［レポ］正しい歩き方で歪みむ原因を実感しました

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ジブンらしく暮らしたい人のサポーターこじまかおるです。
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昨日のブログ。

かずみさんの話
フットチューニングセルフメンテナンス講座

マッサージ前とマッサージ後の比較
血行が良くなって少しだけスッキリしました！

パーソナルトレーニングの時もですが
骨や筋肉の動きを想像して理論的に動かす
というクセがあるので
座学があるもありがたいです

パーソナルトレーニングでは
良くある骨と筋肉の構造を示した画像を頭の片隅に
骨に筋肉がこうついているから
この動きをするとこう筋肉を動かしている
と言った感じで体を動かすちょっと面倒臭い人🤣

親指から小指のアーチが平らになっていると
かかりつけの整体師さんに言われてたので
受講して良かった！と思います

整骨院に併設されているジムで
歩き方も教わったので

意識して歩いてみました！
が、うまく歩けない(笑)

まず意識しないと進行方向にまっすぐ足が向かない
足指の付け根辺りに力が入り
教えてもらった通りに歩くとふくらはぎがパンパン(笑)
しかし足(脚)全体で歩いているのがよく分かり
鼠径部下の筋肉が動いていました！

最初は手すりを持たないとうまく体重移動できず
手すりを持ちながら1キロ歩き
床で歩き方確認して
手を振りながら更に400mくらい歩きました

いつもよりゆっくり歩いたのに
めっちゃ汗をかいて
しばらく上着が着られずなくらい暑かったです

使っている筋肉をみると

普段どれだけ違う筋肉使って歩いてたんだ？
っていうのがよく分かりました

それは身体が歪むよねって🤣

かずみさんのこの講座ほんとおすすめ！
今なら特別価格で受講でき
アフターフォローも気前がいい！
まずはかずみさんのインスタで
フットケアの動画見てみてください！
講座の内容とは違いますがこちらもおすすめです！