本日も距離を稼ぐため、ランと登山をセットにしました。しかし、昨日の英彦山の下りで右足首を捻挫してしまいました。その痛みに耐えながらの走りになりました。昼からは御所ヶ岳と馬ヶ岳の縦走を始めてしました。御所ヶ岳に関しては初登頂です。下山後の方が迷いました。今回のYAMAPでの記録はこちらへ。
【データ】
気温：５℃・湿度：６９％（午前９時）、体重：６０．０ｋｇ
距離：２０（９）ｋｍ、週累計：４０（１８）ｋｍ、月累計：２９１（５６）ｋｍ
一ヶ月前：２０７ｋｍ、年累計：３，０６８（４６２・３０）ｋｍ
１０ｋｍ時間：５０’０６”、平均速度：５’０１”/ｋｍ、①２４’４９”②２５’１７”
登り時間：２５’、下り時間：８６’（馬ヶ岳経由）、合計：１時間５６’