今朝も寒い朝です３日前となってしまいました。１ｋｍラップ４分４０秒を意識して走りました。５ｋｍまでは４分３６秒で走っていました。後半はほぼ意識したペースで走れました。練習も明日を残すのみとなりました。写真は隣の白梅です。
【データ】
気温：５℃・湿度：６５％（午前９時）、体重：６０．３ｋｇ
距離：１１ｋｍ、週累計：７３ｋｍ、月累計：１６８ｋｍ、一ヶ月前：３３５ｋｍ
１０ｋｍ時間：４６’１８”、平均速度：４’３８”/ｋｍ
今朝も寒い朝です３日前となってしまいました。１ｋｍラップ４分４０秒を意識して走りました。５ｋｍまでは４分３６秒で走っていました。後半はほぼ意識したペースで走れました。練習も明日を残すのみとなりました。写真は隣の白梅です。