寒い１日だったのでこの歌を何度も聴いていました。
久々の映画
ハッピーフライト以来かな…
20世紀少年〈第2章〉最後の希望を見てきました。
なんか泣けた。
おっちょはやっぱりかっこいい
今日というか、日が過ぎてしまったので昨日のランは
雨が上がった夜に行きました。
距離2.68km
時間14:25
ペース5'21"/km
途中の公園で
腹筋50回
背筋50回
腕立50回
スクワット50回
斜め懸垂順手10回
斜め懸垂逆手10回
距離2.22km
時間11:21
ペース5'06"/km
総距離4.90km
【考察】
出発する時は本当に寒かった。
走り出したら気にはならなかったけど。
今日のランミュージックはマッキーをセレクト。
ほのぼのランと相成りました
レースも来週に迫ってきたし明日は追い込みを仕掛けようかな。