最近、秋晴れが続いています。一週間振りの１５キロ走です。気温が落ち着いてきたこともあり、１キロラップで１５秒短縮できました。隣の大きい金木犀も満開となりました。
【データ】
気温：１８℃・湿度：７６％（午前９時）、体重：５８．８ｋｇ
距離：１５ｋｍ、週累：４２（４）ｋｍ、月累計：１５８（３０）ｋｍ
年累計：２，６２５（４５３・２１０）ｋｍ
１５ｋｍ時間：１゜１８’１５”、平均速度：５’１３”/ｋｍ
最近、秋晴れが続いています。一週間振りの１５キロ走です。気温が落ち着いてきたこともあり、１キロラップで１５秒短縮できました。隣の大きい金木犀も満開となりました。
【データ】
気温：１８℃・湿度：７６％（午前９時）、体重：５８．８ｋｇ
距離：１５ｋｍ、週累：４２（４）ｋｍ、月累計：１５８（３０）ｋｍ
年累計：２，６２５（４５３・２１０）ｋｍ
１５ｋｍ時間：１゜１８’１５”、平均速度：５’１３”/ｋｍ