❤︎美ウォーキング習慣❤︎
消費カロリー200Kcalでおにぎり一個分のエネルギーが浮くよ〜🍙✨
内蔵脂肪にして-27g❗️
微々たるのも…?
いやいや〜
10日続ければ270gの脂肪が減って美ボディに繋がるの❣️
因みに
今日の美ウォーキングは✨✨✨
このアプリ消費カロリーも出るのでオススメ!
おにぎり一個分以上燃やしたよ(^-^)🔥
歩くときのポイントは・・・
もちろん!
美脚美尻にフォーカスしてます😆
ここフォーカスすると
自然に美腹になり✨
おまけにくびれ美人に👍🏻❤️
いつものコースは紫陽花がキレイに咲きました(^-^)
朝の新鮮な空気が内側の老廃物をクリーンに心もgood✨✨✨
今日も最高の朝に感謝💕
これから、友人のお宅に夫婦で招待されてランチパーティーへ行ってきます🎶✨
*旦那くん👃鼻の穴開き過ぎだし(笑)
今週もよろしくねん(≧∇≦)❤️
メッセージくださいね(≧∇≦)
God bless you❤️
じゅんじゅん
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パーソナルトレーニングとは?
海外では、マンツーマンでのパーソナルトレーニングが主流となり、日本でも都内では多くなりました。
グループレッスンでは気づかない部分をプロと一緒に調整します。
体の癖や姿勢、筋力、不調などを細かくみてから個々に合わせた運動と整体で、目的に向かい一緒にトレーニングします。
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こんな方にオススメ!
○体の歪みが気になる方
○グループでなく個別がいい方
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