朝から陽射しはあるけど、遠くは霞んでいます。いつもの１０ｋｍコースを走りました。やはり冴えない感じです。右足の踵の痛みが二ヶ月ぐらい続いています。思い切って、整形外科の病院に行ってみました。交通事故の後遺症の治療以来１年４ヶ月ぶりです。足底腱膜炎という病名でした。要するにランニングのし過ぎで足底に負荷がかかり過ぎているみたいです。何とか折り合いをつけていかなければと思っています。写真は昨日の多賀神社の様子です。
【データ】
気温：１１℃・湿度：８９％（午前８時）、体重：６０．３ｋｇ
距離：１１ｋｍ、週累計：５８（１４）ｋｍ、月累計：１６９（３８）ｋｍ、年累計：６４０（１１４）ｋｍ
１０ｋｍ時間：４９’１８”、平均速度：４’５６”、①２４’４３”・②２４’３５”