仕事が終わらない…
明日はまた年次有給休暇。
なんとか見通しを立ててから帰宅。
帰ってくると、お外はとにかく寒い。
明日は雪の予報なんだって
ランミュージックはOasisさんでFamiliar To Millions (Disc 2)をセレクト
とにかく気分の上がるライブアルバムです。
お家で筋トレから。
腹筋50回
背筋50回
腕立50回
スクワット50回
近くの公園まで。
距離1.81km
時間9:13
ペース5'02"/km
公園で。
斜め懸垂順手10回
斜め懸垂逆手10回
そして軽いジョギングへ。
距離3.58km
時間23:00
ペース6'23km
総距離5.39km
【考察】
寒かった…。
そしてやっぱり年度末。
あちこちで深夜の道路工事。
でもいつもより明るくて、恐くない（笑）
体調は戻ってきたけど、明日も寒そう。
明日は35kmに行きたいけど、やっぱりやめとこう。
気持ちがのらない。
もう少し気持ちを高めてから
先週の走行距離は71km。
よく走ったなぁ。