気温は一桁だけど、時折日射しもあり、寒くは感じません。１ｋｍのラップタイムを４分４０秒に設定して、走りました。ほぼ定速で走ることができました。マラソン当日も、このラップタイムで２０ｋｍまで刻むことができれば、７分の貯金ができます。枝垂桜を登り、髙い所で実っていたカボチャ、気が付くと落下していました。
【データ】
気温：９℃・湿度：４９％（午前１０時）、体重：５８．１ｋｇ
距離：１１ｋｍ、大会一ヶ月前：３４１ｋｍ
週累計：６１ｋｍ、月累計：１５７（１２）ｋｍ、年累計：２，５１６（３２８・３６８）ｋｍ
１０ｋｍ：４６’２５”、平均速度：４’３９”
①２３’１２”、②２３’１３”