朝は氷点下で霜が降りてました。今日は良い天気で、１７℃位まで上がる予報です。ちょっと寒かったけど、短パン・Tシャツで１５キロ走りました。５キロ過ぎから失速してしまいました。でも、昨日よりはマシでした。霜が降りた葉も、今朝は一気に解けました。
【データ】
気温：９℃・湿度：５９％（午前１０時）、体重：５９．３ｋｇ
距離：１５ｋｍ、週累計：５０ｋｍ、一ヶ月前：３７９ｋｍ
月累計：２０７ｋｍ、年累計：５４３（９４）ｋｍ
１５ｋｍ時間：１゜１７’２４”、平均速度：５’１０”/ｋｍ
朝は氷点下で霜が降りてました。今日は良い天気で、１７℃位まで上がる予報です。ちょっと寒かったけど、短パン・Tシャツで１５キロ走りました。５キロ過ぎから失速してしまいました。でも、昨日よりはマシでした。霜が降りた葉も、今朝は一気に解けました。
【データ】
気温：９℃・湿度：５９％（午前１０時）、体重：５９．３ｋｇ
距離：１５ｋｍ、週累計：５０ｋｍ、一ヶ月前：３７９ｋｍ
月累計：２０７ｋｍ、年累計：５４３（９４）ｋｍ
１５ｋｍ時間：１゜１７’２４”、平均速度：５’１０”/ｋｍ