昨日の雨は上がりました。朝は所用があったんで、いつもより遅い時間帯にいつものコースを走りました。４７分台の前半で走れ、今週の良いペースは維持できました。これで、マラソン前の練習はほぼ終了です。
【データ】
気温：１０℃・湿度：５４％（午前１１時）、体重：６０．２ｋｇ
距離：１１ｋｍ、週累計：５９ｋｍ、月累計：１１ｋｍ
一ヶ月前：３７９ｋｍ、年累計：７２５（９４）ｋｍ
１０ｋｍ時間：４７’２５”、平均速度：４’４５”/ｋｍ
昨日の雨は上がりました。朝は所用があったんで、いつもより遅い時間帯にいつものコースを走りました。４７分台の前半で走れ、今週の良いペースは維持できました。これで、マラソン前の練習はほぼ終了です。
【データ】
気温：１０℃・湿度：５４％（午前１１時）、体重：６０．２ｋｇ
距離：１１ｋｍ、週累計：５９ｋｍ、月累計：１１ｋｍ
一ヶ月前：３７９ｋｍ、年累計：７２５（９４）ｋｍ
１０ｋｍ時間：４７’２５”、平均速度：４’４５”/ｋｍ