昨日の雨は上がったけど、冷え込んだ曇り空の朝です。今回６回目になる２０ｋｍ走です。冷たい風にちょっと苦しめられました。ラスト５ｋｍもペースを維持できたので、一応合格点の走りと言えるかもしれません。今月の走りは４３９ｋｍと、かつてないほど走り込みました。珍しく猫１１匹の写真が撮れました。
【データ】
気温：１１℃・湿度：６２％（午前１０時）、体重：５８．１ｋｇ
距離：２０ｋｍ、週累計：５７ｋｍ、月累計：４３９（５３）ｋｍ
大会前：４０５ｋｍ、年累計：３，５２６（５７３・８３）ｋｍ
２０ｋｍ時間：１゜３６’５８”、平均速度：４’５１”/ｋｍ
①２３’５９”、②２４’１２”、③２４’２９”、④２４’１８”
１月：３０６（２７）ｋｍ、２月：２８１（４８）ｋｍ、３月：３０９（６９）ｋｍ
４月：２２８（８２）ｋｍ、５月：３６２（４６）ｋｍ、６月：３２５（４０）ｋｍ
７月：３１１（６４）ｋｍ、８月：３１３（４７）ｋｍ
９月：３０４（２８・８３）、１０月：３４８（６９）ｋｍ
１１月：４３９（５３）ｋｍ、年累計：３，５２６（５７３・８３）ｋｍ