１２月になりました。気温も一気に冷え込みました。いつものコースを走りました。低い気温のおかげで良いペースを維持できました。今回の調整もほぼ終了しました。当日、コンディションが整えられれば、３時間２０分台も不可能ではないかもしれません。冬になると、あちこちに皇帝ダリアが出現します。
【データ】
気温：７℃・湿度：６３％（午前９時）、体重：５８．２ｋｇ
距離：１１ｋｍ、週累計：６８ｋｍ、月累計：１１ｋｍ
大会前：４１６ｋｍ、年累計：３，５３７（５７３・８３）ｋｍ
１０ｋｍ時間：４７’１６”、平均速度：４’４４”/ｋｍ