炸裂

プリン体。

炸裂。

自己ベスト更新しちゃった。

ドライバーズハイ

ビフォー

アフター

今日、乗り替えました

ドライバーズハイ

そんな気分

ランナーズハイは一度も味わったことはないんですけどね
でも、中古車ですよ
中古品のような僕には十分でしたね
明日は勝田マラソン。

プリン体パワーを大切に

エコな走りをします

満タン

今夜は

宴会

乾杯

注いで、注がれて、プリン体

満タン

めっちゃ、走れるはず

三拍子

今日は。

三拍子

揃いました
まず、限界まで走る
距離11.08km、時間1:06:30、ペース6'00"/km。
そして、満腹まで食べる

最後、あびるほど飲む

幸せ

明日も飲み会です

プリン体

今日はお休み

サティスファクション


そんな感じになりました。
昨晩は飲んだ後に吉野屋で牛丼まで食べた僕ですけどね
お昼ぐらいに陸上競技場へ行き、ペース走開始。
ハーフの5kmラップとペースです。

20:56(4'11"/km)、21:10(4'14"/km)

20:53(4'11"/km)、20:24(4'05"/km)

04:13(3'46"/km)

ガーミンで最後は1.12kmでした。
距離21.12km、時間1:27:38、ペース4'09"/km。
実は15kmペース走のつもりでしたが、頑張りましたよ。
レースじゃないけど、ハーフのベスト更新
やっぱり、ここ最近の飲みすぎが良かったみたい
なんでだろ、もしかすると。

プリン体

蓄えたこれが良かったのかな
そして、暗くなってから気分よく2部連へ。
距離10.03km、時間47:37、ペース4'45"/km。
調子よく走って、2.34kmジョグして帰宅。

総距離33.49km(月間406km)

おそるべし、酒の力
完全になめてますね。
勝田マラソンでは痛い目にあいそうです

なんと

なんと。

ペース走で自己ベスト更新。

ふくわうち

にゃはは。

ふくわうち。

今日も飲みました。

余分三兄弟

今週末はこんな感じ。

食べすぎ、飲みすぎ、遊びすぎ

そして、出ました

余分三兄弟

脂肪、糖分、塩分を撃退すべく走ってましたよ。
昨日は29.43km、今日は27.63kmで月間372kmです

満腹

逆に気持ちわるくなりました

うー

一晩、湿布したら足の方は回復したのに、寒さが戻ってきたような気がする

うー

テンション下がる
勝田マラソンは超不安です
チームメイトはインフルエンザ発症
みんなで棄権もありえますね

さて、今日はそんな気持ちで市内ぐるぐる。
距離10.13km、時間50:51、ペース5'01"/km。
最後の3kmくらいは、やけになってキロ4分10秒ぐらいでした
その後、だらだらと6.04kmジョグして終了。

総距離16.17km

気がつけば、だらだらと走って月間315kmまできました。
400kmいけそうだ
狙いはすでに佐倉マラソンですね
これから出かけてきます～

フィナーレ

今日の気分はこんな感じ

フィナーレ


ババンバ、バン、バン、バン

いいとこだ、いいとこだ

さよならするのはつらいけど

車検だよ

しかたない

随分と前から考えていましたが、クルマの買い換えをします
愛車の走行距離

213,414km

故障だらけ

限界みたいです

さて、今日は朝から右足の甲が少し痛かったですね。
練習は夕飯を食べてからのんびりジョグ。
距離13.05km、時間1:12:59、ペース5'36"/km。

僕の足も買い換えしたい