火曜日の朝の初雪はすぐに解けてしまいました。朝は寒かったけど、気温も上昇しそうです。マラソン後、初めて普通に走りました。体は軽く、快適に走れました。今までの走り込みが十分ということかもしれません。隣の白梅と枝垂れ梅の紅梅が良い感じで競演しています。
【データ】
気温：７℃・湿度７３％（午前９時）、体重：５９．４ｋｇ
距離：１１ｋｍ、週累計：５９（６）ｋｍ、月累計：２４９（６）ｋｍ
１０ｋｍ時間：４６’３３”、平均速度：４’３９”/ｋｍ、①２３’０４”・②２３’２９”
火曜日の朝の初雪はすぐに解けてしまいました。朝は寒かったけど、気温も上昇しそうです。マラソン後、初めて普通に走りました。体は軽く、快適に走れました。今までの走り込みが十分ということかもしれません。隣の白梅と枝垂れ梅の紅梅が良い感じで競演しています。
【データ】