第45回「運動しても全然やせない」
↓↓ダイエット以外にも恋愛や人間関係の悩みも募集しています↓↓必ず「アメブロから」とわかるようにお願いします匿名質問箱↓↓ダイエットの個別コンサルはコチラからゆうきのダイエットコンサル依頼↓↓Youtubeチャンネルのご視聴はコチラyukiのマイトレダイエットTVはい行きですがコツコツダイエットやっておりますか本日も皆様のご質問に答えていきたいと思いますゆうきないってことで今日のご質問はこういった質問です運動しても一向に痩せませんっていう一つんですねはどうしたらいいでしょうかみたいなもんですかねそうですね結論から言うとですね食事コントロールをした方がいいんじゃないかなっていうに思いますは運動することはね大切なんですよ確かに適度な運動することはやっぱりダイエット中もね大切なことなんです電話ですね痩せるにはまず食事コントロールのが先だと思いますこっちのが早いですね楽なんですよ食事コントロールをしていた方が運動するのはね運動して体重を落とそうとするのって結構できついところがありますま例えばですねわかりやすいます胎児米2 kg 減らしたいと思った時に運動のみで減らすのってラストフルマラソン年何回走らないといけないと思いますこれに4回もう走らないといけないんですよは距離にしたら約170キロ2キロ減らすのにフルマラソン4回で一報ですね食事コントロールのみで2キロ減らそうという風にという風にするとドーナツ20個とジュース10本ぶんなんですよねまこのさっきあげたま運動で減らすっていうのは結局その筋肉をつけるとかそういうことじゃなくては消費カロリーの問題ですね消費カロリーの問題消費カロリー2キロ減らすのに必要なのかフルマラソン海軍食事食事コントロールも単純な摂取カロリー摂取カロリーをこれドーナツ20個とジュース10本我慢すれば2キロ減らしてますっていうことですなのでこれどっちかどっちが楽かっていうところですよねドーナツ20個とジュース我慢ジュース10本我慢する方が楽だと思うんですね例えば最近じゃないですよ例えばそのドーナツ2個前にしゃべったとしたら10日間我慢すればいい話じゃないですか10日我慢するだけでいいんでそっちのが楽なんじゃないかなっていうに思えますフルマラソン4巻走るのはちょっときついですよねやはりはどんなに短くてもやっぱり何キロか2キロぐらいしかねえ走れないと思うんで普通の人はですねだからば食事コントロールでやすればいいんじゃないかなっていうふうに思いますはいということでダイエット令嬢では皆様からのダイエットに関する疑問にお答えしますまた恋愛や仕事の悩み何でもお答えしますのでお気軽にご相談下さいはいそれではまた雪でしたなら
