寒いけど、朝から陽射しがありました。久しぶりに晴れた感じです。いつもの１５ｋｍコースを走りました。右足首が相変わらず痛いけど、走っているうちに気にならなくなりました。走りの方はいつもの感じでした。この３日で、５０ｋｍなので、走り込みだけはできています。
【データ】
気温：６℃・湿度：４９％（午前１０時）、体重：６０．２ｋｇ
距離：１５ｋｍ、週累計：３０ｋｍ、月累計：１８５（１３）ｋｍ
１５ｋｍ時間：１゜１４’０７”、平均速度：４’５６”/ｋｍ
寒いけど、朝から陽射しがありました。久しぶりに晴れた感じです。いつもの１５ｋｍコースを走りました。右足首が相変わらず痛いけど、走っているうちに気にならなくなりました。走りの方はいつもの感じでした。この３日で、５０ｋｍなので、走り込みだけはできています。
【データ】
気温：６℃・湿度：４９％（午前１０時）、体重：６０．２ｋｇ
距離：１５ｋｍ、週累計：３０ｋｍ、月累計：１８５（１３）ｋｍ
１５ｋｍ時間：１゜１４’０７”、平均速度：４’５６”/ｋｍ