今日はかなり寒い思いをしました
予定は20kmジョグ。
お天気は良好、風もないので川沿いを走りました
やや早ジョグで10km先まで走ります。
距離10.02km、時間48:18、ペース4'49"/km。
最後は思わず頑張ってしまって、バテバテになりました
5分くらい休んで、来た道を戻ります
あれっ
少し走り出してみて、すぐに分かりました。
ヤバイ
なんとか粘ってましたが、ヘロヘロでストップ。
距離5.01km、時間29:40、ペース5'56"/km。
10分くらい休憩、超寒かった
気を取り直して、家まで根性で。
距離4.09km、時間26:50、ペース6'33"/km。
総距離19.12km(月間242km)
これが勝田マラソンで起きたら、途中棄権しちゃうと思います
しかし、きつかった。
湯船で震えていました
最近は走ってもいいことなしです
今日は修行のようだった。