今日のランは休みだと昼間から思っていました。
いつものように残業を終え家路につくと雨はすっかりあがってる。
えっ。
何、走るの
というわけで予期せぬランと相成りました。
距離5.05km
時間27:23
ペース5'24"/km
腹筋50回
背筋50回
腕立50回×2
スクワット50回
【考察】
思いがけず路面は乾いていて走りやすかった。
でも所々水たまりが残っていて避けるのに一苦労。
天気とは裏腹に体は好調だったので気持ちよく走れました
意外にも自分以外にも走っている人がいたので、なにか一安心してました。
そして雨にも降られず無事にゴール。
流石に懸垂は中止。
今日は腕立を2セットにしました。