沖縄

さむ～いと思いながらも、今日はポカポカしてましたね
テンションは下がったまんま
でも、21.63km走りました
荒行じゃない

MONGOL800さんの琉球愛歌を聞いてましたよ

沖縄

行きたい～

よわい

ブログを初めて1年くらい経ちました。
皆様、いつもありがとうございます
最近はブログを更新するパワーも危うい状況ですけどね

さて、今日も朝から寒い
練習もテンションは下がったまんま
気合いでGO
10kmくらいと思ってましたが、途中でへばりました

よわい

距離8.18km、時間40:30、ペース4'57"/km。
3.14kmジョグして帰宅。

総距離11.32km

なんだか走る元気がないですね
ボチボチいきましょう
でも、仕事は異動してから少しずつですが馴染んできました。
明日からは連休、少しはゆっくりできそうです

ネガティブマインド

今日も修行みたいでした
走っても、楽しくない感じ
相変わらず寒いし、昨日の練習で気持ちが弱っています

ネガティブマインド

今日はやめとこうかなと思いながら練習開始
距離11.07km、時間58:48、ペース5'19"/km。
消化ゲームを終了した感じでしたよ

ブログを書きながら、情けないです
渇をいれるべく、勝田マラソンの目標でも考えてみます。
うーん、まずは練習の位置づけです。

目標タイム、3時間15分

つくばマラソンと同タイムで良しとします
あの時の熱さがないので、正直きついかな。
万が一にも3時間10分を切るようなことはないでしょう

雨、雪が降ったら逃げちゃうかも
もっと、気楽になりたい

失速

失速

今日はかなり寒い思いをしました

予定は20kmジョグ。
お天気は良好、風もないので川沿いを走りました
やや早ジョグで10km先まで走ります。
距離10.02km、時間48:18、ペース4'49"/km。
最後は思わず頑張ってしまって、バテバテになりました
5分くらい休んで、来た道を戻ります

あれっ

少し走り出してみて、すぐに分かりました。

ヤバイ

なんとか粘ってましたが、ヘロヘロでストップ。
距離5.01km、時間29:40、ペース5'56"/km。
10分くらい休憩、超寒かった

気を取り直して、家まで根性で。
距離4.09km、時間26:50、ペース6'33"/km。

総距離19.12km(月間242km)

これが勝田マラソンで起きたら、途中棄権しちゃうと思います
しかし、きつかった。
湯船で震えていました
最近は走ってもいいことなしです
今日は修行のようだった。

酒浸り

酒浸り

そんな僕です
ビールはスーパードライが好きです
そうなってくると、この曲を聞いてテンション上げます

昨晩の酒が抜けたお昼頃から距離20.68km、時間1:47:57、ペース5'13"/km。
寒かったから、速めのジョグを貫きました

改めて、結論

寒さ対策は長時間はまずいこと、そして速めに走ればいい

日中はお出かけしました
帰ってきてから夜の練習
2日走っていなかったから、日中の疲れもなし。
夜の街へGO
信号待ちもありましたが1kmラップです。

4:57、4:39、4:34、4:27、4:28、4:44、4:48、4:35、4:33、4:26

うーん、上げきれなかったけど頑張った
距離10.05km、時間46:29、ペース4'37"/km。
2.04kmジョグして終了。

総距離32.77km

もっと速く走れば、暑くなるのかなぁ
これ以上は厳しいなぁ

あはは

あはは。

今日もたらふく飲みました。

超不安

昨日は12.71km走って月間190km。
今日は飲み会で休みましたよ
最近、飲む回数が増えています。
なにかランニングライフについては危険な予感

これからのフルマラソン3本

勝田、佐倉、かすみがうら
エントリーしたのは僕自身ですけど、2月には結城の10kmも入っています。

超不安

寒くて気持ちものらないしね
走れるのでしょうかね。
エントリーをして、テンションが上がらないのは初めてかもしれません。
もしかしてエントリーすることで満足してないかい

それもありかな
それじゃ、面白くないかな。
結構、悩んでいるみたいです

ポジティブシンキング

今日は朝8時40分頃に野木駅で待ち合わせ

第2回関東ほぼ縦断マラソン
少しだけ、しごかれに行きました
時間通りに到着するランナーズハイさん、とても横浜から走ってきたとは思えない軽快なフットワークでしたよ
でも、僕はどうみても二日酔い
昨晩は深夜2時まで飲んでしまった
ハーフの疲労よりも心配でした

僕の参加距離は小金井駅までの20.06km、楽しく走ることができました。
後半はちょっときつかった。
でも、ウルトラマラソンのこと、ブログのこととか話しながら、あっという間でしたよ。
初対面とは思えなかったです
ランナーズハイさんの人柄はもちろんのこと、かっこいい方でした
ハーフ撃沈でしずんでいましたが、前向きになれましたよ

ポジティブシンキング

ありがとうございました

午後は予定があってお出かけ、さすがに疲れました。
お酒もすっかり抜けて、眠かった

確信

今日は高根沢町元気あっぷハーフマラソンに参加しました。
関係者の皆様、ありがとうございました。

レース後にサウナの汗でごまかしながら、涙を流していた僕です

嘘です

残念ながら、今日のレースは撃沈でした。
アップで3.10kmを走った時は良い感じでしたが、ゴール後は先輩に愚痴ってましたね。

ハーフの記録は1時間29分7秒
5kmラップとペース。

19:12(3'50"/km)、19:30(3'54"/km)

21:10(4'14"/km)、23:58(4'48"/km)

05:11(4'00"/km)

最後はガーミンだと、1.295kmでした。
突っ込まないつもりでしたが、突っ込んでしまった
正直なところ、12kmで心が折れて止まってしまいました。
そして、元気はダウンしました
超高速フラットコース、坂が一つもなくて走りやすかっただけに悔やまれます。

確信

ハーフはむいてない

情けないねぇ

明日はランナーズハイさんにしごいてもらおう
会えるといいな。
その前に、今夜は新年会
夜風に吹かれて、飲んできます

だるい

なつかしい動画をみて、笑っている僕です

明日はレースだというのにまったりモード
さて、昨晩はガン飲みしてました～
帰ってきて、そのままおこたで寝ちゃった

だるい

なんか疲れていましたね
今日の練習は午前中にのんびり走りました。
千葉滋賀佐賀
つぶやきながら、距離13.87km、時間1:21:54、ペース5'54"/km。
市内では消防の出初式をしていましたね。
1.70kmジョグして終了。

総距離15.57km(月間133km)

午後はお出かけしてました。
買い物のお付き合いでぐったり
お店の中は暑いくらいだね。
でも、調子は悪くない感じだし、これからスーパー銭湯にでも行ってこようかな
明日はキロ4分10秒くらいで粘りたい