気温が少し緩んできました。良い天気です。西垣靴下とレース用シューズで走ってみました。一ヶ月前のマラソン直前以来の４７分台です。昼からは玄関周りの大掃除をしました。庭先にはもう菜の花が咲いていました。
【データ】
気温：１０℃・湿度：６９％（午前１０時）、天気：晴れ
距離：１１ｋｍ、週累計：６５（２４）ｋｍ、月累計：３０７（４６）ｋｍ
年累計：３，５０１（６０２・２６２）ｋｍ
１０ｋｍ時間：４７’４６”、平均速度：４’４７”/ｋｍ
気温が少し緩んできました。良い天気です。西垣靴下とレース用シューズで走ってみました。一ヶ月前のマラソン直前以来の４７分台です。昼からは玄関周りの大掃除をしました。庭先にはもう菜の花が咲いていました。
【データ】
気温：１０℃・湿度：６９％（午前１０時）、天気：晴れ
距離：１１ｋｍ、週累計：６５（２４）ｋｍ、月累計：３０７（４６）ｋｍ
年累計：３，５０１（６０２・２６２）ｋｍ
１０ｋｍ時間：４７’４６”、平均速度：４’４７”/ｋｍ