❤︎美ウォーキング習慣❤︎
消費カロリー200Kcalでおにぎり一個分のエネルギーが浮くよ〜🍙✨
内蔵脂肪にして－27g❗️
微々たるのも…？
いやいや〜
10日続ければ270gの脂肪が減って美ボディに繋がるの❣️
因みに
今日の美ウォーキングは✨✨✨
このアプリ消費カロリーも出るのでオススメ！
おにぎり一個分以上燃やしたよ(^-^)🔥
歩くときのポイントは・・・
もちろん！
美脚美尻にフォーカスしてます😆
ここフォーカスすると
自然に美腹になり✨
おまけにくびれ美人に👍🏻❤️
いつものコースは紫陽花がキレイに咲きました(^-^)
朝の新鮮な空気が内側の老廃物をクリーンに心もgood✨✨✨
今日も最高の朝に感謝💕
これから、友人のお宅に夫婦で招待されてランチパーティーへ行ってきます🎶✨
＊旦那くん👃鼻の穴開き過ぎだし（笑）
今週もよろしくねん（≧∇≦）❤️
メッセージくださいね（≧∇≦）
God bless you❤️
じゅんじゅん
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パーソナルトレーニングとは？
MERCYヨガ・整体では、2人の講師が目的に応じてサポートしています。
海外では、マンツーマンでのパーソナルトレーニングが主流となり、日本でも都内では多くなりました。
グループレッスンでは気づかない部分をプロと一緒に調整します。
体の癖や姿勢、筋力、不調などを細かくみてから個々に合わせた運動と整体で、目的に向かい一緒にトレーニングします。
MERCYスタジオのパーソナルトレーニングは、”年内までのお得価格”で、2人の講師が目的に応じてトレーニングします！！
こんな方にオススメ！
○体の歪みが気になる方
○グループでなく個別がいい方
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お気軽にご相談、連絡をください*\(^o^)/*
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◎パーソナルトレーニング◎
MERCYヨガ・整体スタジオルームでは、パーソナル講師と整体師の2人のプロがクライアント様の目的に応じてマンツーマントレーニングをします。
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