曇り空の気温高めの朝です。意地のようになっている五日連続の１０ｋｍコースです。５ｋｍまでは昨日と同じで、１ｋｍラップ５分３０秒で走っています。後半は若干粘りました。庭のキュウリには花と小さな実が付いています。
【データ】
気温：２４℃・７８％（午前８時）、体重：５８．７ｋｇ
距離：１１ｋｍ、週累計：２２ｋｍ、月累計：１２３（１２）ｋｍ、年累計：１，３３３（２９３・２８）ｋｍ
１０ｋｍ時間：５３’５０”、平均速度：５’２３”/ｋｍ
曇り空の気温高めの朝です。意地のようになっている五日連続の１０ｋｍコースです。５ｋｍまでは昨日と同じで、１ｋｍラップ５分３０秒で走っています。後半は若干粘りました。庭のキュウリには花と小さな実が付いています。
【データ】
気温：２４℃・７８％（午前８時）、体重：５８．７ｋｇ
距離：１１ｋｍ、週累計：２２ｋｍ、月累計：１２３（１２）ｋｍ、年累計：１，３３３（２９３・２８）ｋｍ
１０ｋｍ時間：５３’５０”、平均速度：５’２３”/ｋｍ