放射冷却の寒い朝です。草むらに霜が降りていました。久し振りの快晴です。１５キロ走をしました。前半昨日のようには走れなかったけど、粘って走りほぼ昨日と同じようなタイムになりました。
【データ】
気温：４℃・湿度：６０％（午前９時）、体重：５８．９ｋｇ
距離：１５ｋｍ、週累計：７６ｋｍ、大会前：３８９ｋｍ
月累計：２６６（１５）ｋｍ、年累計：５９０（６５）ｋｍ
１５ｋｍ時間：１゜１２’１４”、平均速度：４’４９”/ｋｍ
放射冷却の寒い朝です。草むらに霜が降りていました。久し振りの快晴です。１５キロ走をしました。前半昨日のようには走れなかったけど、粘って走りほぼ昨日と同じようなタイムになりました。
【データ】
気温：４℃・湿度：６０％（午前９時）、体重：５８．９ｋｇ
距離：１５ｋｍ、週累計：７６ｋｍ、大会前：３８９ｋｍ
月累計：２６６（１５）ｋｍ、年累計：５９０（６５）ｋｍ
１５ｋｍ時間：１゜１２’１４”、平均速度：４’４９”/ｋｍ