朝から雨です。雨の合間にいつものコースを走りました。今一つペースを掴めません。暑さや湿度のせいかもしれません。しっかり分析して、調整するしかありません。
【データ】
気温：１８℃・湿度：９４％（午前９時）、体重：５８．１ｋｇ
距離：１１ｋｍ、週累計：３７ｋｍ、月累計：４１９（３８）ｋｍ
大会前：３８５ｋｍ、年累計：３，５０６（５７３・８３）ｋｍ
１０ｋｍ時間：４９’４９”、平均速度：４’５９”/ｋｍ
朝から雨です。雨の合間にいつものコースを走りました。今一つペースを掴めません。暑さや湿度のせいかもしれません。しっかり分析して、調整するしかありません。
【データ】
気温：１８℃・湿度：９４％（午前９時）、体重：５８．１ｋｇ
距離：１１ｋｍ、週累計：３７ｋｍ、月累計：４１９（３８）ｋｍ
大会前：３８５ｋｍ、年累計：３，５０６（５７３・８３）ｋｍ
１０ｋｍ時間：４９’４９”、平均速度：４’５９”/ｋｍ