こんばんは😊
ヨガの心やアロマを通じ
ココロとカラダを整えて
本当の自分を知り"自分を生きる"
目の前の大切な人に笑顔と愛の循環を
アロマとお絵描きが大好きな
ヨガ講師🧘♀️天野真美子です❣️
◆私の大切な想い「My sanctuary」については こちら
肩こりの原因①
肩こりの原因についてその①
早速肩こりの原因について
考えていきたいと思います！
1️⃣ 筋肉の緊張
デスクワークやスマホ、パソコン
長時間の同じ姿勢は
筋肉の緊張へと繋がります。
また、過度な力仕事は
方周りをダイレクトに酷使するので
筋肉の緊張を引き起こしてしまう
要因となってしまいます。
2️⃣ ストレス
ストレスが関係あるの？
と思われる方もいますが、
私たちは日々、ストレスと
共に過ごしています。
適度なストレスは必要ですが
積み重なる過度なストレスは
自律神経の乱れにつながり
結果筋肉の緊張につながって
しまうかもしれないという
原因になる恐れがあります。
次回はこの続くからです🥰
1滴のアロマで人生に煌めきを❤︎
香りの力で心を潤し
毎日を上機嫌に過ごす
まみこ's happy aroma習慣術
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心と身体と魂をホリスティックで毎日ちょっと
丁寧に❤️
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毎日をいきいきと自分らしく過ごす‼️
この姿を子どもたちは必ず見ています。
子どもたちが「自分もあんな大人になりたい❣️」
そんなふうに自分の未来をワクワクできる
元気な社会をみんなで作っていけますように✨
そのためにもまずは私たちが
満たされること🥰
一人一人が疲れを残さない
イキイキとした心と身体を作ること。
身体が楽になると自然と心にも
余裕が出てくるよ‼️
気づけば毎日が笑顔なはず❤️
あなたの笑顔が周りの人をhappyに
していくのです🥰
だから、笑顔のお手伝いをさせてね✨
最後までご覧頂きありがとうございました☆
Mamiko