帰りが遅くなったので、食べてきました。
がっつり。
食べすぎかな。
1日中、打ち合わせでした。
帰りが遅くなったので、食べてきました。
がっつり。
食べすぎかな。
帰りが遅くなったので、食べてきました。
がっつり。
食べすぎかな。
今日は栃木と埼玉で繁忙期の打ち合わせがありました
2回戦
レイクタウン、途中で寄りましたよ。
正直、大型ショッピングモールでの買い物は苦手な僕です
帰りが遅くなりましたが、11.41kmのんびりジョグ
クタクタ
明日も忙しそうです
2回戦
レイクタウン、途中で寄りましたよ。
正直、大型ショッピングモールでの買い物は苦手な僕です
帰りが遅くなりましたが、11.41kmのんびりジョグ
クタクタ
明日も忙しそうです
今日は仕事の帰りが随分と遅くなりました
明日は大きな打ち合わせもあるし、そろそろブログも放置になりそうな僕です
寒いので、ひっぱり出しました
ウインドブレーカー
しかも、インナーにはヒートテックのシャツとロングタイツ
真冬の装備に近い感じで、距離15.39km、時間1:16:24、ペース4'58"/km。
暖かく走れたので、筋肉痛もほぐれた感じでしたよ。
夏にはまったハイボール
寒くなってきて、お鍋に合うのかな
明日は大きな打ち合わせもあるし、そろそろブログも放置になりそうな僕です
寒いので、ひっぱり出しました
ウインドブレーカー
しかも、インナーにはヒートテックのシャツとロングタイツ
真冬の装備に近い感じで、距離15.39km、時間1:16:24、ペース4'58"/km。
暖かく走れたので、筋肉痛もほぐれた感じでしたよ。
夏にはまったハイボール
寒くなってきて、お鍋に合うのかな
今日は休足日
雨が激しくて、なかなかコンビニに入れなかった僕です
そして、レース直後の無茶なダウンジョグが効いたようです。
筋肉痛
仕事中、階段登るのも大変でした
最近、はまっているこの曲
なんとなく、木更津に行きたいと思うのでした
雨が激しくて、なかなかコンビニに入れなかった僕です
そして、レース直後の無茶なダウンジョグが効いたようです。
筋肉痛
仕事中、階段登るのも大変でした
最近、はまっているこの曲
なんとなく、木更津に行きたいと思うのでした
今日は上州太田スバルマラソン、ハーフでした
関係者のみなさん、ありがとうございました
ガーミンでは距離21.28Km、時間1:27:58、ペース4'08"/km。
5kmラップとペース。
21:27(4'17")、21:31(4'18")
20:17(4'03")、19:52(3'58")
04:50(3'47")
簡単に振り返っておきます。
スタートは7時45分なので、5時起きでした
会場に着いたら、ランナーでいっぱい
すぐに準備して、スタート。
登り坂があるのは知っていたので、適当に突っ込まず走り出しましたよ。
序盤、楽なペースだったし、IPODをしていないと応援の声が良く聞こえますね
7kmぐらいで登り坂、撃沈の予感もしましたが、そんなに落ちずに登りきれましたね。
多分、快適な天気だったからだと思うけどね
下り坂になって、調子に乗ってペースアップ
残りはフラットだと分かっていたので、そのまま押しきりましたよ
惰性
良く分かりませんが、ガーミンの高低差です
ゴール後、噂の大抽選会
スバルさん、太っ腹の軽自動車
ステラ
でも、大ハズレでした
残念な気持ちでダウンジョグ、時間があったので9.14kmも走ってしまいました
総距離30.42km
坂は大嫌いな僕ですが、良い大会でした
関係者のみなさん、ありがとうございました
ガーミンでは距離21.28Km、時間1:27:58、ペース4'08"/km。
5kmラップとペース。
21:27(4'17")、21:31(4'18")
20:17(4'03")、19:52(3'58")
04:50(3'47")
簡単に振り返っておきます。
スタートは7時45分なので、5時起きでした
会場に着いたら、ランナーでいっぱい
すぐに準備して、スタート。
登り坂があるのは知っていたので、適当に突っ込まず走り出しましたよ。
序盤、楽なペースだったし、IPODをしていないと応援の声が良く聞こえますね
7kmぐらいで登り坂、撃沈の予感もしましたが、そんなに落ちずに登りきれましたね。
多分、快適な天気だったからだと思うけどね
下り坂になって、調子に乗ってペースアップ
残りはフラットだと分かっていたので、そのまま押しきりましたよ
惰性
良く分かりませんが、ガーミンの高低差です
ゴール後、噂の大抽選会
スバルさん、太っ腹の軽自動車
ステラ
でも、大ハズレでした
残念な気持ちでダウンジョグ、時間があったので9.14kmも走ってしまいました
総距離30.42km
坂は大嫌いな僕ですが、良い大会でした
涼しくて、マラソン日和。
快適。
適当にスタートしたら、気持ち良く走れました。
多分、セカンドベストかな。
快適。
適当にスタートしたら、気持ち良く走れました。
多分、セカンドベストかな。
今日はここ
めっちゃ速い学生が練習していましたね
猛者
仲間と端っこでペース走スタート
4'24"、4'17"、4'18"、4'21"、4'20"
4'21"、4'15"、4'15"、4'22"、4'17"
距離10.64km、時間45:48、ペース4'18"/km。
ここでは超ゆっくりにしか見えないですね
公園内をぐるっと5.02kmジョグして終了。
総距離15.66km
明日のレースも、猛者に出会えそうですね
めっちゃ速い学生が練習していましたね
猛者
仲間と端っこでペース走スタート
4'24"、4'17"、4'18"、4'21"、4'20"
4'21"、4'15"、4'15"、4'22"、4'17"
距離10.64km、時間45:48、ペース4'18"/km。
ここでは超ゆっくりにしか見えないですね
公園内をぐるっと5.02kmジョグして終了。
総距離15.66km
明日のレースも、猛者に出会えそうですね
フォークリフト
昨日、免許を取得しちゃいました
事務や外回りばかりな毎日ですが、大型免許も持っている僕です
無駄
転職はできそうですね
さて、今夜は11.35km走りました。
日曜日はハーフのレースなのですが、最近は調子が良くない感じ
しかも、群馬県でのレースは撃沈続きなので非常に不安です
明日は練習会、調子が上がるといいな
昨日、免許を取得しちゃいました
事務や外回りばかりな毎日ですが、大型免許も持っている僕です
無駄
転職はできそうですね
さて、今夜は11.35km走りました。
日曜日はハーフのレースなのですが、最近は調子が良くない感じ
しかも、群馬県でのレースは撃沈続きなので非常に不安です
明日は練習会、調子が上がるといいな
連休明け、今日から業務フローを一部変更したので朝からバタバタ
夕方からはアポ、練り込んでいたプレゼンをさせていただきました
成約
うれしいですね
そのまま直帰してのんびりジョグへ。
川沿いのランニングコースに行って、ぐるぐる開始
何故か、反対回りをするランナーと対決状態になりました
周回する度に遭遇ポイントがお互い気になっている感じ
攻防戦
ラップは取っていなかったけど、後半は上がっていたような気がします。
距離15.03km、時間1:11:55、ペース4'47"/km。
新潟シティマラソンでもらったアミノバリュー粉末を補給して、3.03kmジョグして終了。
総距離18.06km(月間220km)
思いがけず、頑張った感じです。
ちなみに東京マラソンは成約のメールが来ません
夕方からはアポ、練り込んでいたプレゼンをさせていただきました
成約
うれしいですね
そのまま直帰してのんびりジョグへ。
川沿いのランニングコースに行って、ぐるぐる開始
何故か、反対回りをするランナーと対決状態になりました
周回する度に遭遇ポイントがお互い気になっている感じ
攻防戦
ラップは取っていなかったけど、後半は上がっていたような気がします。
距離15.03km、時間1:11:55、ペース4'47"/km。
新潟シティマラソンでもらったアミノバリュー粉末を補給して、3.03kmジョグして終了。
総距離18.06km(月間220km)
思いがけず、頑張った感じです。
ちなみに東京マラソンは成約のメールが来ません