今朝も寒い朝だったけど、５℃以上に上がりそうだったので、半袖・短パンで走りました。最初の１キロが４分２３秒でした。その勢いは５キロまで持続でき、２２分２７秒（１キロラップ４分２９秒）でした。後半もそれほど落ちず、三年振りぐらいに４５分台で走れました。このイメージのまま走れたらと思います。ホカペでも１０匹という最多記録でした。
【データ】
気温：７℃・湿度：７２％（午前１０時）、体重：５９．５ｋｇ
距離：１１ｋｍ、週累計：８７ｋｍ、大会前：４００ｋｍ
月累計：２７７（１５）ｋｍ、年累計：６０１（６５）ｋｍ
１０ｋｍ時間：４５’４６”、平均速度：４’３５”/ｋｍ