実感・体感・成長
❤︎カラダの芯に効かせる美ボディヨガ❤︎
スタジオMERCY朝一番の美ボディヨガ🧘♀️
皆んなで大汗ながしました😆💦✨
こんなポーズをしたり
↑下を向いた犬のポーズ
体幹強化・美姿勢・肩こり・顔の艶
気持ちもスッキリする効果もあります！
くびれを作るポーズをしたり
↑体側を伸ばすポーズ
骨盤の歪み調整・太もも美脚効果
くびれ筋を緩める・便秘解消
ねじったり
コア筋を鍛えるポーズをしたり
冷房28度に設定してたのに
皆さんの熱気凄い！！
クラス前にレクチャーしたのが
とても良かったみたい✨
美尻筋
美脚筋
コア筋
くびれ筋に
しっかりアプローチして
効かせることが出来たので
大汗も流れてスッキリ(*≧∀≦*)
60代の生徒さんより
先週より安定感が出て楽だった‼️
と素敵すぎる声を頂きました^_^
今日もありがとうございます♡
ヨガしていても
どこを使っているのか？
分からなければ
全くもって意味がありません。
ヨガだけでなく
エクササイズも
トレーニングも同じ…
あなたの目の前にいる講師は
その辺りをしっかり伝えて
実感する事を教えてくれますか？
怪我をしないような
カラダの使い方、効かせ方、緩め方を
一人一人見てくれていますか？
ただ真似ごとだけをしている
ヨガ、エクササイズ、トレーニングでは
効率が良くなくて、時間のロス(>_>)
せっかくの投資もムダになります。
あなたにとって
実感、体感、成長ができる❣️
体も心も(*≧∀≦*)
そんな素敵な出逢いを
求めてみてください✨
そういった講師は♡
とても笑顔が素敵で
素直で謙虚で
その方自身が皆さんから
成長させてもらっていることに
深く感謝しています✨
もちろん私も！
この心を大切にしています^_^
生徒さんに時より頼ったり
甘えることも（笑）
いつも支えられていて感謝❤️
あー！！
芯から効かせる美ボディヨガ🧘♀️
大会前に皆んなと
スッキリ出来て幸せです💓
腹ごしらえも済み
これからフットネイル。
自分で仕上げます^_^
その後は
ウォーキングポージング練習٩( 'ω' )و
実は私のくびれ筋
素敵な事に！！
後ほどアップできたら…ね♡
じゅんじゅん
God bless you❤️