試合

今日は過ごしやすい陽気でしたね
午前中、宇都宮マラソンのハーフコースで合同練習を行いました
結果は距離21.9km、時間2:17:39、ペース6'16"/kmでした

グダグダ

休日の工業団地は閑散としていたので、意気消沈しちゃいましたね
さて、夕食はG麺列伝地雷屋さんでニンニク野菜増しライトイチローと勝負してきました

久々の対戦、序盤は野菜の山との戦いです
なかなか麺が見えてきませんが、スープと絡まった野菜がおいしいですね
徐々に野菜の隙間からG麺が顔を出してきます

おいしい

これは絶妙のハーモニーです
夢中で頬張り続けますが、少しずつ苦しくなってきます

試合

なんだかフルの30キロ以降みたいな感じで完食しました
ごちそうさまでした

罰ゲーム

今日は雨が降る前に仲間と練習できました

合同練習

かすみがうらマラソンに向けて、キロ4分半設定でペース走を実施
結果は距離20.1km、時間1:50:37、ペース5'29"/kmでした
見事な撃沈、最後はキロ7分まで落ち込んでいましたので

罰ゲーム

寒空の下、自転車でクロストレーニングへ

33キロ漕いできました
春が来れば気持ちよさそうですね

心残り

昨日は京都マラソンを走ってきました

最高の天気、コースはこんな感じでした

レースは見事に撃沈しましたが、名所を巡るすばらしい大会だったと思います
手元のガーミンでは距離42.8km、時間3:25:14、ペース4'47"/kmでした
前半はサブスリーペース、27キロでパタッと撃沈した感じかな
ゴール地点、平安神宮の鳥居前では汗ではなく、涙が流れてきましたよ
震災の日に熱い応援をしてくれた沿道の皆様、関係の皆様、本当にありがとうございました

だけど、ひとつだけ思うことがあるんです
レース後に一緒に走った友人に聞いたんですが、僕はエイドステーションの生八つ橋を食べ損ねたんです

心残り

そういう訳で、今回はレースではなくて観光した場所を簡単に振り返っておこうと思います
坂本龍馬、寺田屋

カッパッパーの黄桜、日本酒をいただきました

新撰組ゆかりの地、壬生寺

八木邸

前川邸

途中で寄り道した場所、敵は本能寺にあり

池田屋は今は居酒屋、マラソン前日に飲み放題の沖田総司コースをしちゃった

走り終えて行った、二条城

その後に世界の山ちゃんでおいしくいただきました

飲んでばかりでしたが、楽しい京都でした

次はかすみがうらマラソンです

名曲

今夜は久しぶりに手袋なしでジョグができました
少しずつ春を感じますね
IPODの操作がしやすいので、好きな曲をチョイスしながらのラン

最終的に辿り着いたのは地元出身のカリスマ、せっちゃんでした

名曲

しみじみと口ずさみながら距離10.3km、時間1:02:24、ペース6'04"/kmでした
京都マラソンでも口ずさむかも

今日は最高

今日は初めての東京マラソンを走ってきました
練習不足で体重増だったんですが、奇跡のベスト更新をしました
応援してくれた大勢の皆様、関係の皆様、本当にありがとうございました

手元のガーミンでは距離43.4km、時間3:08:08、ペース4'19"/kmでした
ネットタイムは3:06:35、ランナーアップデートのラップとペースはこんな感じ

23:42(4'44")　23:18(4'40")

22:13(4'27")　21:50(4'22")

21:31(4'18")　21:39(4'20")

21:33(4'19")　21:34(4'19")

09:15(4'13")

久々に味わう最高のビールの味です

簡単に振り返っておきます
前日は神田に前泊、正直なところ串揚げ屋にいました
実は全力を出すつもりはなく、ガッツリと飲んでいたんです
ある意味、プリン体の補給なんですけどね

スタートはBブロック、久々の都庁は新鮮でした。

序盤は流れに合わせて、ビルの谷間を走る感じを楽しんでいましたぁ
皇居を抜けて、日比谷通りに入ると大好きな東京タワー

御成門あたりは取引先様の本社付近なので、気が引き締まります
ハーフを過ぎたあたりで、IPODからこの曲が流れてきて

ギリギリガガンガン

今日は最高

完全にサビで乗ってしまいました
スライドで遭遇した川内選手を見て、さらに拍車がかかった感じです
そして、人形焼きを絶対にゲットしようと思っていた雷門

食べられなかったけど、あまりの応援に涙が出そうでした
いよいよ、新名所

その後は写真を撮るのをやめて、ベスト更新できるかもと思いながら頑張りました

明日も御成門で仕事ですが、良い土産話ができそうです
次回は京都マラソン、頑張るぞ
痩せれば、サブスリーって出来るのかなぁ

イメトレ

今日はここでお仕事

ゆりかもめも久しぶりでしたね

ビックサイト

東京マラソンのゴール地点なので興奮しました

イメトレ

自分のぽっこりしたお腹を見ると、厳しい戦いになりそうです
正直、どうしましょう
無理して走りすぎると怪我しそうですし、困ったもんです

復活

年末繁忙期、今になって年が越せたような気がしています
休みなし頑張っていましたね
そして、体重がびっくりするくらい増加
ちょくちょくジョグはしているんですが、全くスピードが出ない身体になってしまいました
これって危険信号ですよね
そろそろ、走りこまないと東京マラソンがピンチかな

復活

最近、プリプリ再結成のニュースもありました

この曲、大好きだったんです
懐かしすぎますね
明日はビックサイトで仕事、一足先にゴールですね

つけパン

今日は超早起き、繁忙ピークになってきました
そんな時の朝食、これが多いです

つけつけ愛してる

つけパン

僕もそうかなって今日この頃です
さて、昨日もバタバタでしたが帰宅後に練習できましたよ
距離13.1km、時間58:51、ペース4'30"/kmでした
少し休んで、2.42kmダウンジョグして終了

今日も頑張ります

虎走

今日は休日出勤、さすがに忙しくなってきました
帰宅後、ニューシューズで練習へ

虎走

軽くていい感じで距離10.0km、時間42:38、ペース4'15"/kmでした

このターサーは決戦用のシューズになりそうです
のんびり5.10kmダウンジョグして終了
そして、今年もジョグノードが4,000キロ突破しました

3年連続ですけど、全く成長していませんね
ちなみに自転車は現在2,349キロです

スペシャル

今日は大田原マラソンを走ってきました
まずは、関係の皆様ありがとうございました

超繁忙期中ですが、県内のフルに出てみたくて強行出場しちゃいました
最高のマラソン日和だったのではないでしょうか

結果はこんな感じ、奇跡的にビルドアップに成功しました

簡単に振り返っておこうと思います
スタートはうしぱぱさんとご一緒させていただきましたが、あっという間に見失ってしまいました

スライドでも見つけられず、前半は一人旅でしたね
でも、これを励みに頑張りましたよ

スペシャル

マラソンの壁と言われる30キロと35キロにお願いしました

走り切れた活力源だと思いますね
終盤、のぶさんと一緒に走ることが出来たことも嬉しかったです
レース後はブログの皆さんと打ち上げ、楽しい１日になりましたね
今夜は気持ち良く眠れそうです