昨夜かなり降っていた雨も、今朝は上がっていました。数日前より、いつもの練習コースの距離を測り直しています。今朝も車を走らせました。その結果、今まで走っていた１０ｋｍコースは８０ｍほどオーバーしていることが判明しました。従って、２０秒ほど速く走っていたことになります。今朝は新チェックポイントで１５ｋｍを走りました。一応、２４分台キープで、体調の方もかなり回復してきた感覚があります。最近よく外に出るクロを袋小路まで追い詰めました。
【データ】
気温：９℃・湿度：８０％（午前１０時）、体重：５８．２ｋｇ、距離：１５ｋｍ
大会一ヶ月前：３３８ｋｍ、週累計：１５ｋｍ、月累計：３５３（４）ｋｍ
１５ｋｍ：７３’２９”、平均速度：４’５４”/ｋｍ
①２４’３９”・②２４’３９”・③２４’１１”