレビ番組があるんですけどま健康とかだねまそれの放送に合わせてその放送が始まる1時間前に先駆けて配信しましたまあそれ見終わった後にですねなんかこう YouTube で検索したりとかしてもっと知識を深めたいと思ってる人がねたどり着いてくれるかなみたいなそういうところを狙って僕は動画を出しました話していないことも結構あってですねやっぱ抗酸化作用の強いねアスタキサンチンアスタキサンチンっていうのが入ってるんですよ酒にありすねこれはですねあのビタミン C と比べてね6000倍っていう音強力な抗酸化作用があるんですよまみとかやっぱり年を取ってくるとできてくるんですけどまそういったものですね除去してくれるっていうことで美容効果だけではなくて発がん予防とか糖尿病予防ですねあと眼精疲労などの解消にも効果って聞いていう風に言われてるんですねあとアスタキサンチンっていうのは酒飲みだけではなくてねあのいくらピンクラテ鮭の卵ですよねそのいくらからもう摂取できるということでまぁあのねお寿司屋さん行った時とか酒じゃなくていくラムネ食べるとアスタキサンチンがしっかりとれるんじゃないかなというふうに思います後は DHA とか EPA ですねこういったものもね血液サラサラ成分とか脳血管疾患を予防してくれたりとかですね血中コレステロールとか血圧血糖値を下げるという風にも言われていますのでまあこれもねすごい素晴らしいですねあとさっきはねあのビタミンビタミンを豊富でビタミン B 1が糖質の代謝を促しまビタミン B 2はね脂質の代謝を助けてま体内の糖と脂質の燃焼を促すという効果があると言われてるんですよダイエット食品がすごいぴったりの音だけなんで皆さんどうぞお酒を食べてみてください動画で明日のご飯は先ですねということでダイエットでは皆様からの大工に関する質問にお答えしますまた行きでした
20Feb
- 第80回「辛い朝でもご飯を食べた方がいいの？」
  ↓↓ダイエット以外にも恋愛や人間関係の悩みも募集しています↓↓必ず「アメブロから」とわかるようにお願いします匿名質問箱↓↓ダイエットの個別コンサルはコチラからゆうきのダイエットコンサル依頼↓↓Youtubeチャンネルのご視聴はコチラyukiのマイトレダイエットTV↓↓ダイエットの情報をこちらで配信していますはい皆さんコツコツダイエットやっておりますか本日も皆さんのダイエットに関するご質問に答えていきたいと思いますそれでは行きますゆうきのダイエット Online はいいってことで今日のご質問はこういったご質問ですゆうきさんこんにちは今日はゆうきさんにも綺麗で指も綺麗で羨ましいですありがとうございます字が切れてねよく言われますねダイエット頑張っているのですが睡眠不足とだるさで食事量がひどいですひどいというのは食べられないっていうことですかね睡眠不足とだるさで食事量がひどいです食べられないっていうことでしょうね辛い朝でも何か食べる方がいいのでしょうかというご質問ですね辛い朝でも何か食べる方がいいのでしょうかえーとですねダイエット的に言うとですね食べた方がいいと思います朝ごはんを食べるって言うのは血糖値をですね安定化させるんです1日を通してですねなので朝が一番大切なんですよねご飯を食べるのって朝を食べればですねその後結構いろんなもの食べたとしても血糖値が上昇しづらくなるんですこれセカンドミール効果って結構僕ね何回か行ってるんですけどこれがですね効果を得ることができるので朝ごはんはしっかり食べたほうがいいと思いますただいろいろなってるんですかね事情があるとか辛い時もあると思いますので朝ご飯食べにくい時あると思うんでそういう時はですね牛乳だけでも飲むと牛乳は動物性たんぱく質なのであの飲んでるとセカンドミール効果の影響は得られますので牛乳いいと思います後はまあなんでしょうねフルーツとかそういったものを食べるといいんじゃないかなというふうに思いますね答えになってます金であのやっぱり睡眠っていうのが凄い大事ですダイエットする上で睡眠不足になると食欲増進ホルモンのグレリンだったりとか成長ホルモン出づらくなるのでやはりダイエットにすごい影響を与えますなるんでしょ睡眠不足まで寝るのもねできるだけ睡眠とってくださいっていう風に言いますけどなかなかこれもね難しいところがあって結構色々ね睡眠アプリとかあったりとかするんでは気持ちを落ち着かせてます意味に飲むといいのかなというふうに思いますはいありましたでしょうかということで代取上では皆様からのダイエットに関する疑問質問にお答えします相撲明日の匿名質問箱 YouTube チャンネルのコメント欄ツイッターなどで受け付けておりますそれではまた雪でしたさよなら
- 第79回「ダイエットに良い食べ物ってある？」
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- 第78回「糖尿病で人工透析にならないためには…」
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19Feb
- 第77回「ダイエットに大切なものって何？」
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- 第76回「超雑談。YouTubeチャンネル登録1700人です」
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- 第75回「食欲不振の時も何か食べた方がいいの？」
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18Feb
- 第74回「肩こりに効く！肩甲骨はがしの動画裏話」
  ↓↓このYoutube動画について話しています【3分で肩こり解消】座ってもできる肩甲骨はがし！↓↓ダイエット以外にも恋愛や人間関係の悩みも募集しています↓↓必ず「アメブロから」とわかるようにお願いします匿名質問箱↓↓ダイエットの個別コンサルはコチラからゆうきのダイエットコンサル依頼↓↓Youtubeチャンネルのご視聴はコチラyukiのマイトレダイエットTV↓↓ダイエットの情報をこちらで配信していますはいゆきですみなさんコツコツ帰っちゃっておりますか本日はですね今日配信された YouTube 動画3分で肩こり解消法座ってもできる肩甲骨はがしについての裏話改造して行こうと思いますそれでは行きますいうことで今回はですねダイエットに関してじゃないんですよねあの久しぶりだと思いますがダイエットに関してのこと以外の動画っていうのはまあねこの間 LINE アットの文は廃止にはイレギュラーな感じなんであれなんですけどまぁ肩こりで悩んでらっしゃる方もいらっしゃると思うんで僕の動画を見てらっしゃる方って結構30代以上が多かったりするんですよねやっぱりそういう方々って肩こりなってたりとか筋肉が硬くなったりするして敬語悩まれてる方も多いですよねで健康天候がかかってるのは結構あのウィークポイントは弱い弱点ですよね人間の弱点でもあります首肩腰っていうのはですねそのね弱点を少しでも克服できたらなあという風な気持ちで配信してみましたやっぱりあの同じ姿勢をとると血流が悪くなったりして痛みに繋がるんですねこれは首でも肩でも腰でもどこでも体って一緒なんですよやっぱ血流が悪くなると痛みが出てくるっていう子サイクルってない人なのでやはりこういったですね普段しないような運動を心がけて行っていくことがないための予防にもつながるしま痛みが出てる人でもこれを継続的にやっていけばある程度痛みが和らいでくるんじゃないかなというふうに思いますは血流を良くするってことですよねなのであのこの動画で最初に行こうを圧迫したりとかっていう風なことしてましたけどここが大事で結構あの形を動かすっていうのも大事なんですけどやはり高血流を良くするっていうのがやっぱり最初に来ないといけないのでまあ圧迫して血流を促して動かていう流れでやっては慢性的な痛みもですね少しは和らいでくるんじゃないかなっていうふうに思いますたまま肩こりの人はつねこの肩甲骨はがしの動画を見てやってみてくださいはいということでダイエットラジオでは皆様からのダイエットに関する疑問にお答えしますまた恋愛や仕事の悩みなど何でも答えしますのでお気軽にご質問ください質問は下の匿名質問箱 YouTube チャンネルのコメント欄ツイッターなどで受け付けておりますそれではまた雪でしたさよなら
- 第73回「どの糖質制限がダイエットにいいの？」
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- 第72回「緑茶コーヒーって美味しい？烏龍茶コーヒーは？」
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17Feb
- 第71回「1週間で4kg痩せるにはどうすればいい？」
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- 第70回「美容や健康に良いファイトニュートリエント知ってますか？」
  ↓↓ダイエット以外にも恋愛や人間関係の悩みも募集しています↓↓必ず「アメブロから」とわかるようにお願いします匿名質問箱↓↓ダイエットの個別コンサルはコチラからゆうきのダイエットコンサル依頼↓↓Youtubeチャンネルのご視聴はコチラyukiのマイトレダイエットTV↓↓ダイエットの情報をこちらで配信していますはいゆきですみなさんとつこつ帰って行っておりますか本日はですねライトの質問ではなくてファイトニュートリエントの話をしようかなというふうに思います朝ですねこの7大栄養素のファイトニュートリエントの話をちょこっとしたんですけどまファイトニュートリエントの話してるからの大妖精様のね話をしたんですけどまぁそれでファイトニュートリエントはなんなのかっていう事を皆さん知らない方多いと思うんですよなのでちょっとこの話をしようかなというに思ってますが美容とか健康とかっていうところになってくると思うんでそういうところに興味がある方聞いてみるといいますということでいますダイエットということでファイトニュートリエントは何なのかって言うととは植物ですねニュートリエントっていうのは栄養素っていうことですなので植物の栄養素ですね猫の会とニュートリエントっていうのはもう何千何百って種類があるんですよで最近ではですね美容とか健康にこのファイトニュートリエントがいいよっていう風に言われていてたりすごい推奨されてるんですねということですねは国が推進する健康づくり運動健康日本21ってのあるんですけどまそれではですね成人一日のあたりの野菜摂取量野菜摂取目安ってのが350っていうのにねあのされているんですけど結構それをね皆さん取れてないんですよねこのファイトニュートリエント意識することでそこもねフォローできて美容とか健康にもすごいいいですよっていう話なんですけどじゃあ何からファイトニュートリエントっていうのは取れるのかって言うとこれですね簡単に言うとですね色で撮っていけばいいんです彩りが色々ねあの食べ物ってあると思うんですけどその中の彩り黄色とか緑とか赤と紫とか白とか黒あるじゃないですかまそういう色とりよねしっかり整えていけばこのファイトニュートリエントってのは結構にフォローできますなので食卓にね食べ物並べた時に彩りが悪いとすらファイトニュートリエントか結構不足してるパターンがありますまかたんがあるだけでそれが絶対そうですよってことじゃないんですけどそれをですね赤を加えたり黄色を加えたりすることですごいバランスが良い美容にもいいっていうような食事ができると思いますんでこの色でね皆さん食事をね考えて行ってはどうでしょうかっていう話なんですがね3分なんでねこのぐらいしか話せないんですか本当あれん10分ぐらい話したいんですけどねまたどっかの機会で話しますということでダイエット令嬢では皆様からのダイエットに関する疑問にお答えしますのでどしどし応募くださいそれではまた雪でしたさよなら
- 第69回「バランスのとれた食事って何？」
  はいゆきですみなさんおはようございます3月17日日曜日朝8時でございます寒いですね皆さん風邪引いてないですかね本日もねコツコツやってダイエットの皆様の質問の回答をしていきたいと思いますはいそれでは行きますよはいということで今日のコスモはこういった質問ですゆうきさんこんにちは今日はバランスの取れた食事って何を何に気をつければいいんでしょうかというご質問ですそうですねバランスのとれた食事を心がけてくださいねとかバランスのとれた食事をしましょうっていう風によく言われますけどやっぱりこうピンとこないですよね何に気をつけたらいいのってバスで結局じゃあ野菜を食べればいいのみたいな感じになっちゃうと思うんですけど基本的な考え方として PFC バランスを整えていきましょうっていうことなんですバランスPFC バランスってなんなのかっていうとプロテインファットカーボハイドレートのでですねそれぞれの頭文字なんですけど P タンパク質はプロテインのプロテインはタンパク質 F のパッドは脂質シーのカーボハイドレートは炭水化物糖質ですねそれのバランスを整えていきましょうっていうことなんですこれの基準となる数値っていうのはタンパク質15%脂質25%で糖質が60%っていうそのバランスを整えていけばバランスが整った食事っていうことですよっていうことなんですよでは糖質制限する場合はたんぱく質を引き上げたり頭を下げたりとかっていう感じで待ってきますここでいいですね五大栄養素はビタミンとミネラルミネラルを加えたりさらにでも二つ7大栄養素って言われます食物繊維とファイトニュートリエント加えると栄養素なんですけど結構いろんな絵を知ってる方はここまで行けるんですけど最初の最初と言うかあんまりそういう様子とか知らない方はこのやっぱり三大栄養素とりあえずタンパク質脂質糖質をねしっかり調整するとバランスの取れた食事っていう風に入れるのかなというふうに思いますってどんな知識やついてきたらビタミンやミネラルとか食物繊維とか他の栄養素をいろいろ考えていくといいんじゃないかなというふうに思いますまあそういう感じですねはい答えになったでしょうかということでダイエットラジオでは皆様からのダイエットに関する疑問質問にお答えしますまた恋愛や仕事の悩みなど何でも答えしますので気軽にご質問ください質問は下の匿名質問箱 YouTube のコメント欄 Twitter などで受け付けておりますそれではまた雪でした
16Feb
- 第68回「この朝ご飯ダイエットにいいですか？」
  ↓↓ダイエット以外にも恋愛や人間関係の悩みも募集しています↓↓必ず「アメブロから」とわかるようにお願いします匿名質問箱↓↓ダイエットの個別コンサルはコチラからゆうきのダイエットコンサル依頼↓↓Youtubeチャンネルのご視聴はコチラyukiのマイトレダイエットTV↓↓ダイエットの情報をこちらで配信していますはいゆきですみなさんコツコツダイエットやっておりますか本日も皆様のご質問に答えていきたいと思いますそれだいますゆうきの礼拝ということで今日のご質問はバランスの良い食事のダイエットはよく分かりませんもち麦ごはん卯の花鮭の塩焼き味噌汁そして食パンサラダ牛乳ヨーグルトバナナはダイエットの朝ごはんにはいいのでしょうかということです和食と洋食っていうことですね和食だったらもち麦ごはん卯の花鮭の塩焼き味噌汁っていうことなんですけどどうなんでしょうねいいと思いますもち麦ごはんベータグルカン豊富ででセカンドミール効果も産んでくれますよねねむの花っていうのはおからの別名ですよねおからもダイエットにいいと思いますし酒はすごいと思いますよ鮭はですねアメリカでアンチエイジングに効くスーパーフード20っていう20個の食品の中されたぐらいアンチエイジングに効くんですよねそして8車検にはですねアスタキサンチンっていう強力な抗酸化作用がある物質も含まれていて後必須アミノ酸ですよねそれも豊富で後はですね車検に含まれる EPA ってのは糖の吸収を抑える GLP 1というですねホルモンの分泌を促す働きあるんですよねこの GLP 1ってのが腹持ちを長くしたり血糖値の上昇を防いで脂肪の蓄積を阻害するような働きがあるんでダイエットにはすごいんじゃないでしょうこの和食のメニューはあと洋食なんですけど食パンサラダ牛乳ヨーグルトバナナなんですけどちょっと気になるのが食パンとバナナがブッキングしちゃってるんですよねこれ炭水化物なのでちょっと炭水化物糖質を摂りすぎなのかなっていうに思いますのでバナナか食パンをどっちか省いてもいいんじゃないかなというに思えます牛乳はとても良いと思います牛乳もセカンドミール効果動物性タンパク質セカンドミール効果を得られ1日の血糖値を安定させる効果がありますあとヨーグルトはやっぱり糖分が少ないやつもう甘くないやつがいいと思いますサラダもまビタミン取れるんですね朝のうちに補給しとくのもいいと思いますなのでここに上げてある食材たちはすごいいいんじゃないかなっていうに思いますけどねあのバランスの取れた食事だと思いますなので別に自信もって食べていっていいんじゃないかなというふうに思います後は食べ順だったりそういうの気にしながら食べていけばいいんじゃないでしょうかはいということでダイエットラジオでは皆様からのダイエットに関する疑問にお答えしますまた恋愛や仕事の悩みなど何でも答えしますのでお気軽にご質問ください明日の匿名質問箱 YouTube チャンネルのコメント欄ツイッターなどで受け付けておりますそれではまた雪でしたさよなら
- 第67回「ダイエット部でモチベーションを高めよう動画裏話」
  ↓↓この動画について話していますダイエット部でモチベーションを高めよう★LINE＠で行います ↓↓ダイエット以外にも恋愛や人間関係の悩みも募集しています↓↓必ず「アメブロから」とわかるようにお願いします匿名質問箱↓↓ダイエットの個別コンサルはコチラからゆうきのダイエットコンサル依頼↓↓Youtubeチャンネルのご視聴はコチラyukiのマイトレダイエットTV↓↓ダイエットの情報をこちらで配信していますLINE　ID：@oqk1970d（@の付け忘れのないように）はいゆきですみなさんコツコツやっておりますか本日は先ほど配信された YouTube で配信されたダイエット部でモチベーションを高めようっていうですね動画に関しての補足とかは裏話とかそういったところは話そうかなというふうに思いますそれでは行きますゆうきの第4回ということでえーとですねさっき1時かなに配信しました大丈夫でモチベーションを高めようっていう動画なんですけどこれは僕のラインアップに登録してくださいよっていうようなまそういう趣旨の動画ですねあの LINE アットはじめましたんではこういう特典がありますよみたいなやつなんですけどまだ見てない方はね是非見てみてくださいねとま何で来始めようって思ったのかっていうのでその動画に言ってなかったものもあるんですよね今こうやって声のブログであの質問を受け付けたりしてるじゃないですか質問箱でねあとは YouTube のコメント欄とかでも質問があったらこの声のでゆったりとかあと Twitter でもですねいろいろコメントくださる方の内容を発信したりするんですけど LINE at の方であろうコメント疑問質問その他みたいな感じでコメントをいただけれてもいいかなという風に思って仲間口が色々買った方がいいじゃないですか質問箱とか LINE が質問箱とか YouTube のコメント欄とかそういったところだけじゃなくて LINE からでもつながればここからでもって言うか YouTube からでもこのアメブロからでもなんか質問ばっかりでも何やっとからでもどこでも僕に質問できるっていう状況の方がなんかこうやりやすいかな皆さんがですねと思って初めて見ましたなので情報発信するのとは別に質問していただいてもそこで済ませていただいてもこの声のブログで発信して行こうかなっていうにお答えして行こうかなっていうふうに思っていますはいね怪しい情報商材を送ったりとかしませんので安心してください入ってあるからねそういうことはないっていうのはわかってると思いますけどそんな感じでやっていこうと思ってますのでもしよければねあの下の友達登録っていうところを押せば登録できますのではいよろしくお願いしますということで対応では皆さんからの大地に関する疑問にお答えしますまた恋愛仕事悩みなど何でもお答えしますのでお気軽にご質問くださいそれではまた雪でしたさよなら
- 第66回「バランスよく痩せるのはどれ？」
  ↓↓ダイエット以外にも恋愛や人間関係の悩みも募集しています↓↓必ず「アメブロから」とわかるようにお願いします匿名質問箱↓↓ダイエットの個別コンサルはコチラからゆうきのダイエットコンサル依頼↓↓Youtubeチャンネルのご視聴はコチラyukiのマイトレダイエットTV↓↓ダイエットの情報をこちらで配信していますはいゆきですみなさんコツコツダイエットやっておりますか本日も皆様のライブに関するご質問に答えていきたいと思いますそれでは行きますゆうきのが入ってることで今日のご質問は超えたご質問ですおからパウダーともち麦とまるまるすみかん数とかいちごするとかですねどうし俺もバランスよく痩せるのはどうかという質問ですそうですね答えから先に言うと全部じゃないですかねあのそれぞれにさはないんじゃないかなっていうふうに僕は思いますそれはなぜかと言うとですね置き換えダイエットダイエットではないということです置き換えダイエットっていうのが今までありましたよね例えば一色をりんごにするとかりんごだけダイエットみたいなヨーグルトにするとかバナナだけにするとかこういった置き換えダイエットではないんですよこのダイエット等はネットちょっと北塩レモンについてはよくわかんないんですけど少なくともおからパウダーダイエットもち麦ダイエットまるまるすダイエットっていうのはおからパウダーは何かねもち麦はそのお米に混ぜたり何か食材にかけたりでまるまる2台とも全部そうですよねバランス良い悪い決めるのはこのこの子達じゃなくて食材の方ですよねだからメインとなる料理の方が聞いてそこがバランスが良くないとバランスよくは痩せないですねそこをどうやって調整していくかっていうところになってくると思うのでどれを選択しても同じようにバランスよく痩せることもできるしバランスが悪い状態でになってしまうこともあると思いますなのでこれをチョイスするがいいどれをチョイスした方がいいとかっていうのもないと思いますしというふうに思いますねなので置き換えダイエットっていうのしちゃうとタバコはバランスを調整するのは難しくなります栄養のバランスを調整するのがですねやっぱりこの一食を何かに変えるって事はその一食5分の栄養を他の2色で補ったりとかしないといけないので結構知識がないとバランスが崩れる食事のバランスが崩れて栄養が取れないというような状態になりかねないのでまあ置き換えダイエット歩かあんまり好きじゃないんですけどこういったね何かにかけて食べるとかっていうのはまあ別にいいのかなという風に困っていますねはいことになりましたでしょうかということでダイエットレイジをでは皆様からのダイエットに関する疑問休むにお答えしますまた恋愛や仕事の悩みなど何でもお答えしますのでお気軽にご質問ください相撲明日の匿名質問箱 YouTube チャンネルのコメント欄 Twitter などで受け付けておりますそれではまた雪でしたさよなら
15Feb
- 第65回「30日間プランクチャレンジ動画裏話」
  ↓↓この動画について話しています↓↓ダイエット以外にも恋愛や人間関係の悩みも募集しています↓↓必ず「アメブロから」とわかるようにお願いします匿名質問箱↓↓ダイエットの個別コンサルはコチラからゆうきのダイエットコンサル依頼↓↓Youtubeチャンネルのご視聴はコチラyukiのマイトレダイエットTV↓↓ダイエットの情報をこちらで配信していますはい皆さんコツコツダイエットやっておりますか本日はですねちょっと新しい企画をしようかなと思ってますそうですね動画をあげた部下 YouTube で動画をあげたその日の夜のネタはですねこの動画に関しての裏話というかまあ細くなったりとかそういったものですねこうやって行こうかなと言うには済ま YouTube の動画と合わせてですねちょっと見てもらったり聞いてもらったりすると面白いかなーっていう風に思いますそれでは行きます祐樹が帰ってことでちょっと怖いできました何でかって言ったら今12時43分なんですよなかのまいてやなんでもね近所迷惑になったりとかすることはないと思うんですけどまぁ一応夜なんでちょっとねあのタイトルコール叫ぶのはちょっとやめときましたえーとですね昨日のちょっと動画になるんですけどお腹の脂肪を落とせモチベーションアップの30日間プランクってので動画を配信したんですけど皆さんトラックやりましたらね僕の動画見てくれてる方々あのあれですね結構つらかったんですが撮影の時動かあれさんて行くぐらいして結構も腹筋がもう悲鳴をあげてる時で撮影あの動画になってるやつはでお尻がねちょっと上がってるんですよねやば見直すと分かるんですけど結構姿勢があまり良くない状態のいいものあるね最初のクランクの状態で説明してるのとその後のりさ無料数数えてる時の姿勢違うんですよ直してもらったら分かるんですけど最初のその説明してる時はワンテイク上のやつを使ったんですよねで様子を数えてる時は3テイク目のやつあったんですよもう3テイクまで行くと結構も多分に3分以上はやってる3分以上やってるような感じトランクをずっとねそれで喋ってるからもうめちゃくちゃきつかったんですよねでも本当今はもう結構筋肉痛であるプランク皆さんやってみてください本当にね筋肉痛になりますからまあ腹筋ね日頃から鍛えてる人はそんなないと思いますけど多分やってない人はねプランクきついと思いますではでは見てない人はねプランクの動画見てみてくださいということでタイトル営業では皆様からのダイエットに関する疑問や質問にお答えしますし匿名質問箱 YouTube チャンネルのコメント欄ツイッターなどで受け付けておりますそれではまた雪でしたさよなら