気温低めの曇り空の朝です。レース用のシューズは長距離走ると指が痛くなります。紐をキツメに絞めて走ってみました。何とかギリギリの５０分切りです。今日で年間走行距離が三千になりました。庭先に数珠玉が実っていました。奥には南天もありました。
【データ】
気温：７℃・湿度：９１％（午前８時）、体重：５８．８ｋｇ
距離：１１ｋｍ、週累計：７７（１４）ｍ、月累計：２２２（１５・４４）ｋｍ
一ケ月前：１９６ｋｍ、年累計：３，０００（５４４・２６２）ｋｍ
１０ｋｍ時間：４９’１８”、平均速度：４’５６”/ｋｍ
気温低めの曇り空の朝です。レース用のシューズは長距離走ると指が痛くなります。紐をキツメに絞めて走ってみました。何とかギリギリの５０分切りです。今日で年間走行距離が三千になりました。庭先に数珠玉が実っていました。奥には南天もありました。
【データ】
気温：７℃・湿度：９１％（午前８時）、体重：５８．８ｋｇ
距離：１１ｋｍ、週累計：７７（１４）ｍ、月累計：２２２（１５・４４）ｋｍ
一ケ月前：１９６ｋｍ、年累計：３，０００（５４４・２６２）ｋｍ
１０ｋｍ時間：４９’１８”、平均速度：４’５６”/ｋｍ